Tổng quan ngắn gọn
- Điều trị: nằm và kê cao chân, uống nước, kích thích lạnh (đắp khăn lạnh lên cổ, chườm lạnh), dùng thuốc, biện pháp khắc phục tại nhà, điều trị bệnh lý tiềm ẩn
- Nguyên nhân: Thông thường, huyết áp thấp là nguyên nhân gây ra các vấn đề về tuần hoàn. Chỉ hiếm khi các triệu chứng là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng hơn.
- Triệu chứng: Chóng mặt, tim đập nhanh, mắt đen, ù tai, đầu có tiếng ồn.
- Mô tả: Các vấn đề về tuần hoàn xảy ra khi não không được cung cấp đủ oxy.
- Khi nào cần gặp bác sĩ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về tuần hoàn hoặc nếu các triệu chứng rất nghiêm trọng!
- Chẩn đoán: Triệu chứng điển hình, khám thực thể, xét nghiệm Schellong, xét nghiệm máu, ECG.
- Phòng bệnh: Uống đủ nước, tắm xen kẽ, xông hơi, tập thể dục
Phải làm gì khi có vấn đề về tuần hoàn?
Các vấn đề về tuần hoàn được điều trị như thế nào tùy thuộc vào nguyên nhân của chúng. Trong hầu hết các trường hợp, các vấn đề về tuần hoàn đều vô hại và được cải thiện nhanh chóng. Điều quan trọng là phải nằm xuống nhanh chóng đề phòng tình trạng suy tuần hoàn sắp xảy ra để tránh bị té ngã!
Biện pháp xử lý ngay trong trường hợp suy tuần hoàn
Chất lỏng: Uống khoảng nửa lít nước trong vòng XNUMX đến XNUMX phút. Điều này sẽ ổn định huyết áp trong khoảng một giờ. Trong thời gian ngắn, một tách cà phê giúp kích thích tuần hoàn.
Bơm bắp chân: Di chuyển chân ngay khi bạn có thể đứng lại an toàn. Điều này kích hoạt cơ bắp chân, giúp bơm máu về tim.
Biện pháp khắc phục tại nhà
Kích thích lạnh: đặt một chiếc khăn lạnh lên một bên cổ. Cái lạnh kích hoạt các cảm biến huyết áp trong động mạch cảnh. Đáp lại, các mạch máu co lại và huyết áp tăng lên.
Kích thích tuần hoàn: Chườm lạnh hoặc ngâm cẳng tay vào nước đá lạnh giúp kích thích tuần hoàn trở lại.
Muối: muối ăn trong thức ăn sẽ liên kết chất lỏng trong cơ thể và khiến huyết áp tăng cao.
Các biện pháp khắc phục tại nhà đều có giới hạn của chúng. Nếu các triệu chứng kéo dài trong thời gian dài, không cải thiện hoặc thậm chí trở nên trầm trọng hơn, bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Thuốc
Thuốc thảo dược để tăng cường lưu thông
Các biện pháp thảo dược có thể giúp hỗ trợ tuần hoàn. Ví dụ, Hawthorn được cho là có tác dụng tăng cường tim và điều hòa huyết áp. Các thành phần hoạt chất từ long não được cho là có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và giống như tinh dầu bạc hà, kích thích hệ tuần hoàn.
Trước khi sử dụng các phương pháp điều trị bằng thảo dược để điều trị các vấn đề về tuần hoàn và chóng mặt, trước tiên hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn đã được bác sĩ làm rõ!
Điều trị bệnh cơ bản
Nếu tình trạng suy tuần hoàn là do bệnh lý (ví dụ như suy tim hoặc thận), thì phải điều trị phù hợp. Nếu nguyên nhân có thể được loại bỏ, các vấn đề về tuần hoàn sẽ được cải thiện trở lại.
Nguyên nhân gây ra các vấn đề về tuần hoàn?
Các vấn đề về tuần hoàn có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân là do huyết áp thấp (hạ huyết áp). Chỉ trong một số ít trường hợp, các vấn đề về tuần hoàn mới là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng.
