“Cái bướu của mèo” Để di chuyển phía trước và phía sau qua, hãy vào giá đỡ bốn chân. Từ vị trí này, bạn tạo cái bướu cho mèo và chuyển sang chuyển động ngược lại một cách nhẹ nhàng. Lưng của bạn do đó được vận động một lần lên và một lần xuống. Thực hiện động tác này từ từ 10 lần. Tiếp tục với bài tập tiếp theo
