Viêm xương mu (Symphysitis): Phòng ngừa

Các yếu tố phòng ngừa (yếu tố bảo vệ)

• Khởi động đầy đủ trước khi tập thể dục.
• Cải thiện kỹ thuật thể thao
• Giảm trương lực cơ bụng và trương lực cơ của chất dẫn điện (nhóm cơ xương chịu lực kéo (sự bổ sung) của một chi).
• Các bài tập kéo dài của chất bổ sung
• Tập luyện xây dựng và ổn định cho cơ bụng và thân.
• Cải thiện độ ổn định ánh sáng và kiểm soát tư thế (khả năng của cơ thể con người để duy trì vị trí cơ thể thẳng đứng dưới tác động của trọng lực).
• Chỉnh sửa sai tư thế của vòm bàn chân bằng cách chăm sóc đế thích hợp.