Mặc dù cảm lạnh và cúm là những bệnh khác nhau nhưng các triệu chứng rất giống nhau. Đó là lý do tại sao nhiều biện pháp điều trị cảm lạnh tại nhà cũng có tác dụng chữa bệnh cúm thực sự (cúm).
Trà thảo mộc chữa bệnh
Khi bị cảm lạnh và cúm, nên uống đủ nước (ít nhất hai lít mỗi ngày). Đồ uống ấm như trà thảo dược là tốt nhất. Điều này có tác dụng tốt đối với màng nhầy bị kích thích, đau nhức và làm lỏng dịch tiết trong ống phế quản và mũi.
Trà trị cảm lạnh
- Ribwort, marshmallow và mallow giúp giảm đau họng, viêm họng và ho khan khó chịu. Chúng chứa chất nhầy nằm trên màng nhầy bị kích thích. Điều này có tác dụng giảm kích ứng và giảm đau.
- Mullein cũng có tác dụng giảm kích ứng khi ho.
- Rễ cam thảo, hoa anh thảo hoặc cây thông giúp chống lại chất nhầy đường hô hấp và ho có đờm.
- Hoa cơm cháy và hoa chanh thúc đẩy sản xuất chất nhầy trong ống phế quản.
- Hoa cúc có tác dụng chống viêm, đồng thời kích thích hệ thống miễn dịch.
- Nhân sâm ức chế virus cúm và có thể rút ngắn quá trình bệnh.
Trà trị cảm cúm buồn nôn
Cảm cúm thường kèm theo buồn nôn. Trà có các cây thuốc này làm dịu dạ dày:
- Gừng
- Cây caraway
- Bạc hà
- cây tía tô
- cây hồi
Hít phải khi bị cảm lạnh và cúm
- Đặt nồi hoặc bát đựng nước nóng lên bàn, cúi đầu xuống.
- Phủ một chiếc khăn lên đầu và tô để hơi nước bốc lên không thể thoát ra ngoài.
- Hít vào trong 10 đến 15 phút. Để làm điều này, hãy để hơi nước bốc lên đi vào đường hô hấp bằng cách hít thở sâu bằng mũi và miệng.
- Cuối cùng, lau khô mặt và tránh gió lùa.
Nếu bạn cũng thêm muối ăn vào nước nóng, việc hít phải sẽ có tác dụng khử trùng bổ sung.
Đọc thêm về ứng dụng trong bài viết Hít phải.
Trong trường hợp mắc các bệnh viêm da, bệnh về mắt, huyết áp rất thấp hoặc các rối loạn tuần hoàn khác, bạn nên hạn chế hít phải!
Chườm bắp chân chống sốt cao
Một phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả và đã được thử nghiệm theo thời gian cho triệu chứng cúm này là quấn bắp chân. Quá trình làm mát bay hơi xảy ra trên bắp chân được làm ẩm, làm mát toàn bộ cơ thể. Cơn sốt giảm xuống.
Đọc thêm về cách áp dụng đúng trong bài viết Quấn bắp chân.
Không nên chườm bắp chân nếu bệnh nhân bị ớn lạnh hoặc cảm lạnh. Trong trường hợp có vấn đề về tuần hoàn cũng như các bệnh về thần kinh (rối loạn nhạy cảm), trước tiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện quấn bắp chân.
Nhiều người bị cúm cũng như những người bị cảm lạnh bị đau họng hoặc viêm họng khó chịu. Các biện pháp khắc phục tại nhà cũng có thể giúp ích trong trường hợp này.
Súc miệng bằng trà
Ngoài việc uống trà, còn có một cách khác giúp chống đau họng: súc miệng bằng trà. Nếu bạn bị đau họng hoặc viêm họng, bạn nên súc miệng nhiều lần trong ngày bằng loại trà mới pha chế từ sườn, cây xô thơm, kẹo dẻo, cẩm quỳ, hoa cúc hoặc cúc kim tiền.
Bạn có thể đọc thêm về điều này trong bài viết Súc miệng.
Nén cổ họng
Đọc thêm về các dạng khác nhau và ứng dụng của chúng trong bài viết nén cổ.
