Làm thế nào để ngăn chặn tổn thương vòm đốt sống? | Vòm cột sống

Làm thế nào để ngăn chặn tổn thương vòm đốt sống?

Một số thay đổi trong vòm đốt sống, Chẳng hạn như viêm khớp hoặc khiếu nại do tai nạn gây ra, không thể được điều trị ngăn ngừa. Tuy nhiên, thông qua thể thao và đặc biệt là bằng cách xây dựng cơ lưng, người ta có thể ngăn chặn việc tải quá mức hoặc không chính xác cũng như sự hao mòn của từng đốt sống. Tham dự một trở lại trường học và tư thế ngồi đúng công thái học khi làm việc văn phòng là những ví dụ để dự phòng các vấn đề về lưng. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cũng nên tránh các môn thể thao mạo hiểm.