Da khô do thiếu hụt
Bất chấp tình trạng dư cung thực tế ở các nước công nghiệp phát triển, tình trạng thiếu một số chất cũng có thể xảy ra ở nước này. Chúng thường được biểu hiện trên vùng da. Ngoài ra với lối sống nói chung không lành mạnh, uống nhiều rượu hoặc nicotine hình ảnh da xấu đi.
Tất nhiên, sự thiếu hụt xảy ra đặc biệt khi có những hoàn cảnh đặc biệt. Đây có thể là trường hợp, ví dụ, với ăn mất ngon ở tuổi già, trong mang thai, hoặc bị rối loạn ăn uống. Nhưng các bệnh đường ruột và chứng không dung nạp cũng có thể dẫn đến quá ít vitamin được hấp thụ từ thức ăn.
Vì vậy, trước khi bạn cố gắng thay thế dường như bị thiếu vitamin riêng bạn, bạn nên nhờ bác sĩ làm rõ các nguyên nhân có thể xảy ra. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nguyên nhân tâm lý và căng thẳng nghiêm trọng cũng có thể dẫn đến một số chất được hấp thụ kém hơn, dẫn đến các triệu chứng thiếu hụt. Là một người khỏe mạnh với cân bằng hợp lý chế độ ăn uống, bạn thực sự không nên bị thiếu hụt.
Tuy nhiên, nếu thiếu nghiêm trọng thì thường được xác định là một căn bệnh cần điều trị là lý do. Một chất quan trọng cho chức năng chung của da và mô liên kết là Vitamin C. Nó cần thiết cho sự hình thành collagen, mang lại cấu trúc và hỗ trợ cho da. Trong hầu hết các trường hợp, lông phản ứng với nó, hoặc thậm chí bị ảnh hưởng sớm hơn da.
Vitamin A cũng được coi là chịu trách nhiệm cho làn da mịn màng và khỏe mạnh. Trong trường hợp thiếu kẽm, da thường không chỉ trở nên khô mà còn có xu hướng hình thành các vết nứt và vết thương nhỏ, đặc biệt là ở vùng khóe miệng. Nhóm B vitamin, đặc biệt là vitamin B2, cũng giúp cải thiện vẻ ngoài của da.
Vitamin E, selen và magiê cũng được cho là có ảnh hưởng tích cực đến vẻ ngoài của da. Đồng và biotin được cho là giúp tăng độ săn chắc của da. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, các axit béo không bão hòa cũng tham gia vào sự ổn định của các màng trong cơ thể và do đó của da.
Theo đó, nhiều thực phẩm bổ sung cho da và lông, cũng chứa một số hỗn hợp các loại dầu khác nhau. Tuy nhiên, về nguyên tắc, những điều này cũng xảy ra trong thực phẩm bình thường. Một sự thiếu hụt thường bị bỏ qua là thiếu chất lỏng.
Vì vậy da có thể bị tổn thương do thiếu nước liên tục. Nếu mô dưới da thiếu chất lỏng, điều này không chỉ dẫn đến các nếp nhăn gia tăng và dễ thấy hơn. Chức năng bảo vệ và độ săn chắc của da nói chung cũng có thể bị hạn chế khi thiếu hoặc mất chất lỏng.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
