Sống tự nhiên

Thời tiết và khí hậu phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau mà chúng ta không thể kiểm soát được. Tuy nhiên, chúng ta có thể điều chỉnh chúng bằng cách mặc quần áo theo thời tiết. Chúng ta có thể tự đảm bảo một môi trường sống tốt. Nhiệt độ, độ ẩm, gió lùa, mùi hôi cũng như các chất ô nhiễm có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe trong phòng.

Thông gió thích hợp chống nấm mốc và các chất ô nhiễm.

Công trình hiện đại của chúng tôi với khả năng chống thấm tốt và cách nhiệt hiệu quả có những ưu điểm: Chúng tôi có tiện nghi sinh hoạt cao và chi phí sưởi ấm thấp. Những gì được mất là một thông gió của các căn hộ và nhà ở, không mong muốn trong các tòa nhà cũ hơn, nhưng vẫn hữu ích. Kết quả là không gian sống của chúng ta bị đe dọa bởi độ ẩm và do đó nấm mốc phát triển, và các chất ô nhiễm và chất độc có thể tích tụ do thiếu sự trao đổi không khí. Chỉ phát sóng thường xuyên và thích hợp mới có thể giúp chống lại điều này. Điều này tốt nhất được thực hiện 3-4 lần một ngày bằng cáchthông gió: Mở hai cửa sổ đối diện và thông gió trong khoảng 5 phút. Nên tắt hệ thống sưởi trước để tiết kiệm năng lượng. Chú ý: Nếu nó là lạnh bên ngoài không nên thông gió quá lâu. Vì như vậy sẽ làm nguội tường và đồ đạc trong nhà. Nếu hệ thống sưởi lại được bật lên sau khi đóng cửa sổ, sự chênh lệch nhiệt độ giữa không khí ấm lên và lạnh tường và đồ nội thất quá lớn và số lượng lớn nước ngưng tụ hơi. Tường và không khí trong phòng trở nên ẩm ướt.

Độ ẩm trong phòng

Độ ẩm của phòng cũng rất quan trọng, cả đối với màng nhầy trong miệng và mũi, và vì hạnh phúc cá nhân. Cách dễ nhất để tăng độ ẩm là sử dụng nước thiết bị bay hơi, được treo trên bộ tản nhiệt. Để có hương thơm tươi mát, bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào hương vị. Chú ý: độ ẩm càng cao thì nhiệt độ càng phải giảm. Trên thực tế, ở độ ẩm cao, tác dụng làm mát cơ thể thông qua thoát hơi nước thấp hơn - nhiệt độ môi trường có thể thấp hơn. Độ ẩm có thể được kiểm tra bằng cái gọi là ẩm kế, đã có sẵn từ 5, - euro.

Tránh các chất ô nhiễm

Tất nhiên, nó phải sạch sẽ trong môi trường riêng tư của chúng ta, tức là, ở nhà. Nhưng xin vui lòng không có mầm bệnh. Bởi vì cơ thể con người không có khả năng tự vệ chống lại vi sinh vật. Đúng hơn, anh ta quen với việc đối phó với chúng mà không bị ốm. Do đó, khử trùng không nên là một vấn đề trong môi trường riêng tư và trong điều kiện bình thường. Điều này là bởi vì không chỉ xấu vi trùng, tức là những con gây bệnh, bị giết trong quá trình này, nhưng cũng là những con vô hại. Và bạn tước đi cơ hội rèn luyện khả năng phòng thủ của cơ thể.

  • Sơn tường: nên chọn những loại sơn và vecni ít ô nhiễm. Nếu sơn tường được dán nhãn “Blue Angel”, chúng không tạo ra hoặc hầu như không có bất kỳ chất độc hại nào sức khỏe.
  • Đồ nội thất: chúng có thể được xử lý bằng các chất độc hại, ví dụ, vecni hoặc chất kết dính có hại. Định hướng được cung cấp bởi nhiều con dấu phê duyệt khác nhau, ví dụ, con dấu phê duyệt RAL, “Golden M” - của “Deutsche Gütergemeinschaft Möbel” hoặc huy hiệu “Blue Angel”. Các sản phẩm này đã được thử nghiệm trong các phòng thí nghiệm độc lập theo các tiêu chí nghiêm ngặt.
  • Lớp phủ sàn: Chúng có thể giải phóng nhiều chất cần quan tâm. Formaldehyde hoặc thậm chí PCP thường chỉ được tìm thấy trong các sản phẩm rẻ tiền. Sàn PVC có thể làm bay hơi các chất làm dẻo có vấn đề sinh thái, dung môi dán thảm. Nhưng ngay cả các vật liệu tự nhiên cũng có thể được xử lý bằng pyrethroid (thuốc trừ sâu) để bảo vệ khỏi bướm đêm.
  • Lời khuyên cho thảm:
    • Đối với người bị dị ứng: nếu có, tốt hơn nên mua thảm cọc ngắn hơn thảm dài, bám bụi tốt hơn
    • Thảm chứ không phải là keo
    • Lưu ý trước khi mua: được kiểm tra chất độc hại không nhất thiết có nghĩa là không có chất độc hại.
  • Amiăng: bị cấm ở Đức từ năm 1993. Tuy nhiên, nó vẫn có thể được tìm thấy trong lò sưởi lưu trữ ban đêm, tấm cách nhiệt, vật liệu cách nhiệt và mặt sau của sàn PVC mòn. Nếu nghi ngờ có amiăng, bạn không bao giờ được tự mình hành động, ví dụ như xé bỏ sàn nhà. Điều này là do các sợi amiăng thoát ra có thể có tác dụng gây ung thư. Tốt hơn nên thuê một công ty chuyên môn.
  • Electrosmog: Điện trường và từ trường phát sinh ở những nơi có đường dây điện, cáp và máy phát. Trường điện từ tần số cao được tạo ra bởi điện thoại không dây, điện thoại di động, các sản phẩm che chắn điện thoại di động, “mạng” không dây, tai nghe radio, lò vi sóng hoặc màn hình em bé. Vì vậy, đặc biệt là trong phòng ngủ, không sử dụng các thiết bị điện không cần thiết và tắt điện thoại di động của họ vào ban đêm.

4 mẹo chăm sóc

  1. Bảo dưỡng và làm cho đồ nội thất bằng gỗ sáng bóng: Để đánh bóng đồ nội thất, hãy cho 125 ml tốt dầu ôliu và 1/4 muỗng cà phê dầu chanh trong một chai. Bôi mỏng hỗn hợp (lắc đều trước khi thi công) lên đồ đạc và để khô trong thời gian ngắn. Sau đó đánh bóng bằng khăn lau mềm.

  2. Hủy bỏ nước dấu vết trên đồ nội thất bằng gỗ: khá đơn giản chỉ giảm một nửa quả óc chó nhân và chà xát vòng nước nhiều lần với nó.

  3. Giấm nước lau kính: Trộn 170 ml nước, 90 ml giấm tinh chất và 2 giọt dầu chanh. Thực tế: Bảo quản dung dịch trong bình xịt.

  4. Chất tẩy rửa tự nhiên: Nó được sử dụng ngăn ngừa cặn xà phòng và dầu mỡ trong bồn rửa, mỗi tuần một lần. Để làm điều này, hãy đổ 60 g natri bicacbonat, 110 g muối và 125 ml giấm tinh chất vào cống. Sau một phần tư giờ, rửa sạch bằng nước sôi.