Bệnh thấp khớp
Gân Achilles đau cũng có thể do bệnh thấp khớp gây ra. Trong trường hợp này, người ta nói về cái gọi là “mô mềm thấp khớp“, Vì cơ bắp và gân bị ảnh hưởng. Cho dù thực sự thấp khớp là nguyên nhân cho gân Achilles đau có thể được nhận biết bằng các dấu hiệu viêm điển hình trong máu đếm.
Tập thể dục hỗ trợ sự giải phóng của cơ thể đau chất ức chế và do đó được khuyến khích cho thấp khớp người bệnh. Tập thể dục trong nước ấm cũng như các động tác tập trung, chậm rãi như Thái Cực Quyền của Trung Quốc cho kết quả tốt. Thể dục dụng cụ đặc biệt, đi bộ Bắc Âu, thể dục dụng cụ dưới nước hoặc cũng có Khí công phù hợp để đạt được sự nhẹ nhõm của Gân Achilles đau đớn.
Bí đao, quần vợt, bóng đá, bóng đá, bài tập sức mạnh bùng nổ, tối đa sức mạnh đào tạo và nên tránh trượt tuyết trong giai đoạn viêm cấp tính, vì những môn thể thao này gây căng thẳng rất cao khớp, cơ bắp và thị lực. Cường độ luyện tập quá cao có thể làm tăng quá trình đau và viêm trong cơ thể. Các tùy chọn trị liệu khác có sẵn trong trị liệu bằng điện (ví dụ: TENS), nhiệt trị liệu, thủy liệu pháp hoặc liệu pháp hô hấp.
Nồi hơi
Lót thường giúp nâng gót chân lên. Điều này dẫn đến sự thay đổi trọng lượng sang chân trước và do đó làm giảm Gân Achilles và gót chân. Có những miếng đệm lót bằng gel, lớp vỏ nhựa cứng, lớp lót bằng xốp và thậm chí cả những bộ phận giả bằng carbon được chế tạo đặc biệt không chỉ nâng gót mà còn có thể bù đắp cho một số biến dạng bàn chân.
Tuy nhiên, chỉ nên đeo lót trong giai đoạn cấp tính của đau gân Achilles hoặc sau khi phẫu thuật ở khu vực này. có thể có tác dụng lớn. Tuy nhiên, lót giày không phải là một giải pháp lâu dài, vì việc giảm áp liên tục dẫn đến việc rút ngắn gân Achilles. Gân Achilles rút ngắn không thể và không được chịu sức căng giống như gân Achilles có chiều dài bình thường. Băng cũng bảo vệ gân Achilles. Chi phí của lót và băng thường do luật định chi trả sức khỏe các công ty bảo hiểm.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
