Trong trường hợp khuỷu tay viêm khớp, mục tiêu quan trọng nhất của điều trị vật lý trị liệu là giúp bệnh nhân thuyên giảm đau. Vật lý trị liệu cho khuỷu tay viêm khớp cũng đảm bảo rằng khớp được vận động và tăng cường để các quá trình trao đổi chất quan trọng được kích hoạt trở lại và quá trình tự phục hồi được kích thích. Các biện pháp điều trị của vật lý trị liệu cho khuỷu tay viêm khớp phạm vi từ massage kỹ thuật, ứng dụng nhiệt, lạnh và điện, các bài tập cụ thể để thư giãn các biện pháp. Kế hoạch vật lý trị liệu cá nhân được thiết kế như thế nào phụ thuộc vào từng bệnh nhân.
Trị liệu / điều trị
Liệu pháp cho bệnh khớp khuỷu tay luôn phụ thuộc vào mức độ và mức độ nghiêm trọng của chứng khớp và giai đoạn của bệnh. Tuổi và cá nhân của bệnh nhân tiền sử bệnh cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định điều trị tiếp theo. Có thể có hai lựa chọn điều trị khác nhau: Điều trị bảo tồn: Điều trị bảo tồn bệnh khớp khuỷu tay ban đầu nhằm mục đích giúp bệnh nhân thoát khỏi đau.
Điều này có thể đạt được bằng nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Chúng bao gồm việc sử dụng cơn đau
- Đối xử thận trọng: Đối xử thận trọng với bệnh khớp khuỷu tay đầu tiên và quan trọng nhất là giúp bệnh nhân thoát khỏi đau. Điều này có thể đạt được bằng nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Chúng bao gồm việc sử dụng cơn đau
Các bài tập
Bài tập: Ngồi xuống bàn và đặt cẳng tay lên mặt bàn. Cánh tay trên vẫn gần với cơ thể và cánh tay uốn cong 90 ° tại khớp khuỷu tay. Bây giờ xoay lòng bàn tay của bạn lên trên và ngược về phía bàn.
20 lần lặp lại. Bài tập: Ngồi thẳng lưng và thẳng lưng trên ghế. Cánh tay buông thõng bên cạnh cơ thể, lòng bàn tay hướng vào nhau.
Bây giờ nâng cao cánh tay của bạn ở một góc. Các cánh tay trên vẫn ở trên cơ thể và lòng bàn tay tiếp tục hướng vào nhau. Sau đó hạ cánh tay trở lại phần mở rộng.
20 lần lặp lại. Bài tập: Đứng dựa mặt vào tường. Mở rộng cánh tay bị ảnh hưởng sang một bên và đẩy một con lăn giữa tường và cánh tay.
Bây giờ từ từ bắt đầu lăn từ cổ tay lên đến khuỷu tay. Bài tập nên thực hiện thật chậm rãi, sao cho khoảng 5cm phủ kín trong một phút. Bài tập: Góc cánh tay sao cho lòng bàn tay hướng vào trong.
Bây giờ xoay lòng bàn tay lên trên và dùng tay kia ấn cánh tay xuống. Giữ cánh tay kia dựa vào nó để bạn cảm thấy căng thẳng trong cánh tay. Giữ điều này trong 10 giây.
Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập tại: Bài tập chữa thoái hóa khớp khuỷu tay
- Bài tập: Ngồi xuống bàn và đặt cẳng tay lên mặt bàn. Cánh tay trên vẫn gần với cơ thể và cánh tay uốn cong 90 ° tại khớp khuỷu tay. Bây giờ xoay lòng bàn tay của bạn lên trên và ngược về phía bàn.
20 lần lặp lại.
- Bài tập: Ngồi thẳng lưng và thẳng lưng trên ghế. Hai cánh tay buông thõng bên cạnh cơ thể, lòng bàn tay hướng vào nhau. Bây giờ nâng cao cánh tay của bạn ở một góc.
Các cánh tay trên vẫn ở trên cơ thể và lòng bàn tay tiếp tục hướng vào nhau. Sau đó hạ cánh tay trở lại phần mở rộng. 20 lần lặp lại.
- Bài tập: Đứng dựa mặt vào tường.
Duỗi cánh tay bị ảnh hưởng sang một bên và đẩy cuộn fascia giữa tường và cánh tay. Bây giờ từ từ bắt đầu lăn từ cổ tay lên đến khuỷu tay. Bài tập nên thực hiện thật chậm rãi, sao cho khoảng 5cm phủ kín trong một phút.
- Bài tập: Góc cánh tay sao cho lòng bàn tay hướng vào trong.
Bây giờ xoay lòng bàn tay lên trên và dùng tay kia ấn cánh tay xuống. Giữ cánh tay kia dựa vào nó để bạn cảm thấy căng thẳng trong cánh tay. Giữ điều này trong 10 giây.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
