Nếu bạn còn trẻ, bạn khó có thể hình dung được cảm giác về già là như thế nào. Tuy nhiên, ngoài 30 tuổi, bạn đột nhiên nhận ra: da trở nên bủn rủn, cơ thể không còn tha thứ cho những tội lỗi về chế độ ăn uống và rượu bia một cách nhanh chóng nữa. Lão hóa có thể không phải là điều đẹp nhất trên thế giới, nhưng nó là điều công bằng nhất, bởi vì nó ảnh hưởng đến tất cả mọi người - giàu hay nghèo, đàn ông hay phụ nữ. Tuy nhiên, điều kiện sống cá nhân có ảnh hưởng lớn đến việc các dấu hiệu phân hủy điển hình trở nên rõ ràng nhanh hay chậm. Đây chính xác là những gì chống lão hóa y học có liên quan với.
Thuật ngữ "chống lão hóa"
Từ này có nguồn gốc từ Hoa Kỳ và có nghĩa bóng là “lão hóa khỏe mạnh”. Kỷ luật đề cập đến những vấn đề cơ bản của quá trình lão hóa để tránh bệnh tật với sự giúp đỡ của việc phòng ngừa các biện pháp và để giữ cho cơ thể và tâm trí trẻ lâu nhất có thể. Vì lý do này, chống lão hóa thầy thuốc cũng phân biệt giữa niên đại và tuổi sinh học.
Luận điểm cốt lõi là: Những người giữ cho mình thể chất và tinh thần phù hợp, ăn uống lành mạnh chế độ ăn uống, và đừng khai thác quá mức cơ thể hoặc tâm trí của họ có khả năng làm giảm tuổi tác theo thời gian của họ theo ngày sinh của họ.
Tất nhiên, điều tương tự cũng áp dụng theo chiều ngược lại: những người hút thuốc, uống rượu rượu thường xuyên và không tập thể dục, duy trì ít mối quan hệ bạn bè hoặc không tìm thấy bất kỳ cân bằng trong gia đình họ, rất có thể, sẽ già đi nhanh hơn so với dự đoán của đồng hồ thời gian.
Lão hóa theo từng hơi thở
Mỗi hơi thở, mỗi nhịp tim, mỗi quá trình trao đổi chất đều để lại dấu vết trên cơ thể. Vì vậy, lão hóa có nghĩa là với sự hao mòn ngày càng tăng, khả năng thể chất và tinh thần giảm sút. Quá trình này không xảy ra với tỷ lệ giống nhau ở tất cả mọi người. Một mặt, gen ảnh hưởng đến tốc độ và cường độ lão hóa.
Dạng khiếm khuyết di truyền nghiêm trọng nhất là bệnh progeria, một bệnh di truyền rất hiếm gặp khiến những người bị ảnh hưởng già đi khoảng XNUMX đến XNUMX lần so với tỷ lệ bình thường. Ngoài những khiếm khuyết di truyền như vậy, chống lão hóa các chuyên gia cho rằng lối sống lành mạnh giúp xác định quá trình lão hóa. Các chuyên gia y tế không đồng ý về mức độ ảnh hưởng này. Tuy nhiên, thực tế là: tất cả đều hợp lý sức khỏe chăm sóc.
Xác định tuổi "thực"
Vì vậy, mọi người đều có thể kiểm soát tuổi sinh học của mình ở một mức độ nhất định, hoặc theo lý thuyết. Do đó, bước hợp lý đầu tiên là xác định hiện trạng. Nhưng làm thế nào tôi có thể xác định được liệu mình già hơn hay trẻ hơn tuổi theo thứ tự thời gian của mình?
Những manh mối đầu tiên chắc chắn được cung cấp bởi hình dáng bên ngoài. Bất cứ ai được người ngoài nhận xét rằng họ trông trẻ trung hoặc được đánh giá là trẻ hơn thường là những người đang đi đúng hướng. Các manh mối cụ thể hơn được cung cấp bởi các bảng câu hỏi trong sách sử dụng hệ thống điểm để xác định tuổi sinh học. Các bài kiểm tra này đã yêu cầu tối thiểu kiến thức về cơ thể của chính nó, bởi vì chúng truy vấn máu sức ép, cholesterol, mạch nghỉ và ăn chay đường huyết.
Vì vậy, nếu bạn muốn biết tuổi sinh học của mình, bạn nên có các dữ liệu liên quan được xác định bởi bác sĩ gia đình của bạn. Ngoài ra, các phương pháp chẩn đoán khác nhau có sẵn trong cái gọi là viện chống lão hóa. Ví dụ: "quét tuổi" bao gồm các bài kiểm tra xác định thính giác và các giác quan xúc giác, cơ phối hợp, trí nhớ hiệu suất và phổi chức năng. Tuy nhiên, các dịch vụ phòng ngừa như vậy thường không được bao trả bởi sức khỏe bảo hiểm.
