Các bài tập chống lại mô liên kết dính
Những phàn nàn do sự kết dính giữa các lớp da có thể được xoa dịu bằng một số bài tập và liệu pháp thủ công. Có thể phân biệt giữa các biện pháp chủ động và thụ động: Các biện pháp thụ động bao gồm massage hoặc buổi trị liệu với chuyên gia vật lý trị liệu. Nhà vật lý trị liệu có thể nới lỏng các chất kết dính bằng áp lực thủ công.
Một xu hướng mới xuất hiện trong những năm gần đây sử dụng cuộn xốp và bóng để bắt chước áp lực này từ nhà vật lý trị liệu bằng cách bệnh nhân nằm, ngồi hoặc đá lên chúng, sau đó xoa bóp và nén mô của chính họ bằng chuyển động lăn. Những cuộn này được gọi là "cuộn phát xít" hoặc "cuộn đen". Mặt khác, các phương pháp tích cực bao gồm các bài tập và chuyển động nhằm mục đích di chuyển các lớp của mô liên kết chống lại nhau hoặc kéo dài và làm căng chúng.
Ứng suất kéo và cắt làm cho các tế bào trong mô liên kết được kích thích để xây dựng lại mô và thích ứng với căng thẳng. Mô cũ bị phá vỡ và mô mới được hình thành. Các bài tập nhắm vào mục tiêu, ví dụ, cân bằng ở khu vực phía sau là “ đang bay thanh kiếm ”và“ con mèo lớn kéo dài ”. Nói chung, các bài tập nên được thực hiện một cách linh hoạt, nhưng không được giật gân. Nên tập cường độ khoảng 2x / tuần.
Dinh dưỡng
Vì sán lá gan nhỏ chứa một phần nước, bạn nên uống đủ chất lỏng để duy trì sự dẻo dai. Ngoài ra, silicon có thể hữu ích trong việc duy trì chức năng của mô liên kết. Silicon thúc đẩy việc xây dựng collagen và elastin, cả hai chất tạo độ đàn hồi cho mô liên kết.
Cơ thể không thể tự sản xuất silicon. Nó có thể được thực hiện dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc thông qua các thực phẩm thảo dược. Một lượng lớn silicon được tìm thấy trong hạt kê, Yến mạch, lúa mạch và khoai tây, chẳng hạn.
Điều quan trọng nữa là có một tỷ lệ cân bằng giữa axit và bazơ trong cơ thể. Quá trình hóa quá mức có hại cho các loài sán lá gan nhỏ. Nguyên nhân là do dinh dưỡng không lành mạnh và tâm lý quá tải. Quá tải vật lý cũng có thể dẫn đến nhiễm toan của cơ thể. Trong một cơ thể bị phân giải quá mức, sán lá gan lớn nhanh chóng mất tính linh hoạt và các mô liên kết trở nên dính.
Vi lượng đồng căn
Vi lượng đồng căn được công nhận ở Đức như một phương pháp chữa bệnh thay thế, mặc dù phương thức hoạt động của nó theo nguyên tắc tương đồng và hiệu lực của tác dụng chưa được chứng minh trong y học hiện đại theo định hướng khoa học. Trong lĩnh vực vi lượng đồng căn, hiện không có phương pháp hoặc loại thuốc đáng kể nào làm tan sự kết dính của mô liên kết hoặc màng đệm.
