Thể thao ngoài trời vào mùa đông - tại sao không? Lúc đầu, cái lạnh bên ngoài khiến người bệnh rùng mình, nhưng ngay sau đó các mạch máu của da và cơ mở ra và cơ thể tràn ngập cảm giác ấm áp dễ chịu. Tuy nhiên, có một số điểm cần lưu ý khi tập thể dục dưới trời lạnh. Chạy vào mùa đông: Cẩn thận với sàn trơn và… Đi bộ, Chạy bộ, Đạp xe trong Mùa đông
Đi xe đạp có lợi cho sức khỏe, thân thiện với môi trường, tiết kiệm chi phí và thú vị khi khởi động. Vì lý do này, hàng triệu người thường xuyên đạp xe. Nhưng điều mà nhiều người không biết: Đạp xe trên một chiếc xe đạp được điều chỉnh không chính xác có thể gây ra những tổn thương lâu dài và vĩnh viễn cho lưng và cột sống. Rốt cuộc, đạp xe chỉ thực sự tốt cho sức khỏe nếu con người và máy móc… Đi xe đạp thân thiện với môi trường: Điều gì cần xem xét?
