Chúng được làm bằng vật liệu gì?
Điều quan trọng nhất là chất liệu thoáng khí và ít gây kích ứng da nhất có thể. Cẩn thận để đảm bảo rằng các vật liệu được sử dụng ít gây ra các phản ứng dị ứng nhất có thể. Các cạnh của mặt trong có các đầu silicone, giúp chống trượt trên da và mang lại cảm giác cầm nắm tốt hơn.
Một số có dây buộc Velcro để điều chỉnh tốt hơn. Một số băng cũng có rãnh dọc để cho phép bạch huyết để thoát nước tốt hơn. Về cơ bản, người ta cũng quan tâm đến việc các loại vải dệt được sử dụng cho phép phù hợp linh hoạt. Neoprene, chẳng hạn, có thể được sử dụng cho việc này.
Chỉ định băng bó đùi
Các dấu hiệu cho một đùi băng dựa trên chức năng bảo vệ và thành phần hỗ trợ. Trong trường hợp bị thương như rách cơ xơ, cơ bị kéo, cứng cơ, bầm tím, gãy xương hoặc sau khi phẫu thuật, đùi hỗ trợ có thể tạo điều kiện bắt đầu đào tạo và hỗ trợ sự phát triển cơ bắp khỏe mạnh. Chúng cũng được sử dụng để bảo vệ khỏi bị thương.
Việc sử dụng đùi băng cũng đã được chứng minh là thành công trong các trường hợp quá tải. Ngoài ra còn có các biến thể có chức năng bảo vệ ở háng, vì vậy các khiếu nại về háng cũng là một dấu hiệu. Bạn có thể tìm thêm thông tin về các khiếu nại ở háng tại đây.
Nếu cơ bị kéo căng quá mức trong khi co, sợi cơ bị rách có thể xảy ra. Điều này thường xảy ra trong quá trình chuyển đổi từ sợi cơ sang gân cơ. Như một quy luật, một rách sợi cơ dễ thấy như một trầm cảm trong cơ.
Bên cạnh đó, một tụ máu, đau hoặc cảm giác căng thẳng có thể xảy ra. Chẩn đoán thường được thực hiện đơn giản bằng cách sờ nắn khu vực. A sợi cơ bị rách có thể dễ dàng xảy ra trên đùi do thường xuyên bị căng nặng trong quá trình tập luyện.
Như một biện pháp đầu tiên, người bị ảnh hưởng nên đặt Chân lên và hạ nhiệt. Điều này hạn chế sự hình thành của một tụ máu. Sau khi bất động ban đầu trong băng và nếu cần, đâm của tụ máu, quá trình xây dựng cơ sau đó có thể được bắt đầu, tùy thuộc vào các triệu chứng.
Bạn nên sử dụng một băng đùi Vì mục đích này, một mặt, điều này có thể giúp giảm thiểu khối máu tụ hơn nữa và làm giảm đau, đặc biệt là trong quá trình di chuyển. Ngoài ra, băng được sử dụng để bảo vệ khỏi chấn thương thêm và làm trầm trọng thêm chấn thương hiện có trong quá trình tập luyện. Nếu cơ được nạp không đúng cách hoặc quá tải xảy ra, nó có thể dễ dàng bị căng quá mức.
Nếu sau đó có một chủng, điều này biểu hiện là cấp tính đau trong quá trình vận động sai và có thể bị sưng nhẹ. Cơ vẫn hoạt động đầy đủ. Để giảm bớt các triệu chứng, nó có thể được làm mát và bảo vệ, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các khiếu nại.
Do trương lực cơ cao trong Chân, chân trên và chân dưới cũng dễ bị căng hơn. Để ngăn chặn điều này, việc sử dụng băng đùi có thể thuận lợi. Đặc biệt là trong thời gian tập luyện với tải trọng đặc biệt nặng hoặc tải trước do chấn thương trước đó.
Băng quấn cũng hỗ trợ quá trình làm ấm cơ thông qua quá trình nén. Thiếu sự khởi động thường là lý do cho Căng cơ. Sau khoảng một tuần, các triệu chứng của đùi bị kéo thường giảm dần.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
