Các bài tập mục tiêu như một phần của vật lý trị liệu sau khi bị trật khớp khuỷu tay có tầm quan trọng thiết yếu để phục hồi chức năng thành công. Khớp khuỷu tay mất nhiều sức cơ do bất động sau khi đặt lại vị trí và cứng lại do ít vận động. Mục tiêu của vật lý trị liệu là thư giãn các cơ và vận động khuỷu tay thông qua liệu pháp thủ công và… Các bài tập thể dục trị liệu để điều chỉnh độ cao ở khuỷu tay
Các bài tập Tùy theo giai đoạn phục hồi chức năng mà có thể thực hiện các bài tập khác nhau để tái tạo khớp khuỷu tay. Một số bài tập được mô tả dưới đây làm ví dụ. 1) Tăng cường sức mạnh và khả năng vận động Đứng thẳng và cầm trên tay một vật nặng (ví dụ như một chai nước nhỏ). Ở vị trí bắt đầu, cánh tay trên gần… Bài tập | Các bài tập thể dục trị liệu để điều chỉnh độ cao ở khuỷu tay
Phân loại Trong trường hợp trật khớp khuỷu tay có sẵn, các bác sĩ sẽ phân loại tổn thương. Điều này phụ thuộc vào hướng mà trật khớp xuất hiện. Điều này dẫn đến các phân loại sau: phía sau (phía sau) phía sau (ulna và bán kính bên cạnh humerus) posteromedial (ulna và bán kính tập trung vào humerus) phía trước (phía trước) phân kỳ (ulna và bán kính cả hai… Phân loại | Các bài tập thể dục trị liệu để điều chỉnh độ cao ở khuỷu tay
Chỉnh hình Việc sử dụng nẹp chỉnh hình ngày càng trở nên quan trọng trong điều trị trật khớp khuỷu tay. Giả định rằng liệu pháp điều trị thành công phải đi kèm với việc vận động sớm có nghĩa là việc sử dụng bó bột thạch cao để bất động ngày càng trở nên lỗi thời. Chỉnh hình nói chung là một trợ giúp y tế nhằm mục đích… Chỉnh hình | Các bài tập thể dục trị liệu để điều chỉnh độ cao ở khuỷu tay
Hallux valgus - chính xác nó là gì? Vẹo ngón chân cái là tình trạng ngón chân cái bị lệch vị trí khi ngón chân cái bị uốn cong đáng kể sang một bên ở khớp cơ sở. Kết quả là ngón chân cái và ngón chân thứ hai ngày càng chạm vào nhau và làm lệch trục dọc của… Hallux valgus - chính xác nó là gì? | Bài tập Hallux valgus
OP Trước khi phẫu thuật, các chỉ định phẫu thuật cần được làm rõ. Nếu xuất hiện một valgus hallux không đau, chắc chắn không nên phẫu thuật. Có thể tránh được tình trạng tồi tệ hơn bằng các bài tập và đi giày phù hợp. Nếu cơn đau không thể chịu đựng được với liệu pháp bảo tồn và lót hỗ trợ và không thể tìm thấy giày phù hợp do bàn chân… OP | Bài tập Hallux valgus
Đường ray lưu trữ ban đêm Một biện pháp khác là đường ray lưu trữ ban đêm. Vì đế giày phải được mang vào ban ngày, nên bàn chân không thể được giải phóng và tái tạo đúng cách. Các thanh nẹp lưu trữ ban đêm là lý tưởng cho mục đích này. Chúng được gắn vào chân từ bên ngoài và được cố định lên trên… Ray lưu trữ ban đêm | Bài tập Hallux valgus
Điều quan trọng cần lưu ý là cơn đau trong valgus hallux chủ yếu là do sự dịch chuyển của xương cổ chân và dẫn đến sự dịch chuyển của khớp cổ chân sang một bên. Thường xuyên, kéo dài việc đi giày quá chật, cao và nhọn có thể khiến bàn chân trước dính vào nhau và làm phẳng bề ngang… Bài tập Hallux valgus
Whiplash là một chấn thương do chấn thương của cơ cổ. Do các chuyển động mạnh của cột sống cổ, các cơ cổ bị rách và dẫn đến các chấn thương xảy ra. Các triệu chứng của bệnh roi rất đa dạng và có thể xuất hiện ngay sau tai nạn hoặc vài ngày sau đó. Nguyên nhân Nguyên nhân của đòn roi là do chấn thương. Kết quả là… Whiplash - thông tin và bài tập quan trọng
Chẩn đoán Sau tai biến, khám tổng quát được tiến hành, không giới hạn vùng cột sống cổ. Đầu tiên, bác sĩ sẽ lấy tiền sử bệnh để làm rõ nguyên nhân và diễn biến của tai nạn. Sau khi khám sức khỏe chi tiết, các cuộc kiểm tra tiếp theo sẽ được thực hiện: Các cuộc kiểm tra thông thường bao gồm các thủ thuật chẩn đoán hình ảnh như chụp X-quang hoặc từ tính… Chẩn đoán | Whiplash - thông tin và bài tập quan trọng
Thời gian nghỉ ốm Thời gian nghỉ ốm sau khi bị thương do đòn roi phụ thuộc vào các kết cấu bị thương và thời gian cho đến khi chúng có thể được tải trở lại. Như vậy, thời gian nghỉ ốm có thể kéo dài từ hai đến vài tuần. Nếu thời gian nghỉ ốm quá ngắn thì có thể được bác sĩ gia hạn. Tất cả các … Thời gian nghỉ ốm đau | Whiplash - thông tin và bài tập quan trọng
Việc nghiền ngẫm liên tục gây căng thẳng cho tâm hồn và các chức năng của cơ thể. Cơ thể và linh hồn liên lạc thường xuyên với nhau thông qua não bộ. Tâm trạng tích cực và tiêu cực được chuyển thành tín hiệu cơ thể. Suy nghĩ tiêu cực khiến căng thẳng phát triển và nhiều hormone adrenaline và cortisol được tiết ra. Trong ngắn hạn… Sống không lo lắng: Cách thoát khỏi sự nghiền ngẫm liên tục
