Thuật ngữ Trung Quốc Qi (nói tchi) là một triết học và cũng là y học, viết tắt của sức sống của con người cũng như môi trường của họ. Thở, năng lượng và chất lỏng là trung tâm của điều này. Những người tin vào Khí có ý tưởng rằng cơ thể con người tuần hoàn theo những mô hình nhất định và Nội tạng vòng tròn như đường kinh tuyến.
Thuật ngữ Công là viết tắt của công việc hoặc khả năng. Tổng hợp lại, Khí công có nghĩa là khả năng xử lý hoặc sử dụng Khí của một người. Ban đầu Khí công xuất phát từ người Trung Quốc và là một thuật ngữ để đối phó với Qi (Chi).
Trong võ thuật Trung Quốc, Khí công đóng vai trò trung tâm trong việc phát triển nội lực và ngoại lực. Trong Khí công có sự phân biệt giữa “Đông Công” và “Cảnh Công”. Cái sau đại diện cho chi - chiêng im lặng, cái trước là chi - chiêng chuyển động.
Nguồn gốc của Khí công nằm trong y học Trung Quốc và là một phương pháp tự chữa bệnh của Trung Quốc. Khí công không chỉ là một bài tập hay một chương trình 60 phút, nó là một con đường, hay con đường đi kèm với cuộc sống, điều mà người phương Tây thường hiểu sai hoàn toàn. Bắt đầu như một quy định chung về chứng mất ngủ, Khí công đã phát triển thành một phương pháp liên quan đến triệu chứng.
Khí công nhằm mục đích tăng hiệu suất nhất thời của cá nhân và nhận thức một cách có ý thức dòng chảy của Khí. Tùy thuộc vào mục tiêu, các bài tập khác nhau được chọn từ Khí công. (ví dụ: phòng ngừa, phục hồi chức năng).
Khí công được sử dụng trong võ thuật Trung Quốc, thiền định và sự tập trung như một hình thức vận động để trau dồi tinh thần và thể chất. Theo đó, việc triển khai thực tế không chỉ bao gồm bài tập thở mà còn là các bài tập tập trung, chuyển động cơ thể và thiền định bài tập. Cốt lõi là về sự vận động của Khí.
Trong lĩnh vực sức khỏe, Khí công giúp ổn định năng lượng cân bằng và do đó để chống lại bệnh tật. Khí công thúc đẩy sự duy trì và phục hồi của con người sức khỏe, hỗ trợ quá trình chữa bệnh, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Dòng năng lượng trong cơ thể cải thiện khả năng vận động và do đó tăng cường sức mạnh toàn bộ hệ thần kinh, máu hệ thống và hệ thống bạch huyết.
Hơn nữa, nó tăng cường khả năng tập trung thông qua sức mạnh tinh thần và cảm xúc. Do đó, nó có ảnh hưởng không chỉ về mặt thể chất mà còn về mặt tâm lý. Đặc biệt trong xã hội hiện đại, một hiệu ứng đặc biệt đối với Khí công liên quan đến những căn bệnh hiện có của nền văn minh như trở lại đau, máu áp suất cao, thấp khớp, tim bệnh, đau đầu uva
Ngành khoa học quan niệm về y học như nó mà nền văn minh phương Tây biết, có thể được dẫn dắt một phần trở lại các thủ tục của Trung Quốc, tuy nhiên chỉ có thể mô tả bằng tiếng Trung. Nguồn gốc lịch sử của Khí công nằm ở rất xa. Đã có trong người Choangzi một số hình thức thực hành đã được truyền tải bằng tranh lụa.
Trong Đạo giáo, Phật giáo và Nho giáo, Khí công được sử dụng cho mục đích tôn giáo. Đạo gia "Xu Xun" lần đầu tiên sử dụng thuật ngữ Khí công để chỉ các bài tập chiến đấu khác nhau. Ngược lại với triết học phương Tây, nơi các phương pháp mới không ngừng được phát triển mà toàn bộ quá trình đào tạo (xem sức mạnh đào tạo vv)
dựa trên truyền thống Viễn Đông có từ hàng nghìn năm tuổi và được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Trong những năm 50 của thế kỷ 20, Khí công được sử dụng để sức khỏe bài tập của lương y Liu Guizhen. Trong tác phẩm cổ nhất của Trung Quốc vào khoảng năm 200 trước Công nguyên
“HUANG DI NEI JING SO WEN”, các bài tập / bài tập thể dục lần đầu tiên được đặt tên là để ổn định và duy trì sức khỏe. Với sự hiểu biết của phương Tây về sức khỏe và vận động, thật đáng sợ phải mất bao lâu để có được cái nhìn sâu sắc này. Lần đầu tiên, những ghi chép từ khoảng 2500 năm trước được tìm thấy ở làng Mawangdui, nơi mọi người có thể nhận ra dưới nhiều hình thức kéo dài và bài tập thở.
Các bài tập sau đó đã được coi là biện pháp dự phòng chống lại các bệnh khác nhau. Các kỹ thuật cá nhân của “các nhà sư Thiếu Lâm” chỉ tìm thấy sự hòa hợp rất thưa thớt trong Khí công. Các kỹ thuật chủ yếu bao gồm các phương pháp căng cơ và thư giãn.
Họ cố gắng thu thập máu trung tâm và cung cấp cho các bộ phận đặc biệt của cơ thể. Quá trình đào tạo có thể kéo dài đến 16 giờ. Hơn 1000 hình thức Khí công khác nhau đã được đăng ký tại Viện Nghiên cứu Khí công ở Bắc Kinh.
Qua đó nó được cố gắng tạo ra sự chuyển tiếp giữa trời, đất và con người. Đó là về sự chú ý, sự buông bỏ và kỷ luật. Sự tập trung chú ý có ý thức này tạo ra sự phát triển vô thức của căng thẳng nội tâm. Đặc biệt trong võ thuật trụ đứng đóng vai trò quan trọng.
- Thư giãn
- Phần còn lại
- Phong trào
- Thở
- Trí tưởng tượng
- Âm nhạc
- Sự tự nhiên
