Nếu bạn cũng quan tâm đến bơi phong cách và kỹ thuật của họ, sau đó truy cập chủ đề bơi lội của chúng tôi Người bơi gần như ở tư thế lướt. Các cái đầu nằm giữa hai cánh tay với đường ngắm hướng xuống sàn bể bơi. Hai chân thấp hơn hông để bắt đầu chuyển động nhấp nhô.
Cơ thể nằm duỗi thẳng trong nước sao cho lực cản tác dụng lên nó khi trượt càng ít càng tốt. Các cái đầu vẫn nằm giữa hai cánh tay, nhìn xuống. Trong giai đoạn này, cái đầu nâng nhẹ lên, khuỷu tay vẫn ngang đầu và cánh tay hướng dưới cơ thể ở góc vuông trong khuỷu tay khớp.
Người bơi hơi hõm vào lưng. Quá trình thở ra bùng nổ diễn ra. Trong hình thứ 4, vận động viên bơi đưa hai khuỷu tay vào nhau dưới thân.
Anh ấy vẫn đang ở trong tư thế hơi hõm vào lưng. Đầu được nâng lên trên mặt nước và hít phải Được bắt đầu. Giai đoạn trước khi vung tay chuẩn bị.
Tuy nhiên, điều này phải được thực hiện dưới mặt nước theo các quy tắc. Người bơi hít vào. Phần trên của cơ thể được nâng lên khỏi mặt nước một cách rõ ràng.
Sản phẩm Chân hành động được bắt đầu. Các cánh tay được dẫn về phía trước dưới nước. Các Chân hành động bắt đầu.
Đùi không được dẫn về phía trước để chống nước như trong cổ điển bơi ếch bơi, nhưng vẫn đứng vững. Hai chân dưới được siết chặt để tạo ra một góc vuông trong đầu gối. Bàn chân quay ra ngoài (sự thôi thúc).
Đầu lặn xuống nước. Hai cánh tay duỗi thẳng. Hai chân vòng tròn cho đến khi chân duỗi thẳng.
Phần thân trên cao hơn tay và chân để duy trì chuyển động nhấp nhô. Hai chân dưới tiếp cận nhau. Giai đoạn trượt được bắt đầu.
Chân khép lại và đưa cơ thể vào tư thế trượt. Đầu nằm giữa hai cánh tay. Một mới bơi ếch chu kỳ được bắt đầu.