Pilates như một bài tập toàn thân
Pilates, một sự kết hợp nhẹ nhàng giữa yoga và thể dục dụng cụ, ngày càng trở thành một trong những môn thể thao được cung cấp bởi các trung tâm giáo dục dành cho người lớn và các phòng tập thể dục. Bài tập này đặc biệt dễ dàng cho các khớp và phù hợp cho bất kỳ ai muốn thể thao và khỏe mạnh, kể cả những người có vấn đề về lưng. Tập trung và kiểm soát là các tính năng chính của… Pilates như một bài tập toàn thân
