Cách tốt nhất để ngủ khi bị gãy xương đòn?
Ngủ với một gãy xương đòn thường rất khó chịu, đặc biệt là trong thời gian đầu, vì mỗi cử động nhỏ đều bị đau. Tuy nhiên, đau giảm dần theo thời gian. Những người bị ảnh hưởng thường cảm thấy dễ chịu nếu đầu giường hơi nâng lên và kê một chiếc gối dưới cánh tay của người bị ảnh hưởng.
Bằng cách này, cánh tay được nâng đỡ mềm mại để vai và xương đòn được thư giãn và nhẹ nhõm. Vị trí ngủ chính xác cuối cùng sẽ thay đổi như thế nào ở mỗi người. Điều quan trọng là vai không bị chuột rút hoặc căng thẳng và những người bị ảnh hưởng không nằm trực tiếp vào một bên của vai.
Bạn có thể tự do quyết định việc đeo băng gạc Gilchrist hay băng ba lô theo quy định cho ban đêm hay không. Nếu nó vẫn còn đeo, bệnh nhân nên đảm bảo rằng đủ máu lưu thông được đảm bảo. Nếu băng quá chặt, tàu và dây thần kinh có thể bị ép ở một số tư thế ngủ nhất định.
Sau bao lâu thì tôi không có khả năng làm việc?
Tổng thời gian chữa bệnh của một gãy xương đòn là khoảng 6-8 tuần. Bệnh nhân thường được nghỉ ốm trong thời gian này, vì vai phải được bảo vệ. Trong giai đoạn này, vật lý trị liệu được quy định.
Giấy báo ốm đau hoặc mất khả năng lao động được cấp sau 6 tuần này bao lâu tùy thuộc vào từng ngành nghề. Công việc văn phòng thường có thể được tiếp tục sau 8 tuần. Trong trường hợp công việc đòi hỏi sức khỏe, tình trạng mất khả năng lao động có thể kéo dài đến 12 tuần.
Tôi không nên tập thể dục trong bao lâu?
Bệnh nhân nên nghỉ ngơi đầy đủ sau các hoạt động thể thao để xương đòn có đủ thời gian để chữa lành hoàn toàn. Chỉ cần đeo băng Gilchrist hoặc ba lô trong 3-4 tuần đầu, không nên chơi thể thao. Sau đó nên tiến hành vật lý trị liệu để vận động và tăng cường sức mạnh cho vai trở lại.
Sau đó, tổng thời gian lành thương khoảng 6 - 8 tuần, bạn có thể bắt đầu lại bằng hoạt động thể thao nhẹ nhàng. Đạp xe đạp, xe đạp địa hình hoặc võ thuật có thể được nối lại sớm nhất sau nửa năm. Thậm chí, đôi khi người ta khuyên bạn nên quay lại muộn hơn, sau 8-9 tháng, vì xương đòn cực kỳ căng thẳng trong các môn thể thao này. Bao lâu sau gãy xương đòn không có môn thể thao nào có thể được thực hiện tùy thuộc vào loại hình thể thao.
Thời gian gãy xương đòn
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của gãy, thời gian cần thiết để phục hồi cũng khác nhau. Trong trường hợp gãy xương được điều trị bảo tồn, phải mất khoảng 8 tuần cho đến khi phục hồi gần như hoàn toàn. Trong 4 - 6 tuần đầu phải đeo băng, sau đó sẽ có chỉ định điều trị vật lý trị liệu.
Việc đeo băng sẽ hạn chế khả năng vận động và do đó cũng ảnh hưởng đến các hoạt động của cuộc sống hàng ngày, nhưng sau đó, một kết quả chữa bệnh khả quan có thể được mong đợi trong phần lớn các trường hợp. Trong trường hợp phẫu thuật, đảm bảo ổn định tốt bằng cách đưa mô cấy vào nhanh chóng sau khi phẫu thuật. Các bộ phận cấy ghép khác nhau ở câu hỏi làm thế nào chúng tồn tại trong cơ thể. Một số có thể - tùy thuộc vào quyết định của bệnh nhân - vẫn còn trong cơ thể, một số khác phải được loại bỏ sau vài tuần. Trong mọi trường hợp, có thể áp dụng rằng gãy xương đòn đã được điều trị bảo tồn.
- Tỷ lệ phục hồi rất tốt và một
- Có tỷ lệ biến chứng thấp.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