Tắm nước lạnh chống đau nhức chân tay
Tắm nước ấm khi bị cảm lạnh có thể giúp ích cho bạn theo nhiều cách: Nếu người bệnh bị đau nhức chân tay nhẹ và cảm giác khó chịu nói chung, thì chỉ riêng nước ấm trong bồn tắm cũng có thể có tác dụng làm dịu và thư giãn.
Thêm các loại thảo mộc vào nước sẽ tăng cường và bổ sung tác dụng chữa bệnh. Ví dụ, cây thuốc có thể có tác dụng khử trùng, chống viêm và/hoặc thông mũi trên màng nhầy mũi.
Tăng nhiệt độ từ từ
Thời gian tắm khuyến nghị là 10 đến 20 phút đối với người lớn và tối đa là 10 đến 15 phút đối với trẻ em. Nếu cảm thấy không khỏe, bạn nên ra khỏi bồn tắm ngay lập tức! Sau khi tắm xong, bạn nên nằm nghỉ trên giường ít nhất 30 phút, đắp chăn ấm.
Phụ gia trong bồn tắm trị cảm lạnh
Tắm lạnh hỗn hợp cơ bản
Để tắm nước nóng khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm kèm theo cảm lạnh và đau đầu, hỗn hợp tinh dầu gồm XNUMX giọt cây bách và XNUMX giọt bạc hà, niaouli và bạch đậu khấu mỗi loại là phù hợp cho người lớn.
Bạn có thể tìm thêm các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau đầu trong bài viết Nhức đầu.
Tắm lạnh bằng cây vân sam
Để tắm nước lạnh, bạn cũng có thể sử dụng khả năng chữa bệnh của cây vân sam. Chất này có tác dụng kích thích chất nhầy, tuần hoàn máu và có đặc tính chống viêm nhẹ. Ví dụ, bạn có thể truyền dịch chồi cây vân sam để tắm đầy đủ:
Tắm nước lạnh: trẻ nhỏ & trẻ lớn
Đối với nước lạnh làm sẵn cho trẻ em, tờ hướng dẫn sử dụng sẽ cho bạn biết độ tuổi nào có thể sử dụng được. Điều này phụ thuộc chủ yếu vào các loại tinh dầu có trong đó.
Ví dụ, bồn tắm có tinh dầu bạc hà và long não (thông tục: long não), có trong nhiều chất phụ gia tắm, chỉ an toàn cho trẻ lớn hơn - ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, chúng có thể gây co thắt đường thở và khó thở.
Khi không nên tắm nước lạnh
Khi nào không nên tắm nước lạnh? Tắm khi bị sốt có nguy hiểm không? Có được phép tắm nước lạnh khi mang thai không? Có trường hợp nào khác không nên tắm nước lạnh không? Ở đây bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi sau:
Tắm nước lạnh khi sốt cao
Bạn cũng nên hạn chế tắm nước lạnh hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mắc các bệnh sau:
- Cao huyết áp
- Suy tim (suy tim)
- @ Chấn thương da
- bệnh ngoài da
- đường hô hấp quá mẫn cảm (ví dụ như hen suyễn)
Tất nhiên, những người bị dị ứng quá mẫn cảm hoặc dị ứng với một số cây thuốc hoặc tinh dầu cũng phải tránh chúng.
Tắm trị cảm lạnh khi mang thai
Ngoài ra, không nên có dấu hiệu vỡ ối sớm hoặc co thắt khi bà mẹ tương lai tắm nước nóng. Khi mang thai, nước nóng có thể làm tăng các cơn co thắt sớm cũng như thực sự. Mặt khác, các cơn co thắt giả (đau bụng liên tục trong ba tháng cuối của thai kỳ) có xu hướng giảm dần khi tắm nước nóng.
Hành tây chống cảm lạnh và cúm
túi hành tây
Điều gì giúp chống cảm lạnh với đau tai? Một túi hành tây ấm là một câu trả lời khả thi. Đặt trên tai đau, nó có thể chống lại các quá trình viêm trong tai (viêm tai giữa, viêm tai giữa) và giảm đau.
