Để điều trị thành công với hen suyễn, điều quan trọng không chỉ là thuốc. Điều quan trọng nữa là người bị ảnh hưởng phải làm gì đó về hen phế quản bản thân anh ấy. Điều quan trọng nhất: bám sát lộ trình điều trị mà bác sĩ đã làm ra. Những người bị ảnh hưởng nên đối mặt với bệnh của họ. Còn điều gì cần cân nhắc khi sống cùng hen suyễn, bạn có thể tìm hiểu tại đây.
Liên quan đến vấn đề hen suyễn
Đi đến điều khoản với hen suyễn bao gồm tham gia một lớp giáo dục về bệnh hen suyễn. Ví dụ:
- Việc xử lý chính xác hen phế quản và các loại thuốc được dạy.
- Giải thích quá trình tự đo bằng máy đo lưu lượng đỉnh
- Giải thích kỹ thuật thở tốt nhất (trường học thở)
- Những điều quan trọng về việc sống chung với bệnh hen suyễn nói chung đã được thảo luận
Đặc biệt, bác sĩ sẽ giải thích điều trị và những việc cần làm trong trường hợp khẩn cấp khi lên cơn hen cấp. Người bị ảnh hưởng có thể tạo điều kiện cho việc “giám sát" của điều trị nếu anh ta giữ một cuốn nhật ký về bệnh hen suyễn, trong đó anh ta cũng nhập các số đo thường xuyên của mình. Cũng có thể nên trao đổi thông tin với những người bị bệnh khác trong nhóm hỗ trợ bệnh hen suyễn.
Ngăn ngừa bệnh hen suyễn
Để ngăn ngừa các cơn hen suyễn, điều đặc biệt quan trọng là phải tránh các yếu tố khởi phát. Nếu các yếu tố kích hoạt và chất kích thích được biết đến, chúng nên được loại bỏ bất cứ khi nào có thể - cho dù đó là khói thuốc lá, động vật lông, hoặc có sương mù, lạnh, thời tiết ẩm ướt. Đối với các bậc cha mẹ có con bị hen suyễn, điều đặc biệt quan trọng là phải tránh hút thuốc lá trong môi trường của trẻ - hút thuốc là một trong những điều quan trọng nhất Các yếu tố rủi ro cho hen phế quản. Điều quan trọng trong bệnh hen suyễn là tránh nhiễm trùng đường hô hấp và răng. Uống đủ nước là rất quan trọng để giữ cho chất nhầy trong đường thở càng loãng càng tốt. Thư giãn các phương pháp giúp nhiều người mắc bệnh hen phế quản đối phó tốt hơn.
Hen suyễn và thể thao
Thường thì các biện pháp được mô tả cũng có thể làm giảm bớt và giảm bớt các cuộc tấn công. Hen suyễn không phải là lý do cũng không phải là lý do để bạn kiêng thể thao. Ngược lại, các môn thể thao và hoạt động thể chất thường xuyên như bơi hoặc đạp xe tập thể dục các ống phế quản. Nếu gắng sức như vậy trong khi chơi thể thao gây ra các dấu hiệu của bệnh hen suyễn, thuốc hen suyễn giãn cơ có thể được dùng như một biện pháp phòng ngừa - sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ - ngay trước khi chơi thể thao. Bệnh nhân hen thường được khuyến cáo tiêm phòng một số bệnh về đường hô hấp (phế cầu, ảnh hưởng đến). Một lần nữa, ý kiến của bác sĩ chăm sóc nên được tìm kiếm.
Máy đo lưu lượng đỉnh và nhật ký hen suyễn.
