Trải nghiệm soma là một dạng của liệu pháp chấn thương nhằm mục đích giảm phản ứng vật lý đối với một sự kiện đe dọa. Nguồn gốc của phương pháp này nằm trong các quan sát hành vi của động vật hoang dã, có chu kỳ phản ứng kích thích có thể so sánh với chu kỳ của con người. Trải nghiệm soma là một thủ tục ít rủi ro, nhưng nó có thể kích hoạt quá trình tái tích lũy trong một số trường hợp.
Trải nghiệm soma là gì?
Trải nghiệm Somatic là một mô hình dựa trên cơ thể để điều trị và tích hợp các sự kiện đau thương được phát triển bởi nhà tâm lý học và lý sinh học Tiến sĩ Peter Levine tại Hoa Kỳ. Theo mô hình, những sang chấn như tai nạn, bạo lực, đe dọa, thiên tai, chiến tranh hoặc mất người thân đều có những ảnh hưởng nghiêm trọng về thể chất và tâm lý. Trải nghiệm soma giả định một chu kỳ phản ứng kích thích ở người, vì nó cũng xảy ra ở giới động vật. Các động vật sống trong môi trường hoang dã thường rơi vào tình huống nguy hiểm đến tính mạng, nhưng kết quả là không bị chấn thương lâu dài. Điều này là do khả năng của họ để giảm căng thẳng xảy ra trong cuộc đấu tranh sinh tồn bằng cách tấn công, chạy trốn hoặc chơi chết. Kể từ khi con người não không thể xử lý chấn thương hoàn toàn hoặc chỉ sau một thời gian dài trì hoãn, chúng tiếp tục ảnh hưởng đến não và hệ thần kinh. Ở đó chúng gây ra các triệu chứng như trầm cảm, sự lo ngại, cuộc tấn công hoảng sợ, đau, kiệt sức, tập trung các vấn đề hoặc thiếu hụt miễn dịch. Sinh vật vẫn đang phải vật lộn với mối đe dọa khi nó đã trôi qua từ lâu. Phần lớn điều trị các phương pháp không xem xét các quá trình này trong điều trị chấn thương. Tuy nhiên, từ quan điểm của Trải nghiệm Sôma, điều này là cần thiết vì nếu không thì những cá nhân bị ảnh hưởng sẽ tiếp tục phản ứng và đưa ra quyết định từ quan điểm của chấn thương.
Chức năng, tác dụng và mục tiêu
Trong một sự kiện đau thương, cơ thể con người chủ yếu được kiểm soát bởi não thân cây. Phần này của não chịu trách nhiệm về các chức năng cần thiết cho sự tồn tại, chẳng hạn như máu sức ép, phản xạvà thở. Do đó, chế độ phản ứng của con người trong một tình huống chấn thương không thể bị ảnh hưởng bởi trí tuệ hay sự tùy tiện, mà tuân theo một khuôn mẫu cố định. Nếu mô hình này không được tuân thủ hoàn toàn, một rối loạn di chứng chấn thương sẽ phát triển. Mô hình bao gồm ba phản ứng khác nhau: Chiến đấu, bay và chơi chết. Các cơ chế này chạy không kiểm soát. Ví dụ, nếu một tình huống xung đột nảy sinh trong cuộc sống làm việc hàng ngày, thì cuộc chiến có thể được coi là sự sẵn sàng cho hành vi gây hấn bằng lời nói hoặc có thể là thể xác. Bản năng bay xuất hiện khi người bị ảnh hưởng muốn rời khỏi hiện trường càng nhanh càng tốt, và sự chết chóc thể hiện trong trạng thái tê liệt về thể chất và tinh thần, không có khả năng phản ứng với tình huống. Đây là một ví dụ về chấn thương ở mức độ rất thấp. Tuy nhiên, những phản ứng tương tự xảy ra trong chiến tranh hoặc trong một vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng. Theo