Thể thao
Thể thao có hai chức năng quan trọng liên quan đến rối loạn tuần hoàn. Hoạt động thể chất và tập thể dục là một biện pháp phòng ngừa quan trọng và có thể thúc đẩy cung cấp oxy và hình thành các vòng tuần hoàn, đặc biệt trong trường hợp bệnh tắc động mạch. Ngoài ra, thể dục thể thao giúp giảm thừa cân và thường đi kèm với một chế độ ăn uống.
Điều này giúp loại bỏ một số yếu tố nguy cơ cùng một lúc. Thể dục thể thao cũng rất quan trọng trong việc chẩn đoán và phát hiện sớm rối loạn tuần hoàn. Điều này là do trong quá trình hoạt động thể chất, các cơ đòi hỏi nhiều oxy hơn và tim phải bơm thêm để đáp ứng nhu cầu này.
Trong trường hợp co mạch nghiêm trọng hoặc thậm chí mạch máu sự tắc nghẽn, điều này là không thể và bệnh nhân sẽ gặp các triệu chứng như khó thở và căng tức ngực or đau ở giai đoạn đầu. Ngay từ đầu, không có môn thể thao nào bị loại trừ các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, có những môn thể thao phù hợp hơn và những môn thể thao khác ít phù hợp hơn.
Một số môn thể thao không được khuyến khích nhưng nhìn chung không môn thể thao nào bị cấm. Về cơ bản, các môn thể thao với cường độ liên tục, nhất quán nhưng từ thấp đến trung bình là phù hợp nhất. Họ củng cố hệ tim mạch mà không làm cơ thể quá tải. Do đó, các môn thể thao phổ biến được khuyến khích theo quan điểm y tế bao gồm chạy bộ, đi bộ đường dài, đi bộ kiểu Bắc Âu, mà còn bơi hoặc đạp xe.
Nhưng cũng sức mạnh đào tạo không còn là điều cấm kỵ. Nếu bạn không tập với mức tạ quá nặng, nhưng có liên quan đến sức bền độ bền, môn thể thao này cũng có tác dụng bảo vệ động mạch vành. Ngoài ra, nhiều cộng đồng hoặc câu lạc bộ cung cấp cái gọi là tim các nhóm thể thao.
Đây hầu hết là các bài tập thể dục. Ngoài ra, việc trao đổi kinh nghiệm lẫn nhau cũng là một điểm quan trọng khác. Tuy nhiên, không thể quy định giá trị xung chung hoặc tương tự.
Điều này thay đổi với quá trình đào tạo điều kiện và cũng chịu sự biến động mạnh từ người này sang người khác. Đổ mồ hôi trong khi chơi thể thao không phải là một vấn đề, trên thực tế, nó là mong muốn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể nói chuyện với nhau trong khi chơi thể thao.