Cách làm và sử dụng túi hành tây, đọc bài viết túi hành tây.
Xi-rô hành
Một phương pháp điều trị tại nhà cho cảm lạnh và cúm kèm theo ho là xi-rô hành tây. Nó có tác dụng kháng khuẩn và long đờm, giúp ho dễ dàng hơn.
Ngoài ra, bạn có thể cắt nhỏ 1 củ hành tây, đun sôi với 1 cốc nước rồi để nguội. Sau đó thêm 2 thìa mật ong và sau nửa giờ để ráo hành tây. Một muỗng xi-rô này có thể được uống ba lần một ngày.
Mật ong là điều cấm kỵ đối với trẻ dưới một tuổi! Nếu không bảo quản đúng cách, vi khuẩn có thể tích tụ trong mật ong, có thể nguy hiểm đến tính mạng của trẻ.
Chế độ ăn uống khi bị cảm lạnh và cúm
Vitamin và khoáng chất: Cà rốt, bông cải xanh, táo, khoai tây và ngũ cốc cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Hệ thống miễn dịch của chúng ta cần những thứ này để hoạt động hiệu quả và chống lại các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh.
Chất xơ: Thực phẩm thực vật chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Điều này rất quan trọng vì nếu đường ruột không tốt thì hệ thống miễn dịch cũng yếu đi.
Flavonoid: Flavonoid có tác dụng tương tự. Chúng được tìm thấy dưới dạng sắc tố màu vàng, tím và xanh trong thực phẩm như táo, nho, quả mọng, cải xoăn, trà đen và xanh.
Súp gà giúp chống cảm lạnh và cảm cúm
Tính ấm và lỏng: Súp cung cấp nhiều chất lỏng và có tính ấm. Điều này rất tốt nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và đang phải vật lộn với cảm lạnh mũi và đau họng.
Hít vào: Úp mặt vào hơi nước bốc lên từ nước dùng nóng có tác dụng như một hơi thở. Hơi nước giúp mở đường hô hấp và có tác dụng chống viêm nhẹ.
Chăm sóc toàn diện: Thịt gà cung cấp cho cơ thể protein, vitamin và khoáng chất hỗ trợ hệ miễn dịch. Ngoài ra, thịt gà còn là nguồn cung cấp tryptophan dồi dào. Cơ thể chúng ta cần khối xây dựng protein (axit amin) này để sản xuất serotonin truyền tin thần kinh. “Hormone tạo cảm giác dễ chịu” đặc biệt được hoan nghênh khi tâm trạng và sức khỏe đang ở mức thấp do bệnh tật.
Mì là nhà cung cấp năng lượng: Mì súp trong súp gà là nhà cung cấp carbohydrate dễ tiêu hóa. Carbohydrate bão hòa mà không làm bạn nặng nề và cung cấp cho cơ thể năng lượng dễ dàng chuyển đổi.
Tốt nhất bạn nên tự chế biến nước luộc gà từ thịt gà hữu cơ và rau tươi.
Táo, cà rốt và chuối chống cảm cúm kèm tiêu chảy
Đọc thêm về các biện pháp điều trị tiêu chảy tại nhà phù hợp trong bài viết Tiêu chảy.
Đèn đỏ chống lạnh
Đối với cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên chiếu xạ bằng tia hồng ngoại. Ngoài ra, việc xử lý nhiệt cục bộ có thể làm giảm đau và thúc đẩy lưu thông máu. Ví dụ, phương pháp này được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng tại chỗ như viêm xoang hoặc viêm tai giữa.
Kính bảo hộ: Tia hồng ngoại có thể làm hỏng mắt, ngay cả khi nhắm mắt. Vì vậy, hãy đeo kính bảo hộ phù hợp.
Khoảng cách và cường độ: Khoảng cách và cường độ bức xạ phải được lựa chọn sao cho không gây bỏng trên da. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn khoảng cách và cường độ bức xạ lý tưởng cho bộ phận cơ thể được điều trị (ví dụ: tai, xoang, phế quản).
