Làm thế nào để tôi gầy đi khi dùng thuốc?
Một lần nữa, những viên thuốc thần kỳ được cho là hứa hẹn thành công nhanh chóng cũng xuất hiện trong quảng cáo. Thông thường, những phương tiện này hoạt động dựa trên thực tế là chất béo được hấp thụ từ thức ăn được liên kết trong ruột và do đó lại được bài tiết ra ngoài. Một cách tiếp cận khác được cho là ngăn chặn cảm giác đói trực tiếp trong não và do đó tạo điều kiện giảm cân.
Tuy nhiên, đối với tất cả các lĩnh vực, những phương pháp chữa bệnh thần kỳ này nên được sử dụng một cách thận trọng. Nếu hoàn toàn, các nỗ lực ăn kiêng với sự trợ giúp của y tế chỉ nên được lên kế hoạch cùng với bác sĩ gia đình. Các tác dụng phụ của các bài thuốc thường ít được nghiên cứu và không thể kiểm soát được.
Rủi ro không liên quan đến lợi ích. Đặc biệt là việc tự ý đặt mua các biện pháp khắc phục trên Internet sẽ mang lại nhiều nguy hiểm. Thường thì người ta thậm chí không rõ thành phần hoạt chất nào được ẩn trong các viên thuốc.
Các biện pháp thảo dược thường khác, chẳng hạn như chiết xuất từ trà xanh hoặc ớt, được cho là sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. Đây là hiệu ứng, nếu có sẵn nhưng cũng không liên quan đến giá cả. Ngoài các chế độ ăn kiêng triệt để, có rất nhiều khái niệm về việc gầy đi, trong đó một số loại thực phẩm nhất định bị loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống.
Hiện nay rất thời thượng là các khái niệm chủ yếu hạn chế lượng carbohydrate và thay vào đó tập trung nhiều hơn vào thịt và cá. Nhưng cái gọi là Paleo-Chế độ ăn uống, dựa trên mô hình cuộc sống của thời kỳ đồ đá, thuộc nhóm này. Có những báo cáo về thành công và trên hết là tương đối nhanh giảm cân với các phương pháp này.
Tuy nhiên, không hoàn toàn rõ ràng việc tăng lượng protein ảnh hưởng đến thận và cơ thể nói chung ở mức độ nào. Về mặt này, một sự thay đổi rất có cơ sở trong chế độ ăn uống tốt nhất nên thảo luận với bác sĩ gia đình. Ngoài ra, nhiều người cho biết tâm trạng chung bị xấu đi do từ bỏ carbohydrates.
Điều này có ý nghĩa vì cơ thể tiết ra endorphins khi nó hấp thụ carbohydrates và carbohydrate thực sự khiến bạn hạnh phúc trong một thời gian ngắn. Một phương pháp khác là thức ăn tách biệt, trong đó các nhóm thức ăn lớn chỉ được ăn ở một số chòm sao nhất định. Liệu điều này có thực sự dẫn đến thành công nhanh hơn trong việc tiêu thụ hay không là một câu hỏi đáng nghi ngờ.
Một ví dụ về Chế độ ăn kiêng kết hợp thực phẩm là xe ăn kiêng, trong đó lượng carbohydrates và chất béo được phân chia giữa các bữa ăn chính và đồng thời các cuộc tấn công của sự thèm ăn cồn cào được ngăn chặn bằng cách giới thiệu đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Như đã đề cập ở trên, sự lựa chọn các khái niệm chế độ ăn uống làm sẵn gần như không giới hạn. Tuy nhiên, nhìn chung, một chế độ ăn uống cân bằng được thay đổi vĩnh viễn có nhiều khả năng được khuyến khích hơn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
