Những biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp đỡ? | Làm thế nào bạn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch?

Những biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp đỡ?

Ngoài sự cân bằng, giàu vitamin chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên, có một số biện pháp khắc phục đơn giản khác hoặc biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho hệ thống miễn dịch. Một trong những cách được biết đến nhiều nhất có lẽ là “chanh nóng” tự làm: nước mới vắt của nửa quả chanh được đổ vào cốc có nước nóng, không còn sôi và được làm ngọt bằng mật ong theo yêu cầu. Nếu thích, bạn có thể cho vài lát gừng tươi vào cốc.

Thức uống này chứa một phần lớn vitamin C cũng như các đặc tính khử trùng của gừng và mật ong. Say rượu nóng, nó cũng làm giảm các vấn đề cấp tính về cổ họng và hầu họng. Các thức uống nóng khác như trà cũng có tác dụng này và cũng có thể được bổ sung bằng mật ong hoặc nước chanh.

Các loại thảo mộc và thực vật khác ngoài gừng đã được đề cập, có tác dụng khử trùng nhẹ và do đó có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch, là khôn, bạch đàn, echinacea và giống cây cúc - lá hoặc chiết xuất có thể được pha như trà tươi với nước nóng. Mặt khác, nên tránh uống quá nhiều cà phê và rượu để tăng cường hệ thống miễn dịch, cũng để đảm bảo chất lượng giấc ngủ ngon và thoải mái. Một phương pháp khác để tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể một cách đơn giản tại nhà là mưa rào xen kẽ: Khi tắm, nước ấm và nước mát được sử dụng luân phiên.

Điều này giúp quá trình tuần hoàn diễn ra thuận lợi và cũng đảm bảo cải thiện quá trình điều nhiệt của cơ thể, tức là trong cuộc sống hàng ngày, cơ thể có thể tích nhiệt tốt hơn và thải lạnh dễ dàng hơn. Về cơ bản, đây là tác dụng tương tự như việc thường xuyên đến phòng tắm hơi hoặc phương pháp chữa bệnh bằng Kneipp. Để bắt đầu, bạn cũng có thể kết thúc việc tắm bằng vòi sen nước lạnh.

Nhiều người cũng thề rằng thường xuyên ăn nước dùng gà, nước dùng đặc chắc chắn không có lợi cho sức khỏe, vì nó chứa nhiều chất lỏng và khoáng chất và có thể - khi say nóng - làm giảm các vấn đề về cổ họng và hầu họng. Tuy nhiên, hầu hết vitamin bị phá hủy bằng cách nấu ăn. Do đó, tác dụng của nước luộc gà, được coi là “chữa bệnh”, chủ yếu dựa trên hiệu ứng giả dược. Tuy nhiên, hoặc có lẽ chính vì điều này, nó có một vị thế nhất định như một phương thuốc gia đình.