Tôi nên sử dụng các biện pháp gia đình thường xuyên và trong bao lâu?
Tần suất và thời gian sử dụng các biện pháp gia đình nên phụ thuộc vào mức độ đầy hơi. Khi mà đầy hơi giảm xuống, tần suất sử dụng các biện pháp gia đình cũng có thể được giảm bớt.
- Các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như cà rốt, gạo, kê và rau mùi, có thể được sử dụng một cách an toàn trong thời gian dài.
- Caraway và cây thì là trà có thể được uống đến ba lần một ngày. Chỉ trẻ sơ sinh nên thận trọng với cây thì là trà và việc sử dụng nên được gia giảm cho phù hợp.
- Giấm táo luôn nên được sử dụng với số lượng nhỏ.
Điều trị bệnh chỉ bằng các biện pháp tại nhà hay chỉ là liệu pháp hỗ trợ?
Đầy hơi thường là do sự mất cân bằng của hệ thực vật trong đường tiêu hóa. Loại thực phẩm ăn cũng đóng một vai trò trong sự phát triển của chứng đầy hơi.
- Nếu đầy hơi chỉ xảy ra một lần, điều trị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà thường là đủ.
- Nếu không có cải thiện sau vài ngày, một liệu pháp bổ sung nên được sử dụng.
- Nếu tình trạng đầy hơi diễn ra đều đặn và có tính chất mãn tính thì chỉ nên áp dụng các biện pháp hỗ trợ điều trị tại nhà.
Khi nào tôi phải đi khám?
Trong trường hợp chỉ xuất hiện một lần đầy hơi, thường không cần hỏi ý kiến bác sĩ. Nó thường được gây ra bởi sự mất cân bằng trong hệ thực vật của đường tiêu hóa, gây ra bởi sự mất cân bằng của vi khuẩn hoặc bởi một số loại thực phẩm. Tuy nhiên, nếu tình trạng đầy hơi không biến mất sau vài ngày do các biện pháp gia đình, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Kiểm tra y tế cũng nên được thực hiện trong trường hợp có các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau bụng hoặc giữ phân trong vài ngày. Đầy hơi xảy ra mãn tính cũng cần được bác sĩ làm rõ.
Thực phẩm nào gây đầy hơi?
Có nhiều loại thực phẩm khác nhau có thể gây ra đầy hơi. Điều quan trọng nữa là bạn phải dành đủ thời gian cho thức ăn để tiêu hóa tối ưu. Nhai thức ăn vừa đủ cũng rất quan trọng để tiêu hóa nhẹ nhàng.
Trong số các loại thực phẩm có thể gây đầy hơi là
- Các loại đậu khác nhau, chẳng hạn như đậu Hà Lan và đậu.
- Các sản phẩm từ sữa, đặc biệt nếu bạn lactose không dung nạp, có thể gây đầy hơi. Ngoài sữa, sản phẩm này còn bao gồm sữa chua, pho mát và kem.
- Các loại rau khác nhau cũng có thể có tác dụng làm căng mọng. ngoài ra cải bắp các loại rau, chẳng hạn như bắp cải hoặc cần tây, tỏi tây, tỏi tây và hành tây cũng gây khó chịu cho đường tiêu hóa.
- Đường và chất béo có thể gây đầy hơi. Do đó, nên tránh tiêu thụ quá nhiều thịt xông khói và thức ăn nhanh cũng như kem, sô cô la và các loại đồ ngọt khác.
- Đồ uống cũng có thể gây đầy hơi. Chúng bao gồm bia, rượu vang và rượu vang nổ, nhưng cũng có thể là đồ uống có ga, trà đen hoặc cà phê.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