Peter Levine, nhà phát triển của Somatic Experience, chấn thương liên quan đến hệ thần kinh. Ông mô tả nó là phản ứng của cơ thể đối với một tình huống nguy hiểm đến tính mạng làm mất đi sự linh hoạt của hệ thần kinh. Trải nghiệm Somatic dựa trên sự tái hiện mô hình chiến đấu, bay và chơi chết trong điều trị để cho phép phục hồi não và hệ thần kinh. Suốt trong điều trị, các yếu tố này có thể tái xuất hiện riêng lẻ hoặc cùng nhau. Việc điều trị tiến hành theo cách định hướng mạnh mẽ về nguồn lực. Bằng cách thúc đẩy các nguồn lực hỗ trợ, chấn thương được ổn định và giảm năng lượng bệnh lý trong hệ thần kinh. Trong quá trình điều trị, phải cẩn thận để đảm bảo liều lượng chính xác căng thẳng. Nhu cầu quá mức hoặc không đủ sẽ gây ra kết quả quá mạnh hoặc quá yếu, mà trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn tái chấn thương. Liệu pháp chủ yếu bao gồm các cuộc trò chuyện. Ngôn ngữ đóng vai trò là phương tiện để nhận thức và diễn đạt các quá trình tri giác của não và hệ thần kinh. Việc vượt qua chấn thương có tác động tích cực đến hệ thống thần kinh tự chủ, chịu trách nhiệm cho các chức năng quan trọng như nhịp tim, thở hoặc kiểm soát tuyến. Cân bằng hệ thần kinh đồng thời điều chỉnh trương lực cơ, máu lưu thông và chức năng tuyến. Mục tiêu của phương pháp điều trị là làm tan hoàn toàn các năng lượng chấn thương trong hệ thần kinh. Người bị ảnh hưởng sẽ không còn nhận thức được một số kích thích nhất định là tác nhân gây ra các mô hình hành vi bệnh lý, nhưng sẽ có thể tập trung phản ứng và ý thức của mình vào hiện tại.
Rủi ro, tác dụng phụ và nguy hiểm
Ưu điểm lớn của Somatic Experience là thời gian điều trị được rút ngắn. Trong khi tâm lý trị liệu đôi khi mất nhiều năm, Trải nghiệm Somatic thường được hoàn thành chỉ sau một vài phiên. Nguyên chất liệu pháp chấn thương không thể so sánh với tâm lý trị liệu, bởi vì nó tập trung vào cơ thể thay vì tinh thần. Trong hầu hết các trường hợp, Trải nghiệm Somatic cũng ít gây căng thẳng hơn cho những người bị ảnh hưởng, vì mức độ cảm xúc phần lớn bị bỏ qua. Kể từ khi Trải nghiệm Somatic hoạt động với thân não, nơi chấn thương trí nhớ nằm, không nhất thiết phải có trí nhớ đầy đủ về chấn thương để có thể giải quyết hậu quả vật lý. Nó rất thường là một vấn đề của các quá trình vô thức diễn ra ở mức năng lượng. Tuy nhiên, phương pháp này không thể thay thế hoàn toàn cho điều trị tâm lý. Trải nghiệm Somatic có nguy cơ tái chấn thương nếu bác sĩ trị liệu hoặc người bị ảnh hưởng khiến quá trình điều trị trở nên quá chuyên sâu. Trong thời gian trị liệu, không thể loại trừ khả năng hoạt động nghề nghiệp bị giảm sút hoặc gặp khó khăn trong các mối quan hệ xã hội. Khi đã bắt đầu điều trị thì bắt buộc phải chấm dứt, vì nếu ngưng thì hậu quả sẽ nặng nề hơn rất nhiều so với những lần ban đầu. Trải nghiệm Somatic hầu như không được nghiên cứu một cách khoa học. Các lĩnh vực y tế về tâm lý, sinh lý học và thần kinh học mới chỉ bắt đầu đề cập đến chủ đề này.