Để vượt qua cả ngày và kiểm soát bệnh hen suyễn của chính mình, bệnh nhân cần kiểm tra phổi hoạt động nhiều lần trong ngày, tốt nhất là vào những thời điểm đã định, sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh. Đồng hồ này các biện pháp lưu lượng hô hấp tối đa, là luồng không khí mạnh nhất đẩy ra khỏi phổi khi bắt đầu thở ra mạnh. Các giá trị đo được được ghi lại trong nhật ký hen suyễn cùng với thuốc. Bằng cách này, người bị ảnh hưởng có thể phát triển ý thức tốt hơn về việc điều kiện đang thay đổi. Nhật ký hỗ trợ điều trị của bác sĩ và nên được ghi cùng với mỗi lần đến bác sĩ. Thuật ngữ "sơ đồ đèn giao thông" được sử dụng để phân loại tốt hơn các bài đọc.
- Màu xanh lá cây tượng trưng cho việc đạt đến 80 - 100 phần trăm giá trị tốt nhất của cá nhân, giá trị này trước đây đã được xác định trong một số phép đo. Nhờ đó, bệnh nhân được điều chỉnh tốt.
- Màu vàng tương ứng với 60 - 80 phần trăm giá trị tốt nhất của cá nhân. Tại đây, bác sĩ nên điều chỉnh thuốc vĩnh viễn và thảo luận về thủ tục tiếp theo với bệnh nhân.
- Màu đỏ có nghĩa là mốc 60% giá trị tốt nhất của cá nhân đã bị giảm xuống dưới và bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ hoặc phòng khám ngay lập tức. Thuốc cấp cứu thích hợp phải có sẵn. Hoảng sợ là không thích hợp, nhưng làm giảm cơn đau thở kỹ thuật nên được thực hành.
Cách đo lưu lượng đỉnh hoạt động.
Để phép đo thành công, cần tuân theo quy trình sau:
- Di chuyển dấu hiển thị tỷ lệ về không.
- Hít vào càng sâu càng tốt và nín thở.
- Đặt ống dẫn miệng vào miệng. Bao bọc chặt chẽ với môi! Ống phải được giữ thẳng trong mọi trường hợp và cân ở bên cạnh không được che bằng ngón tay của bạn.
- Thở ra càng nhanh càng tốt. Giá trị có thể được đọc trên màn hình trượt.
- Để chuẩn bị cho phép đo tiếp theo, điểm đánh dấu hiển thị được chuyển về không.
- Việc làm sạch tiếp theo là quan trọng. Ống ngậm có thể được tháo ra và rửa sạch bằng nước ấm nước. Sau đó nó phải được làm khô tốt.
Hen suyễn và béo phì
Nhìn chung, các quy tắc sau đây đã được chứng minh là giúp kiểm soát bệnh hen suyễn hàng ngày:
- Uống thuốc đều đặn và theo chỉ định của bác sĩ.
- Một thói quen hàng ngày có cấu trúc, cân bằng mà không vội vã và căng thẳng
- Tránh dị ứng chẳng hạn bằng tiên lượng phấn hoa hiện tại
- Đến gặp bác sĩ ngay lập tức trong trường hợp nhiễm trùng
- Nghiêm cấm hút thuốc
- Thực hành các bài tập thở
- Tập luyện các môn thể thao sức bền
- Giữ nhật ký hen suyễn
Và cuối cùng, điều tương tự cũng áp dụng cho bệnh nhân hen cũng như nhiều người khác ở Đức: ít hơn là nhiều hơn. Bởi vì các nhà khoa học Phần Lan đã chỉ ra trong một nghiên cứu rằng thừa cân bệnh nhân hen có khả năng chống chọi với bệnh tật của họ kém hơn so với cân nặng bình thường. Dưới một nghiêm ngặt chế độ ăn uống không chỉ cảm giác và sự khỏe mạnh của bản thân được cải thiện, mà trên tất cả phổi chức năng đã được củng cố như có thể được chứng minh. Các bệnh nhân hen có thể hít vào và thở ra không khí với lực mạnh hơn nhiều. Các bệnh nhân hen suyễn mỏng hơn cũng hoạt động tốt hơn về mặt hít phải và thở ra khối lượng. Những bệnh nhân giảm cân sau đó cũng ít bị lên cơn hen cấp hơn và họ cần ít thuốc hơn.
