Chứng mất trí nhớ khi mang thai: nó là gì?
Chứng sa sút trí tuệ khi mang thai hoặc chứng sa sút trí tuệ khi cho con bú ảnh hưởng đến – như tên gọi của nó – phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Ở những bà mẹ tương lai, khả năng tập trung và trí nhớ kém thường trở nên đáng chú ý vào cuối thai kỳ. Đây hoàn toàn không phải là cảm giác chủ quan như các nghiên cứu đã chỉ ra mà là một hiện tượng có thể đo lường được. Khoảng 80% phụ nữ mang thai và cho con bú phải vật lộn với tình trạng trí nhớ kém. Tuy nhiên, thuật ngữ chứng mất trí nhớ hoàn toàn sai lệch trong bối cảnh này. Ví dụ, không giống như chứng mất trí nhớ do tuổi già, không thể phát hiện được sự thay đổi cấu trúc thoái hóa nào trong não của phụ nữ bị ảnh hưởng: Không có tế bào não nào bị mất trong chứng mất trí nhớ khi mang thai! Ngược lại, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khối lượng não của bà mẹ thậm chí còn tăng lên đáng kể sau khi sinh.
Điều gì gây ra chứng mất trí nhớ khi mang thai?
Ngoài ra, hormone căng thẳng cortisol có thể thúc đẩy chứng mất trí nhớ khi mang thai. Nếu nồng độ cortisol tăng, chứng hay quên cũng tăng. Đặc biệt, các vấn đề về giấc ngủ mà nhiều bà bầu phải đối mặt, đặc biệt là vào cuối thai kỳ, sẽ làm tăng nồng độ cortisol. Sau khi sinh, em bé sẽ gây ra tình trạng thiếu ngủ trầm trọng hơn. Tuy nhiên, việc cho con bú dường như có tác động tích cực trong bối cảnh này: nó làm giảm mức cortisol trở lại.
Ngoài việc thiếu ngủ, các yếu tố khác có thể làm giảm hiệu suất của trí nhớ, chẳng hạn như môi trường xã hội có vấn đề, căng thẳng về thể chất và tinh thần cũng như những yêu cầu quá mức của một người mẹ.
Chứng sa sút trí tuệ khi mang thai biểu hiện như thế nào?
Ngoài trí nhớ hướng tới tương lai, tức là lên kế hoạch và giữ đúng các cuộc hẹn, một số bà mẹ mới sinh con đôi khi chỉ đơn giản là thiếu những từ ngữ thích hợp. Những vấn đề về tìm từ này cũng có thể là dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ khi mang thai (mất trí nhớ khi cho con bú). Ngoài trí nhớ bằng lời nói, trí nhớ làm việc cũng bị ảnh hưởng. Mặt khác, trí nhớ ngắn hạn ít bị ảnh hưởng hơn.
Điều gì giúp ích cho chứng mất trí nhớ khi mang thai?
Bạn không hoàn toàn phụ thuộc vào hormone của mình và các vấn đề dẫn đến. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ về hành vi, các triệu chứng của bệnh mất trí nhớ khi mang thai (mất trí nhớ khi cho con bú) có thể được giảm bớt phần nào:
- Tránh căng thẳng: Giao việc nhà
- ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi (ngủ khi bé ngủ)
- bữa ăn đầy đủ và đều đặn
- nhiều chất lỏng
- cho con bú (ức chế giải phóng cortisol)
Chứng sa sút trí tuệ khi mang thai: Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Việc bạn có phần đãng trí và thiếu tổ chức hơn bình thường vào cuối thai kỳ và sau khi sinh lúc đầu là điều hoàn toàn bình thường. Điều này sẽ trở lại bình thường muộn nhất là vào cuối thời kỳ cho con bú. Tuy nhiên, nếu bạn không chỉ nhận thấy những dấu hiệu điển hình của chứng sa sút trí tuệ khi mang thai mà còn vô cùng buồn bã, chán nản, bơ phờ thì nên nhờ bác sĩ tư vấn. Đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm.