Thời tiết
Ngoài ra, mọi người đổ mồ hôi nhiều hơn khi trời nóng. Nếu lượng chất lỏng mất đi không được bù đắp, máu sẽ trở nên đặc hơn và không lưu thông được nữa. Điều này có thể dẫn đến việc não nhận được quá ít oxy. Những người có huyết áp thấp bẩm sinh (ví dụ như trẻ em và phụ nữ mảnh mai) đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh này.
Tương tự như vậy, sự biến động mạnh về nhiệt độ hoặc áp suất không khí gây ra các vấn đề về tuần hoàn ở nhiều người.
Thiếu chất lỏng
Rất thường xuyên, thiếu chất lỏng là nguyên nhân gây suy tuần hoàn. Đây là trường hợp những người bị ảnh hưởng uống quá ít trong ngày hoặc mất nước do nôn mửa hoặc tiêu chảy.
Điều tương tự cũng áp dụng sau khi mất máu nhiều, chẳng hạn như sau chấn thương hoặc phẫu thuật nghiêm trọng. Nếu có quá ít máu trong cơ thể, huyết áp sẽ giảm mạnh và các vấn đề về tuần hoàn hoặc suy tuần hoàn là những hậu quả có thể xảy ra.
Huyết áp quá thấp vĩnh viễn
Căn bệnh tiềm ẩn hiện có
Trong một số ít trường hợp, các vấn đề về tuần hoàn là kết quả của một căn bệnh hiện có. Ví dụ, có thể bệnh nhân bị suy tim dễ gặp các vấn đề về tuần hoàn hơn. Tim yếu không còn khả năng bơm đủ máu đi nuôi cơ thể. Các cơ quan được cung cấp máu ít hơn và huyết áp giảm xuống. Rối loạn nhịp tim và đau tim đôi khi cũng gây ra các vấn đề về tuần hoàn.
Nếu bạn bị bệnh tim và có vấn đề về tuần hoàn, hãy nhớ đi khám sức khỏe! Nếu bạn nghi ngờ bị đau tim, hãy gọi bác sĩ cấp cứu ngay lập tức!
Thận điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Nếu thận không còn hoạt động bình thường (như suy thận), có thể huyết áp sẽ giảm và các vấn đề về tuần hoàn sẽ xảy ra.
Rối loạn tiêu hóa cấp tính với tình trạng nôn mửa dai dẳng và tiêu chảy nặng nhanh chóng dẫn đến mất nước. Nếu người bị ảnh hưởng không uống đủ nước thì máu cũng thiếu chất lỏng. Huyết áp giảm và các vấn đề về tuần hoàn phát triển.
Các vấn đề về tuần hoàn như chóng mặt hoặc run rẩy là dấu hiệu cảnh báo hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường.
Đôi khi các vấn đề về tuần hoàn xảy ra liên quan đến các bệnh về thần kinh như bệnh Parkinson. Nguyên nhân tâm lý cũng có thể xảy ra trong trường hợp có vấn đề về tuần hoàn.
Thay đổi vị trí nhanh chóng (hạ huyết áp thế đứng)
Thông thường, có nhiều cơ chế khác nhau đảm bảo rằng tất cả các cơ quan quan trọng luôn được cung cấp máu đầy đủ ở mọi tư thế.
Ở một số người, các cơ chế này bị xáo trộn. Ở họ, máu tạm thời dồn lại ở chân khi họ đưa cơ thể từ tư thế nằm sang tư thế thẳng đứng (thế đứng), và huyết áp giảm nhanh chóng. Đầu tiên máu phải được bơm ngược về tim. Các bác sĩ gọi hiện tượng này là “hạ huyết áp thế đứng”. Thông thường, các triệu chứng như chóng mặt, xanh xao, choáng váng và mờ mắt sẽ cải thiện ngay lập tức khi người bệnh nằm xuống trở lại.
Thuốc
Thuốc khử nước (thuốc lợi tiểu) có tác dụng tương tự: chúng đẩy nhiều chất lỏng ra khỏi cơ thể hơn, làm giảm hàm lượng chất lỏng trong máu. Máu trở nên đặc hơn và huyết áp giảm.
Các vấn đề về tuần hoàn đôi khi xảy ra do tác dụng phụ của hóa trị.
Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nghi ngờ rằng loại thuốc bạn đang dùng đang gây ra các vấn đề về tuần hoàn!
Hormon mất cân bằng
Đôi khi các vấn đề về tuần hoàn xảy ra liên quan đến rối loạn nội tiết tố, ví dụ như suy giáp.
Biến động nội tiết tố
Tuổi dậy thì: Ở tuổi dậy thì, cơ thể đang trong tình trạng khẩn cấp về nội tiết tố. Ngoài ra, thường có sự biến động mạnh về huyết áp. Lý do cho điều này là hệ thống tim mạch có phần tụt hậu so với sự phát triển thể chất, đặc biệt là trong giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ. Trong giai đoạn này, thanh thiếu niên có thể liên tục gặp các vấn đề về tuần hoàn. Người bị ảnh hưởng chủ yếu là các cô gái. Các vấn đề về tuần hoàn thường vô hại và tự biến mất theo thời gian.
Mang thai: Các bà mẹ tương lai thường phải vật lộn với các vấn đề về tuần hoàn, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai (tam cá nguyệt thứ nhất). Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố. Một mặt, các mạch máu giãn ra, mặt khác, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nữ (progesterone), làm tăng lượng máu và nhịp tim. Cả hai đều khiến bạn dễ mắc các vấn đề về tuần hoàn hơn.
Đến cuối thai kỳ (tam cá nguyệt thứ 3), tình trạng chóng mặt quay trở lại ở nhiều phụ nữ mang thai. Nguyên nhân khi đó không còn là do nội tiết tố nữa mà là do chính đứa trẻ. Càng lớn, tử cung càng gây áp lực lên mạch máu. Điều này khiến cho dòng máu lên não bị cản trở. Các cơn chóng mặt thường xảy ra khi nằm hoặc ngủ ở tư thế nằm ngửa.
Để tránh bị chóng mặt khi mang thai, bạn nên ngủ nghiêng sau tháng thứ sáu của thai kỳ!
Cho con bú: Sau khi sinh, nồng độ hormone lại thay đổi. Các hormone, cùng với tình trạng thiếu ngủ và căng thẳng, thúc đẩy các vấn đề về tuần hoàn. Đặc biệt các bà mẹ đang cho con bú cũng nên đảm bảo uống đủ nước nhé!
Dị ứng
Ví dụ, các vấn đề về tuần hoàn xảy ra sau khi bị côn trùng cắn là một tín hiệu báo động. Chóng mặt và buồn nôn là dấu hiệu đầu tiên của cú sốc dị ứng sắp xảy ra.
Vấn đề về tuần hoàn sau khi ăn
Thức ăn nặng, béo thách thức hệ tiêu hóa. Khi ruột có nhiều thứ cần tiêu hóa, chúng sẽ nhận được nhiều máu hơn. Các cơ quan khác, chẳng hạn như não, không được cung cấp đủ oxy trong thời gian này.
Vấn đề tuần hoàn vào buổi sáng
Các vấn đề về tuần hoàn vào buổi sáng là phổ biến và thường không có ý nghĩa gì về mặt y tế. Huyết áp có thể dao động trong ngày; các bác sĩ gọi đây là nhịp sinh học. Vào ban đêm, huyết áp giảm trung bình XNUMX%, tức là thấp hơn đáng kể so với ban ngày. Nó đạt đến giá trị ban ngày bình thường vào khoảng tám hoặc chín giờ sáng. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, bạn có nguy cơ gặp vấn đề về tuần hoàn khi thức dậy.
Nguyên nhân khác
Căng cơ ở cổ gây ra các vấn đề về tuần hoàn ở một số người. Ngoài các cơn chóng mặt, người bệnh thường cảm thấy ngứa ran ở tay và chân.
Các triệu chứng của vấn đề tuần hoàn là gì?
Nếu não không còn được cung cấp đủ oxy thì các triệu chứng tuần hoàn điển hình sẽ xảy ra.
