Bản thân tôi có thể làm gì để ảnh hưởng tích cực đến tuổi thọ? | Tuổi thọ với một trái tim là bao nhiêu?

Bản thân tôi có thể làm gì để ảnh hưởng tích cực đến tuổi thọ?

Để có ảnh hưởng tích cực đến tuổi thọ của chính bạn với tim bỏ qua, có một số điều bạn nên làm theo. Trước mắt là một lối sống lành mạnh nhất có thể. Điều này bao gồm sự cân bằng và đa dạng chế độ ăn uống với nhiều rau, trái cây và ít mỡ động vật.

Mặt khác, hoạt động thể chất thường xuyên theo khả năng của bản thân có ảnh hưởng tích cực đến bản thân sức khỏe và tuổi thọ. Đạp xe, bơi hoặc đi bộ đường dài là những lựa chọn tốt. Hơn nữa, người ta hoàn toàn nên làm mà không có hút thuốc lá.

Việc từ bỏ hút thuốc lá Do đó làm tăng tuổi thọ hơn tất cả các biện pháp y tế hiện có. Rượu cũng nên được uống ở mức độ vừa phải (nhiều nhất là một cốc bia hoặc một ly rượu mỗi ngày). Ngoài các biện pháp đã đề cập cho đến nay, một người có đường tránh tại tim nên đảm bảo rằng các bệnh đồng thời có thể được điều trị tốt nhất có thể.

Điều này bao gồm việc uống thuốc hạ huyết áp thường xuyên nếu máu áp suất quá cao và điều chỉnh lượng đường tốt nhất có thể trong bệnh tiểu đường. Việc sử dụng thuốc chống kết tập tiểu cầu suốt đời (thường là aspirin) và một chất làm giảm lipid thường được kê đơn, vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất này có thể ngăn ngừa một (mới) tim tấn công. Vì lý do này, việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên của bác sĩ và uống thuốc đúng chỉ định là đặc biệt quan trọng.

Các bệnh đồng thời có thể được ngăn chặn bằng các biện pháp thuốc càng tốt thì tuổi thọ càng bị ảnh hưởng tích cực. Ở đây cần nhắc lại rằng các biện pháp đầu tiên được đề cập đến của một lối sống lành mạnh (dinh dưỡng tốt, vận động thường xuyên, nicotine từ bỏ) cũng ảnh hưởng tích cực đến tất cả đối với Begleiterkrankungen có thể có và do đó đại diện cho những yếu tố ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe và tuổi thọ sau khi bỏ qua tại tim.