Từ đồng nghĩa
- Ức chế tuổi tác
- Chống lão hóa
Giới thiệu
Chống lão hóa đề cập đến tất cả các biện pháp được thực hiện để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và do đó có thể kéo dài tuổi thọ. Quá trình lão hóa bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau cả tiêu cực và tích cực. Một vai trò rất quan trọng được thực hiện bởi lối sống của một người, bao gồm cả chế độ dinh dưỡng.
Lão hóa nhanh hơn được kích hoạt, ví dụ, do một chiều kéo dài chế độ ăn uống thức ăn béo, có thể làm giảm tuổi thọ rất nhiều. Ngoài ra, việc hấp thụ các chất độc khác nhau như rượu và nicotine dẫn đến quá trình lão hóa nhanh như nhau. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là hoàn toàn không nên uống rượu.
Chỉ uống rượu quá mức và nicotine rất có thể làm giảm tuổi thọ thông qua lối sống như vậy. Nhưng không chỉ chế độ ăn uống mà còn những cách sống khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Chúng bao gồm, ví dụ, mãn tính ngủ thiếu thốn, vì cơ thể không có cơ hội để hồi phục hoàn toàn.
Một yếu tố khác ảnh hưởng đến tuổi thọ của một người, ở một số bộ phận, cũng là gen. Nếu các thế hệ trước trong một gia đình đã đạt tuổi khá cao thì khả năng khá cao là tuổi thọ trung bình của con cháu cũng sẽ tăng lên. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là trẻ em có cha mẹ mất sớm có tuổi thọ thấp.
Đúng hơn, hoàn cảnh sống của một người cũng mang tính quyết định. Ở Châu Âu, tuổi thọ trung bình khoảng 74-82 tuổi. Tuổi tối đa hiện nay là khoảng 120 tuổi. Một tuổi cao hơn nữa vẫn chưa đạt được.
Chống lão hóa hoạt động như thế nào?
Anti Aging nhằm mục đích trì hoãn quá trình lão hóa. Lối sống của con người đóng một vai trò quyết định trong việc này. Phong cách sống bao gồm dinh dưỡng, các hoạt động thể chất, giấc ngủ và tinh thần.
Các sản phẩm chống lão hóa có chứa các chất ngăn chặn các đột biến trong các gen của ty thể. Những đột biến gen này trong mitochondria xảy ra khi da già đi. Một hoạt chất rất nổi tiếng khác là axit vitamin A, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách kích thích collagen hình thành và giảm những thứ đã được sản xuất.
Collagen là một protein cấu trúc và được tìm thấy trong mô liên kết. Nó đảm bảo sức mạnh và tính linh hoạt của mô liên kết. Kể từ khi collagen của da giảm dần theo sự lão hóa và cũng như sự hình thành mới hoạt động ngày càng ít hơn, đây là cách tiếp cận phổ biến của hầu hết các sản phẩm chống lão hóa.
Lão hóa da đi kèm với sự tích tụ của stress oxy hóa. Đây là sự tích tụ của các gốc tự do, không còn trong cân bằng với chất chống oxy hóa. Sự mất cân bằng này có thể khiến các tế bào bị phá hủy bởi các gốc tự do. Đó là lý do tại sao hầu hết các sản phẩm chống lão hóa đều chứa vitamin C và E, giúp giảm stress oxy hóa.
Khi nào thì quá trình lão hóa bắt đầu?
Quá trình lão hóa bắt đầu vào khoảng tuổi 25. Nhiều người bắt đầu chống lại điều này trước hoặc sau độ tuổi này. Trong số những thứ khác, họ chơi thể thao, ăn uống lành mạnh chế độ ăn uống hoặc sử dụng một số loại mỹ phẩm. Tuy nhiên, sự phân bố trong dân cư ở đây cũng rất khác nhau. Từ những người không làm gì hoặc hầu như không làm bất cứ điều gì chống lại quá trình lão hóa đến những người tận dụng tất cả các loại phương pháp điều trị.
