Ứng dụng: Làm thế nào để bạn súc miệng?
Khi sử dụng nước muối để súc miệng, xin lưu ý rằng muối phải được hòa tan hoàn toàn trong nước, để súc miệng, hãy nhấp một ngụm dung dịch súc miệng trong miệng mà không nuốt nó. Đặt cái đầu trong cổ và để dung dịch chảy xuống phần trên của cổ họng. Để ngăn nó xâm nhập vào dạ dày, hoặc thậm chí tệ hơn, phổi, bạn thở ra bằng miệng.
Điều này tạo ra bong bóng và âm thanh súc miệng đặc trưng. Bạn có thể để giải pháp chạy xuống cổ họng sâu nhất có thể mà không cần nuốt. Sau khi súc miệng, chất lỏng không được nuốt, mà phun ra và không được sử dụng lại.
Bạn luôn có thể dùng một ít nước muối để súc miệng trong vài ngày. Súc miệng bằng nước muối không phải là vấn đề lâu dài. Nên súc miệng bằng nước muối khoảng XNUMX đến XNUMX phút.
Thời lượng của vài phút phụ thuộc một chút vào mức độ dễ dàng súc miệng của những người khác nhau. Nói chung, tốt hơn là nên súc miệng thường xuyên hơn một hoặc hai lần một ngày trong khoảng thời gian ngắn hơn là súc miệng quá dài. Tần suất bạn nên súc miệng bằng nước muối bao lâu tùy thuộc vào nhu cầu của người bệnh.
Do đó, không thể đưa ra một tuyên bố chung chung. Tuy nhiên, trong trường hợp bị cảm lạnh cấp tính, bạn nên súc miệng bằng nước muối ít nhất ba lần một ngày. Nếu cần thiết, có thể kéo dài thời gian này đến 2 đến 3 giờ một lần, để bạn có thể súc miệng khoảng 6 đến 8 lần một ngày. Nên chú ý phản ứng của cơ thể khi súc miệng bằng nước muối và điều chỉnh tần suất cho phù hợp.
Có bất kỳ tác dụng phụ nào để xem xét?
Khi súc miệng bằng nước muối, điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng bạn không nuốt bất kỳ dung dịch muối nào. Nước muối không có hại với số lượng nhỏ, nhưng bạn không nên nuốt quá nhiều. Quá nhiều muối ảnh hưởng đến dạ dày và có thể gây ra buồn nôn và ói mửa.
Ngoài ra, quá nhiều muối làm tổn thương thận về lâu dài và làm rối loạn nguồn nước cân bằng của các ô. Điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng bạn không nuốt muối. Điều này có nghĩa là nước muối sẽ đi vào phổi.
Do đó, điều quan trọng là khi bạn súc miệng, bạn phải tập trung và không bị phân tâm. Nếu bạn đã bị viêm rất nặng và đau ở cổ họng hoặc hầu, việc súc miệng bằng nước muối có thể gây kích ứng thêm màng nhầy. Điều này sau đó thể hiện là một đốt cháy cảm giác. Nếu tác dụng phụ này xảy ra, không nên súc miệng.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
