Chứng say tàu xe: mô tả
Say tàu xe là một hiện tượng phổ biến và vô hại, tuy nhiên nó có thể gây ra nhiều khó chịu cho người mắc phải. Thuật ngữ kỹ thuật “kinetosis” có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là chuyển động (kinein). Điều này là do chính sự kích thích chuyển động của ô tô, tàu thủy hoặc máy bay đang di chuyển trên không khiến con người bị say tàu xe.
Ví dụ, khi ai đó ngồi trên một chiếc xe lắc lư hoặc di chuyển trên ô tô trên một con đường núi quanh co, chuyển động này có thể làm mất cảm giác thăng bằng và gây ra các triệu chứng như buồn nôn.
Có nhiều loại say tàu xe, tùy thuộc vào loại phương tiện di chuyển:
- Bệnh say sóng lan rộng - nó có thể xuất hiện trên một con tàu đang di chuyển hoặc các phương tiện thủy khác.
- Say đất là thuật ngữ dùng để chỉ những người phát triển các triệu chứng kinetosis sau một chuyến đi biển ngay khi họ trở lại mặt đất vững chắc. Ngay cả cầu cảng dường như cũng lắc lư vì thân tàu vẫn đang điều chỉnh theo chuyển động của sóng trên tàu. Trải nghiệm này đặc biệt phổ biến ở những thủy thủ đã làm việc lâu năm trên một con tàu.
- Bệnh say không gian có thể xảy ra với các phi hành gia. Ở đây, hiện tượng kinetosis được kích hoạt do thiếu trọng lực trong không gian - nhiều phi hành gia lúc đầu cảm thấy buồn nôn và chóng mặt.
Ngoài ra, người ta cũng có thể cảm thấy buồn nôn, chẳng hạn như khi cưỡi lạc đà hoặc trên một tòa nhà chọc trời hơi lắc lư trong gió.
Người ta nói về tình trạng giả chuyển động nếu một chuyến bay mô phỏng, trò chơi máy tính hoặc rạp chiếu phim 3-D gây ra chứng say tàu xe. Trong trường hợp đó, không có chuyển động mang tính quyết định “thực sự” nào cả mà chỉ có ấn tượng qua mắt.
Say sóng
Bệnh say sóng biểu hiện như thế nào và bạn có thể làm gì với nó, bạn có thể đọc trong bài viết Bệnh say sóng.
Tại sao chứng say tàu xe ảnh hưởng đến một số người nhiều hơn những người khác?
Mức độ kích thích phải mạnh đến mức nào để gây ra chứng say tàu xe là khác nhau ở mỗi người.
Ở người lớn, chứng say tàu xe ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Các bác sĩ cho rằng sự cân bằng nội tiết tố đóng vai trò quan trọng ở đây, bởi phụ nữ thường xuất hiện triệu chứng say tàu xe nhanh hơn bình thường trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai.
Ngẫu nhiên, động vật cũng có thể bị say tàu xe: Không chỉ nhiều con chó bị buồn nôn khi ngồi trong ô tô mà ngay cả cá cũng có thể bị say sóng khi vận chuyển trong một bể cá lắc lư.
Say tàu xe: các triệu chứng
Chứng say tàu xe cổ điển thường được gọi là các triệu chứng sau:
- Nhức đầu
- Đổ mồ hôi
- Buồn nôn và ói mửa
- Hoa mắt
- xanh xao
- thở nhanh (tăng thông khí)
Ở trạng thái này, huyết áp giảm và nhịp tim tăng tốc (nhịp tim nhanh). Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, người bệnh hồi phục tương đối nhanh chóng sau cơn say tàu xe ngay khi não có thể điều hòa được các ấn tượng giác quan khác nhau.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, chứng say tàu xe có thể ở mức độ đe dọa, chẳng hạn như nếu buồn nôn dữ dội kèm theo nôn mửa kéo dài trong nhiều ngày và kết quả là người bị ảnh hưởng sẽ mất một lượng lớn nước và muối (chất điện giải). Một số còn cảm thấy rất bơ phờ và hết sức thờ ơ. Hiếm khi say tàu xe dẫn đến suy tuần hoàn.
Say tàu xe: nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Chứng say tàu xe có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ con tàu lắc lư cho đến chuyến đi vào không gian vũ trụ. Các chuyên gia y tế cho rằng nguyên nhân là do sự xung đột giữa các ấn tượng giác quan khác nhau:
Cơ thể phải phối hợp vĩnh viễn cả chuyển động có ý thức và vô thức để duy trì sự cân bằng. Để đánh giá vị trí chính xác của nó trong không gian, nó dựa vào thông tin từ các cơ quan cảm giác khác nhau:
- Cái gọi là cơ quan cảm thụ bản thể cũng gửi tín hiệu đến não. Chúng nằm chủ yếu ở các cơ và gân và “đo” trạng thái căng tương ứng của chúng. Các dây thần kinh phối hợp tốt với nhau đến mức, chẳng hạn, một người nhắm mắt có thể phối hợp cánh tay của họ song song một cách chính xác.
- Đôi mắt là nguồn thông tin quan trọng thứ ba cho não khi định vị cơ thể trong không gian. Ví dụ, bộ não đã quen với đường chân trời, sàn nhà và mặt bàn là trục định hướng nằm ngang; Mặt khác, tường, cột và cột đèn thường thẳng đứng. Trong chứng say tàu xe, chính ấn tượng thị giác này đóng một vai trò quan trọng.
