Cơ xương chậu, sàn chậu, căng tức vùng chậu, đồng hồ vùng chậu - nhiều thuật ngữ xung quanh khung chậu gợi ý, đặc biệt là đối với phụ nữ, rằng bạn nên làm gì đó cho cấu trúc giải phẫu này. Nhưng chính xác thì tập thể dục là gì? Khung chậu, về mặt kỹ thuật là Pelvis, thường đề cập đến phần cơ thể nằm giữa bụng và chân và bao gồm nhiều hình dạng: cơ và dây chằng, xương và khớp, mà còn các cơ quan như trực tràng, tiết niệu bàng quang và buồng trứng.
Phân khu của xương chậu
Khung chậu có thể được chia nhỏ hơn nữa:
- Khung xương chậu rất quan trọng, tức là xương kết nối cột sống với đùi xương. Vì chúng được sắp xếp thành một vòng, chúng còn được gọi là vành chậu (hoặc vành chậu - đặc biệt là trong trường hợp gãy xương chậu). Thông thường, thuật ngữ xương chậu cũng chỉ đề cập đến cấu trúc xương này.
- Đai chậu bao gồm khoang chậu, kết nối lên trên - ở đầu vào của khung chậu - với khoang bụng và đi xuống - cửa ra của khung chậu - được đóng lại bởi một mảng cơ và dây chằng vững chắc, sàn chậu (khung chậu hoành).
Khung chậu phải bảo vệ dây thần kinh, máu tàu và các cơ quan nằm trong đó và hỗ trợ trọng lượng của chúng. Nó kết nối chân với thân cây, hấp thụ trọng lượng cơ thể và chuyển hướng đều đến chân. Nó đóng một vai trò quan trọng - cùng với cột sống - trong tư thế đứng thẳng của chúng ta. Ở phụ nữ, khung xương chậu cung cấp không gian cho đứa trẻ đang lớn và cho quá trình sinh nở.
