Hậu quả của chấn thương xương sườn
A đụng dập xương sườn thường là một hình ảnh lâm sàng vô hại nhưng đau đớn. Mặc dù nó có thể gây khó chịu cho người bị ảnh hưởng trong một vài tuần, nhưng nó hiếm khi kèm theo nghiêm trọng sức khỏe các vấn đề. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, đụng dập xương sườn có thể dẫn đến các bệnh thứ cấp nguy hiểm, chẳng hạn như viêm phổi.
Do giảm và phẳng thở bởi vì đau gây ra bởi các chuyển động trong ngực, nhiều người cảm thấy khó thở sâu và ho. Đặc biệt, ở những bệnh nhân lớn tuổi, điều này có thể dẫn đến viêm phổi do giảm thông gió của phổi và sự tích tụ các chất tiết. Ngoài sự va chạm, tác động bạo lực đối với xương sườn cũng có thể dẫn đến cái gọi là "sự lây lan" của tim và phổi. Sưng các mô có thể dẫn đến rối loạn chức năng cơ quan nghiêm trọng, có thể biểu hiện thành thở vấn đề hoặc rối loạn nhịp tim.
Hoạt động thể thao cho vết bầm tím ở xương sườn
Trong trường hợp của một đụng dập xương sườn, nên tránh hoàn toàn các hoạt động thể thao dưới bất kỳ hình thức nào, vì điều này có thể khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn và việc chữa lành vết thương ở xương sườn có thể bị trì hoãn đáng kể. Đối với hầu hết các bệnh nhân, bất kỳ loại thể thao nào đều không thể thực hiện được do đau một mình và cuộc sống hàng ngày của họ đã bị hạn chế đáng kể bởi cơn đau. Tuy nhiên, ngay cả đối với những bệnh nhân ít đau, nên nghỉ ngơi để không cản trở quá trình chữa bệnh.
Đặc biệt là trong khi chơi thể thao, cử động nhanh hoặc ngã có thể gây ra chấn thương xương sườn và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng co cứng xương sườn đã có sẵn. Tuy nhiên, tình hình lại khác với vật lý trị liệu, trong nhiều trường hợp có thể tích cực cho quá trình chữa bệnh. Đặc biệt là trong những trường hợp nghiêm trọng, bài tập thở có thể giúp ảnh hưởng tích cực đến quá trình chữa lành của sự co cứng xương sườn bằng cách thay đổi mô hình chuyển động.
Ngoài ra, bài tập thở phục vụ để ngăn chặn viêm phổi, có thể xảy ra khi cơn đau khiến bạn không thể ho lên chất tiết. Ngoài ra, liệu pháp thủ công có thể được thực hiện như một phần của vật lý trị liệu để ngăn chặn tình trạng hạn chế cử động vĩnh viễn - hậu quả của việc cơ thể bị thay đổi tư thế và cử động do cơn đau gây ra. Ở đây, trọng tâm chủ yếu là khớp của ngực để duy trì toàn bộ phạm vi chuyển động bằng viên nang kéo dài của khớp.
Một khi bầm tím của xương sườn đã hoàn toàn lắng xuống, thể thao có thể từ từ trở lại. Các môn thể thao như đạp xe, bơi và các bài tập thể dục phù hợp để trở lại với thể thao. Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải ở dưới mức hiệu suất bình thường để đưa cơ thể trở lại tải sau khi nghỉ.
Vì vậy, trước khi tham gia lại một môn thể thao đồng đội, bạn nên xây dựng thành tích của mình một cách độc lập để tránh quá tải. Đối với các môn thể thao bóng, võ thuật và các môn thể thao mùa đông, bạn nên mặc ngực Người bảo vệ, vì các vết bầm tím ở xương sườn thường xuyên xảy ra hơn, có thể ngăn ngừa bằng biện pháp đơn giản này. Trong trường hợp này, bạn nên đợi cho đến khi bắt đầu môn thể thao và chỉ bắt đầu xây dựng thành tích của mình khi bạn không còn cảm thấy đau khi chịu tải nhẹ.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