Triệu chứng tuần hoàn kém
- Hoa mắt
- Xanh xao
- Đổ mồ hôi @
- run sợ
- Buồn nôn
- Đánh trống ngực
- bóng đen trước mắt
- Tiếng chuông trong tai
- Tiếng ồn trong đầu
- Mệt mỏi
- Cảm giác nặng nề ở vai và chân
- Nhức đầu
Trong trường hợp có vấn đề cấp tính về tuần hoàn, có nguy cơ bị té ngã! Hãy nằm xuống nhanh và gác chân lên! Điều này sẽ giúp hệ tuần hoàn của bạn hoạt động trở lại. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc trầm trọng hơn, hãy gọi bác sĩ!
Sự sụp đổ tuần hoàn
Nếu tuần hoàn suy giảm, người bị ảnh hưởng sẽ ngất xỉu. Các bác sĩ cũng nói về ngất vasovagal. Đây là phản xạ tạm thời khiến huyết áp tụt mạnh và nhịp tim chậm lại. Theo quy luật, sự sụp đổ như vậy là vô hại và chỉ kéo dài trong thời gian ngắn.
Nguyên nhân thường là do đứng lâu, ấn mạnh khi đi tiêu và đau dữ dội. Căng thẳng và phấn khích cũng khiến một số người ngất xỉu. Ở những người khác, chỉ cần nhìn thấy máu cũng sẽ kích hoạt phản xạ.
Các vấn đề về tuần hoàn là gì?
Các vấn đề về tuần hoàn xảy ra khi tuần hoàn máu bị xáo trộn (rối loạn tuần hoàn). Kết quả là não không còn được cung cấp đủ oxy. Các triệu chứng điển hình là chóng mặt, nhịp tim nhanh và đen trước mắt. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân là do huyết áp thấp; chỉ hiếm khi có một căn bệnh nghiêm trọng đằng sau nó.
Hệ thống tuần hoàn hoạt động như thế nào?
Hệ thống tuần hoàn (tuần hoàn) liên tục đảm bảo rằng toàn bộ cơ thể luôn được cung cấp đủ máu. Động mạch mang máu giàu oxy từ tim đến tất cả các cơ quan và mô. Các tĩnh mạch đưa máu đã khử oxy về tim để sau đó nó có thể được oxy hóa trong phổi.
Khi nào đi khám bác sĩ?
Các vấn đề về tuần hoàn chỉ thỉnh thoảng xảy ra thường vô hại. Trong trường hợp khiếu nại liên tục tái phát hoặc nghiêm trọng (suy tuần hoàn), nên đi khám bác sĩ sớm.
Điều tương tự cũng áp dụng cho những người mắc bệnh tim mạch hoặc các bệnh tiềm ẩn khác: Nếu các vấn đề về tuần hoàn xảy ra thường xuyên, có thể cần phải điều chỉnh liều thuốc. Một ví dụ là thuốc hạ huyết áp (chẳng hạn như thuốc chẹn beta): Dùng liều quá cao, huyết áp giảm mạnh đến mức phát triển các vấn đề về tuần hoàn.
Nếu các triệu chứng nghiêm trọng khác xảy ra, bác sĩ cấp cứu phải được gọi ngay lập tức. Điều này áp dụng, ví dụ, đối với tình trạng tê liệt, khó thở hoặc đau ngực dữ dội.
Bác sĩ làm gì?
Đầu mối liên hệ đầu tiên khi có vấn đề về tuần hoàn là bác sĩ gia đình, hoặc bác sĩ phụ khoa trong trường hợp phụ nữ mang thai.
Lịch sử y tế (anamnesis)
Kiểm tra thể chất
Tiếp theo là kiểm tra thể chất. Trọng tâm là hệ thống tim mạch, nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề về tuần hoàn. Với mục đích này, bác sĩ đo mạch và huyết áp. Cả hai giá trị này chỉ có ý nghĩa hạn chế khi được đo một lần tại phòng khám của bác sĩ.
Nguyên nhân là do bệnh nhân thường hơi kích động trong quá trình khám, điều này tự động khiến mạch và huyết áp tăng cao. Ngoài ra, mạch và huyết áp có thể dao động trong ngày.
