Có nhiều cách chỉ định khác nhau về trọng lượng cơ thể, một số trong số đó là y tế, một số trong số đó có nguồn gốc trong quảng cáo. - Cân nặng lý tưởng
- Cảm thấy cân nặng tốt
- Trọng lượng mong muốn
- Trọng lượng Broca
Trọng lượng lý tưởng
Ngày nay khái niệm cân nặng lý tưởng này không còn được sử dụng nữa. Ban đầu nó được giới thiệu để xác định trọng lượng với tỷ lệ tử vong thấp nhất. Tuy nhiên, nó gắn liền với những ý tưởng thẩm mỹ, do đó gây hiểu lầm và đã không được sử dụng trong ngôn ngữ y tế trong vài năm.
Cảm thấy cân nặng tốt
Việc chỉ định trọng lượng dễ chịu này thường được sử dụng trong quảng cáo. Nó mang lại cảm giác có thể cảm nhận được trọng lượng tối ưu cho sức khỏe. Tuy nhiên, trọng lượng cơ thể và mỡ trong cơ thể tăng lên có thể đi kèm với các bệnh kèm theo không gây khó chịu và không làm giảm cảm giác khỏe mạnh. Ví dụ, tăng máu đường trong thời gian dài có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Trọng lượng mong muốn
Đây là trọng lượng có tỷ lệ tử vong thấp nhất và tuổi thọ cao nhất. Thuật ngữ này đã thay thế thuật ngữ "trọng lượng lý tưởng". Những dữ liệu này lần đầu tiên được xác định bởi các công ty bảo hiểm nhân thọ của Mỹ.
Các bảng được chia theo chiều cao, tuổi và giới tính. Chúng có thể thay đổi một số lượng nhất định theo thời gian và đã được sửa đổi và điều chỉnh lặp đi lặp lại trong những năm gần đây. Trọng lượng cơ thể hiện có (lý tưởng là trong Body Mass Index - phạm vi từ 20 đến 24.9 và không có trường hợp nào trên 30) có thể được duy trì trên nền tảng của thói quen ăn uống và hành vi ăn uống có khuynh hướng (di truyền), mà trọng lượng này không phải bị ép buộc bởi những thời gian đói liên tục hoặc quá một chiều và không phải là hành vi ăn uống bền vững lâu dài.
Trọng lượng Broca
Cho đến một vài năm trước, cái gọi là công thức Broca được sử dụng để đánh giá trọng lượng cơ thể. Đó là: Cân nặng Broca = chiều dài cơ thể (cm) - 100 (ví dụ: Cân nặng bình thường với chiều cao 170 cm = 70 kg. Cân nặng lý tưởng cho nam là 10% và nữ thấp hơn 15% so với cân nặng Broca. Một ưu điểm của phương pháp này là nỗ lực tính toán thấp. Ngày nay nó không còn cần thiết nữa.
Định vị di truyền
Theo những phát hiện gần đây, khuynh hướng di truyền cá nhân (khuynh hướng) đóng một vai trò lớn hơn nhiều trong câu hỏi liệu một người nào đó có béo lên hay không so với giả định trước đây. Trong một nghiên cứu của Canada, những người ở cùng độ tuổi và giới tính được ăn nhiều hơn 1000 calo hàng ngày trong 100 ngày. Các đối tượng tăng cân với số lượng khác nhau (từ 4 đến 14 kg) và với tốc độ khác nhau.
Vì vậy, có thể giả định rằng thực sự có bộ chuyển đổi nguồn cấp dữ liệu "tốt" và "xấu". Do đó, việc thừa hưởng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm (tiêu thụ năng lượng khi nghỉ ngơi) thường là nguyên nhân của thừa cân. Lịch sử gia đình của thừa cân là rõ ràng.
Trong gia đình có thừa cân người lớn, con cháu cũng thường quá béo. Trong các nghiên cứu của Đan Mạch (Stunkard, 1986) nó đã được chứng minh Nếu cả cha và mẹ đều quá béo, con cái cũng phát triển thừa cân trong 80% trường hợp trong suốt cuộc đời của chúng. Tất nhiên, chức năng hình mẫu của cha mẹ cũng đóng một vai trò quan trọng ở đây. Hành vi dinh dưỡng, thói quen ăn uống và hoạt động thể chất (thể dục thể thao) được cha mẹ nêu gương và con cái áp dụng.
