Vật lý trị liệu
Hiệu suất của kéo dài các bài tập đặc biệt quan trọng dưới nền tảng dự phòng, tức là để ngăn ngừa hội chứng đầu ngón tay. Phương pháp dự phòng này thường được chứng minh là liệu pháp tốt nhất. Của chúng tôi đùi cơ, cái gọi là M. cơ tứ đầu, gồm 4 phần cơ, đóng vai trò quyết định.
Các phần gân guốc của đường cơ giữa đi qua xương bánh chè và sau đó hợp nhất vào dây chằng xương bánh chè. Bài tập về đùi do đó cơ có ảnh hưởng trực tiếp đến xương bánh chè, là nguồn gốc của các triệu chứng hội chứng đầu ngón tay. Đều đặn kéo dài của cơ tứ đầu cơ có thể dẫn đến giảm đáng kể áp lực và sức căng trên xương bánh chè trong các cử động nhất định. Ngoài ra, kéo dài giữ cho cơ “dẻo dai” và giảm trương lực cơ, tức là trạng thái căng thẳng chung của cơ tứ đầu cơ bắp, do đó có ít kích ứng hơn ở vùng da đầu.