Bộ não thường tập hợp tất cả thông tin nhận được từ các tế bào cảm giác thành một hình ảnh ba chiều có ý nghĩa. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, thông tin trái ngược nhau - ví dụ, khi mắt nhận thấy một người đang ngồi yên và nhìn vào bản đồ thành phố (ví dụ như một hành khách trên ô tô), trong khi cơ quan cân bằng báo cáo các dao động và rung động. Đây là cách cảm giác say tàu xe phát triển.
Các yếu tố nguy cơ gây say tàu xe
Một số yếu tố khiến con người dễ bị say tàu xe:
Chứng say tàu xe: điều tra và chẩn đoán
Tuy nhiên, trong trường hợp có các triệu chứng nghiêm trọng, điều quan trọng để điều trị là bác sĩ phải làm rõ nguyên nhân chính xác và đảm bảo rằng đó thực sự là hậu quả của chứng say tàu xe chứ không phải nhiễm trùng hoặc ngộ độc (chẩn đoán phân biệt). Trong trường hợp du lịch đường dài, bạn cũng nên nghĩ đến bệnh say tàu xe dưới dạng các bệnh nhiệt đới, chẳng hạn như nếu xảy ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa và đổ mồ hôi.
Để loại trừ các bệnh khác, bác sĩ hỏi người bị ảnh hưởng hoặc những người đi cùng về hoàn cảnh chính xác. Anh ấy cũng hỏi xem liệu bạn đã dùng thuốc gì chưa và liệu vấn đề say tàu xe đã được biết đến từ lâu chưa. Trong một số trường hợp, việc khám sức khỏe và xét nghiệm máu cũng cần thiết để loại trừ các bệnh khác.
Chứng say tàu xe: điều trị
Việc điều trị chứng say tàu xe thường dễ dàng hơn nếu bạn làm điều gì đó sớm hơn để giải quyết các triệu chứng khó chịu.
Mẹo chung
Ví dụ, đọc hoặc sử dụng điện thoại di động trong khi lái xe có thể làm tăng các triệu chứng say tàu xe. Vì vậy, hãy cố gắng kiềm chế những hoạt động như vậy.
Nếu đã cảm thấy mệt, bạn nên nằm ngửa và nhắm mắt lại nếu có thể. Nói chung, điều hữu ích khi bị say tàu xe là bạn nên dành nhiều thời gian di chuyển để ngủ nhất có thể. Điều này là do trong khi ngủ, cảm giác cân bằng phần lớn bị tắt và ấn tượng thị giác bị loại bỏ.
Gừng có thể giúp chống buồn nôn, chẳng hạn như khi dùng trà gừng mới pha. Bạn cũng có thể nhai một miếng gừng tươi.
Thuốc chống say tàu xe
Nếu cần thiết, thuốc chống say tàu xe cũng có thể được sử dụng với các hoạt chất như scopolamine, dimenhydrinate hoặc cinnarizine (kết hợp với dimehydrinate). Các chế phẩm này có sẵn ở dạng miếng dán, viên nén hoặc kẹo cao su.
Nhiều loại thuốc chống say tàu xe khiến bạn rất mệt mỏi và phản ứng chậm lại. Vì vậy, bạn không nên lái xe sau khi dùng chúng. Ngoài ra, không phải tất cả các loại thuốc được đề cập đều phù hợp với trẻ em. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bắt đầu hành trình.
Say tàu xe: diễn biến bệnh và tiên lượng
Trẻ em từ hai đến mười hai tuổi dễ bị say tàu xe nhất. Ở trẻ sơ sinh, cảm giác thăng bằng vẫn chưa rõ rệt đến mức các kích thích vận động có thể làm phiền chúng. Từ tuổi thiếu niên trở đi, hầu hết mọi người trở nên ít nhạy cảm hơn với hiện tượng giật, lắc lư hay lắc lư và những người trên 50 tuổi hiếm khi bị say tàu xe.
Say tàu xe: phòng ngừa
Nếu bạn dễ bị say tàu xe, tốt nhất bạn nên ngăn ngừa nguy cơ buồn nôn trước khi khởi hành hoặc cất cánh. Với những biện pháp đơn giản sau đây, bạn có thể tránh hoàn toàn hoặc ít nhất là giảm thiểu tình trạng say tàu xe:
- Ăn một bữa ăn nhẹ, không quá béo trước khi bắt đầu hành trình. Ví dụ như salad trái cây hoặc bánh sandwich là tốt.
- Không uống rượu - kể cả ngày hôm trước. Nếu có thể, hãy tránh dùng caffeine hoặc ít nhất là hạn chế uống một tách cà phê hoặc trà đen nhỏ.
- Khi di chuyển bằng ô tô, hãy tự mình ngồi sau tay lái nếu có thể. Người lái xe thường không bị ốm – có lẽ vì anh ta luôn để mắt tới con đường phía trước.
- Trên máy bay, việc ngồi ở độ cao tương đương với cánh có thể giúp ích. Ở đây, chỗ ngồi ở lối đi thường là lựa chọn tốt hơn, vì nhiều người bị say tàu xe có thể bước vài bước lên xuống lối đi ở giữa.
- Thuốc chống say tàu xe thường có hiệu quả nhất khi sử dụng ít nhất 30 đến 60 phút trước khi đi du lịch. Tốt nhất nên làm theo các khuyến nghị trên tờ hướng dẫn sử dụng hoặc hỏi dược sĩ.