Để xác định huyết áp trung bình của bệnh nhân, bác sĩ thực hiện đo huyết áp 24 giờ (đo huyết áp dài hạn). Với mục đích này, bệnh nhân được cung cấp một thiết bị đo đặc biệt bao gồm một vòng bít ở bắp tay và một thiết bị ghi nhỏ trên thắt lưng. Thiết bị đo huyết áp sau mỗi 15 đến 30 phút và ghi lại giá trị. Ngoài ra, bệnh nhân có thể đo và ghi lại huyết áp của mình nhiều lần trong ngày bằng máy đo cầm tay, nhưng cách này ít thông tin hơn.
Kiểm tra Schelong
Kiểm tra thêm
Nếu nghi ngờ có bệnh hữu cơ, các cuộc kiểm tra tiếp theo sẽ diễn ra. Ví dụ, chúng bao gồm xét nghiệm máu hoặc điện tâm đồ (ECG). Trong một số trường hợp nhất định, bác sĩ có thể giới thiệu bệnh nhân đến bác sĩ nội khoa hoặc bác sĩ tim mạch để làm rõ thêm.
Phòng chống
Nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về tuần hoàn thường là do huyết áp thấp. Những lời khuyên này giúp hệ tuần hoàn hoạt động trở lại và ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn.
Lời khuyên để kích thích tuần hoàn vĩnh viễn và ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn
Tắm xen kẽ: Tắm nóng và lạnh xen kẽ có thể nhanh chóng kích thích tuần hoàn, ổn định chỉ sau vài ngày. Đầu tiên hãy chạy nước ấm lên da để làm giãn mạch máu. Sau đó tắm nước lạnh để các mạch máu co lại. Sự lặp lại thường xuyên là quan trọng, tốt nhất là hàng ngày.
Xông hơi: Nguyên tắc tương tự được áp dụng cho xông hơi, sau đó là làm mát cơ thể trong hồ bơi nước lạnh. Để có hiệu quả tốt, các bác sĩ khuyên bạn nên xông hơi một đến hai buổi mỗi tuần.
Mát xa bằng bàn chải: Mát xa bằng bàn chải thường xuyên sẽ giúp quá trình tuần hoàn diễn ra tốt hơn. Để làm điều này, hãy vuốt da bằng bàn chải mềm trong vài phút. Bắt đầu từ bàn chân và luôn chải theo hướng tim. Đánh răng sẽ giải phóng các chất kích thích hệ tim mạch. Ngoài ra, massage còn cải thiện lưu lượng máu đến da và máu quay trở lại tim.
Tập thể dục: Về nguyên tắc, tập thể dục thường xuyên rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất. Đối với các vấn đề về tuần hoàn, các môn thể thao sức bền đặc biệt phù hợp. Ví dụ như đi bộ đường dài, bơi lội hoặc đi xe đạp. Các bác sĩ khuyên nên tập 30 phút mỗi ngày – vài lần một tuần.
Điều đặc biệt quan trọng là phải rèn luyện cơ bắp chân một cách cụ thể. Các cơ hoạt động như một “máy bơm” tạo điều kiện cho máu quay trở lại tim. Để thực hiện động tác này, hãy đứng nhón chân lên bậc thang hoặc một chiếc ghế đẩu nhỏ, giữ gót chân hướng lên trên. Bây giờ hạ gót chân xuống để tạo lực căng ở bắp chân. Giữ một thời gian ngắn. Thực hiện càng nhiều lần lặp lại càng tốt.
Một số bệnh nhân thận hoặc tim cần hết sức chú ý đến lượng rượu họ uống. Nếu bạn bị bệnh thận hoặc suy tim, hãy hỏi bác sĩ về lượng nước uống tối ưu cho bạn!
Tránh những bữa ăn xa hoa: Những bữa ăn nặng, nhiều chất béo sẽ thách thức hệ tiêu hóa. Nếu ruột có nhiều thứ cần tiêu hóa, chúng phải được cung cấp nhiều máu hơn và não không còn được cung cấp đủ oxy. Vì vậy, hãy ăn khẩu phần nhỏ nhiều lần trong ngày và đảm bảo ăn nhẹ, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.
Các câu hỏi thường gặp
Bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất về chủ đề này trong bài viết của chúng tôi Những câu hỏi thường gặp về các vấn đề về tuần hoàn.
