Tổng kết
Gân Achilles đau là một rối loạn tương đối phổ biến và thường là do quá tải. Sự quá tải này thường do sai giày dép, cường độ luyện tập quá cao hoặc đã có sẵn tật chân. Tất cả trong tất cả, Gân Achilles đau có thể được điều trị tốt, vì ngay cả việc giảm nhẹ thường dẫn đến chữa lành trong vòng vài tuần.
Điều quan trọng đối với liệu pháp là phân tích chính xác nguyên nhân tương ứng và loại bỏ tương ứng các tác nhân tiêu cực gây ra bệnh. Đối với các vận động viên, nó giúp điều chỉnh chạy giày, thay đổi chương trình đào tạo và giảm cường độ. Đối với các bệnh thấp khớp, các bài tập với các chuyển động nhẹ nhàng không gây căng thẳng quá mức. khớp, dây chằng và gân giúp đỡ.
Cảng thủy sinh, các ứng dụng nhiệt và trị liệu bằng điện cũng giúp bệnh nhân thấp khớp. Nếu có yếu cơ bắp chân, nhỏ cơ chân hoặc một tật chân, các biện pháp vật lý trị liệu nên được sử dụng. Các tật nói chung của bàn chân có thể được sửa chữa bằng cách đeo lót. Để thực hiện các biện pháp dự phòng, bạn nên sử dụng kéo dài bài tập, phối hợp các bài tập, xoa bóp, kỹ thuật vận động và các bài tập tăng cường sức mạnh cho đôi chân.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