Trong một số trường hợp nhất định, không nên sử dụng phương pháp xử lý nhiệt như liệu pháp ánh sáng đỏ. Chúng bao gồm các bệnh sốt cấp tính, bệnh tim cấp tính, suy tim nặng, không dung nạp nhiệt và rối loạn nhạy cảm (ví dụ do đái tháo đường).
Kẽm trị cảm lạnh
Nhiều người hy vọng được giúp đỡ nhanh chóng khi bị cảm lạnh từ kẽm. Cơ thể cần nguyên tố vi lượng để hệ thống miễn dịch hoạt động tối ưu.
Hiệu quả không rõ ràng
Việc đánh giá các nghiên cứu này không cung cấp bằng chứng rõ ràng rằng kẽm thực sự có thể giúp điều trị cảm lạnh thông thường:
Trong khi một số nghiên cứu thực sự đã tìm thấy bằng chứng cho thấy bổ sung kẽm có thể ngăn ngừa các triệu chứng và rút ngắn thời gian của chúng. Nhưng cũng có những nghiên cứu cho thấy chỉ có tác dụng khiêm tốn hoặc không có tác dụng gì đối với các triệu chứng cảm lạnh.
Ít nhất việc sử dụng các chế phẩm kẽm với liều lượng được sử dụng trong nghiên cứu không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, không thể loại trừ hoàn toàn những tác dụng phụ như vậy – số lượng người tham gia nghiên cứu trong một số trường hợp rất ít, do đó các tác dụng phụ hiếm gặp có thể vẫn không bị phát hiện.
Thận trọng - quá nhiều kẽm có thể có hại!
Nếu lượng kẽm cao và lượng đồng thấp cùng lúc thì bệnh thiếu máu cũng có thể phát triển. Ngoài ra, những tương tác không mong muốn có thể xảy ra khi dùng kẽm đồng thời với một số loại thuốc hoặc thực phẩm.
Để bổ sung kẽm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình.
Cơ thể thường nhận đủ kẽm để đáp ứng nhu cầu hàng ngày thông qua chế độ ăn uống bình thường. Bất cứ ai muốn dùng thêm một chế phẩm bổ sung (liều cao) bằng kẽm để trị cảm lạnh trước tiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình.
Calendula chống viêm kết mạc
Đôi khi viêm kết mạc phát triển trong quá trình bị cúm. Ở đây, một loại trà làm từ cúc vạn thọ có thể giúp:
Để làm điều này, hãy đổ khoảng 150 ml nước nóng lên XNUMX đến XNUMX gam hoa cúc vạn thọ. Để yên trong mười phút, sau đó lọc các bộ phận của cây.
Ngâm hai miếng gạc sạch với dịch truyền đã nguội một chút và đặt chúng lên mắt đang nhắm. Để tác dụng cho đến khi chườm nguội (khoảng 15 phút).
Calendula chống viêm kết mạc
Đôi khi viêm kết mạc phát triển trong quá trình bị cúm. Ở đây, một loại trà làm từ cúc vạn thọ có thể giúp:
Để làm điều này, hãy đổ khoảng 150 ml nước nóng lên XNUMX đến XNUMX gam hoa cúc vạn thọ. Để yên trong mười phút, sau đó lọc các bộ phận của cây.
Ngâm hai miếng gạc sạch với dịch truyền đã nguội một chút và đặt chúng lên mắt đang nhắm. Để tác dụng cho đến khi chườm nguội (khoảng 15 phút).
Xông hơi trị cảm lạnh
Xông hơi cũng không có ích gì khi bạn bị cảm lạnh. Virus cảm lạnh không thể đơn giản bị đổ mồ hôi. Đôi khi các triệu chứng cảm lạnh thậm chí còn nghiêm trọng hơn sau đó.
Ngoài ra, nhiệt độ cao còn gây thêm căng thẳng cho hệ tim mạch. Trên hết, bất kỳ ai bị sốt và/hoặc cảm thấy ốm nặng đều không được phép vào phòng tắm hơi.
Các biện pháp khắc phục tại nhà đều có giới hạn của chúng. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại trong thời gian dài, không cải thiện hoặc thậm chí trở nên trầm trọng hơn dù đã điều trị, bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
