Trẻ em thích nó, và hầu hết người lớn cũng vậy. Đi xe trượt băng là thú vui tinh túy của mùa đông. Điều tốt về nó: bạn không cần phải có sức khỏe đặc biệt hoặc có bất kỳ kỹ năng kỹ thuật đặc biệt nào để lao xuống đồi trên một chiếc xe trượt băng. Một chút căng cơ thể và kỹ năng lái xe là đủ.
Bạn không nhất thiết phải trải qua một kỳ nghỉ trượt tuyết để đi trượt tuyết. Ngay cả một chút tuyết ở nhà cũng đủ cho một chuyến đi xe trượt băng vui nhộn. Đối với những người thích nó đòi hỏi khắt khe hơn: sân trượt băng nhân tạo và đường trượt băng vào mùa hè là những thách thức thực sự.
Yếu tố thể lực khi đi xe trượt băng thấp
Nếu bạn không quan tâm đến việc bạn phải kéo xe trượt tuyết lên đồi nhiều lần, trong trường hợp nghi ngờ với một hoặc đứa trẻ mệt mỏi khác trên đó, thì việc chạy xe trượt băng không phải là một thử thách quá lớn đối với thể chất. phòng tập thể dục. Theo đó, hiệu quả đào tạo đối với sức mạnh và độ bền không đáng kể. Về mặt thú vị, tuy nhiên, xe trượt băng khó đánh bại. Kết luận: Bộ phận duy nhất của cơ thể bị căng thẳng hơn bình thường khi đi xe trượt tuyết là cơ cười.
Không thấm nước và quần áo ấm cần thiết
Việc bạn thích đi xe trượt tuyết bằng gỗ hay bằng nhựa hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích và điều kiện tuyết của bạn. Điều quan trọng duy nhất là cơ sở di động ổn định. Vì kinh nghiệm cho thấy bạn phải tiếp xúc nhiều với tuyết khi đi xe trượt băng nên quần áo chống thấm nước và ấm là điều cần thiết. Ngoài ra, những đôi giày chắc chắn với kiểu dáng đẹp và găng tay chắc chắn là một phần của thiết bị.
Trượt băng không tai nạn
Vì không bao giờ có thể tránh được hoàn toàn các va chạm, các vết bầm tím và vỡ xương không may là không hiếm khi đi xe trượt băng. Điều duy nhất hữu ích là giảm tốc độ và lái xe với tầm nhìn xa. Kính trượt tuyết bảo vệ khỏi đá văng. Trên những con dốc cao hơn, trẻ em nên đội mũ bảo hiểm.
Lời khuyên cho trẻ trượt tuyết
Để đảm bảo rằng giấc mơ mùa đông không biến thành ác mộng, nhóm công tác liên bang Đức “Mehr Sicherheit für Kinder eV” và tổ chức đối tác của Áo “Grosse schützen Kleine” đã tổng hợp các mẹo. Dưới đây là cách để tránh các tai nạn nghiêm trọng khi đi xe trượt băng:
- Đã kiểm tra độ an toàn: chỉ mua xe trượt băng có con dấu TÜV hoặc dấu GS về độ an toàn đã được kiểm tra. Đồng thời đảm bảo rằng xe trượt băng có thể được lái tốt.
- Cái đầu bảo vệ: Mũ bảo hiểm xe đạp hoặc xe trượt tuyết bảo vệ trong trường hợp ngã.
- Độ dốc an toàn:
- Đảm bảo rằng đường chạy xe trượt băng không quá dốc và đủ rộng để chuyển hướng nếu cần. Đặc biệt trẻ nhỏ hơn chỉ nên trượt ở những địa hình an toàn, tức là chỉ có những con dốc thoai thoải, độ rộng vừa đủ và độ chạy vừa phải.
- Đảm bảo rằng không có chướng ngại vật chắc chắn trong khu vực xe trượt băng hoặc đường chạy.
- Không bao giờ đi xe trượt tuyết trên những con đường và lối đi cắt ngang đường. Trong trường hợp xảy ra va chạm với ô tô, nguy cơ thương tích tử vong là rất cao.
- Điều khiển xe trượt tuyết: trẻ em thường nhỏ hơn khi đi xe trượt tuyết trên bề mặt cứng không thể tránh chướng ngại vật sớm hoặc giảm tốc độ xe trượt, mặc dù có phanh và tay lái. Do đó, chỉ để trẻ nhỏ trượt xe một mình nếu chúng có thể bẻ lái và phanh an toàn.
- Tuyết: Lớp phủ tuyết không nên bị đóng băng. Trên mặt đất băng giá, tốc độ tăng lên một cách khôn lường và nguy cơ tai nạn tăng cao.
- Vị trí xe trượt băng: không bao giờ chạy xe trượt băng trên dạ dày và cái đầu Đầu tiên. Tư thế ngồi thẳng lưng với phần thân trên hơi nghiêng về phía sau là lý tưởng. Vì vậy, bạn có thể lái và phanh tốt hơn và giảm nguy cơ cái đầu chấn thương.
Nguyên nhân chính của các vụ tai nạn, ngay cả ở trẻ lớn, là do lỗi lái xe. Thanh thiếu niên thích trò chơi tốc độ nhanh, thường sử dụng đường mòn trong rừng để đi xe trượt băng. Do tốc độ cao hơn và tính chất hạn chế của địa hình, lỗi lái xe có thể dẫn đến những va chạm nghiêm trọng với chướng ngại vật rắn khi rơi vào rừng. Thảo luận cho thanh thiếu niên về những nguy hiểm này, về việc chấp nhận quá nhiều rủi ro và về hành vi thận trọng.
Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng: Hãy nêu gương tốt!
