Nhịp điệu Ultradian liên quan đến các quá trình sinh học lặp lại một hoặc nhiều lần trong khoảng thời gian 24 giờ. Chu kỳ của chúng ngắn hơn một ngày và thể hiện rất nhiều loại. Ví dụ: độ dài khoảng thời gian từ vài mili giây đến vài giờ. Rất đa dạng cũng có thể là cơ chế và chức năng của nhịp điệu ultradian.
Nhịp điệu ultradian là gì?
Một trong những nhịp điệu ultradian thú vị nhất có khoảng thời gian kéo dài khoảng XNUMX giờ và được ví dụ ở trẻ sơ sinh. Trước khi có thể ngủ qua đêm, chúng đói và thức giấc sau khoảng XNUMX giờ. Ví dụ, nhịp điệu ultradian xảy ra trong các quá trình sinh lý như thở, máu lưu thông, sản xuất hormone, chu kỳ giấc ngủ, nhịp đập của tim và phân chia tế bào. Nó cũng có thể được đo lường cụ thể trong các quá trình hành vi và thói quen ăn uống của con người. Ngược lại với nhịp điệu ultradian, độ dài chu kỳ của nhịp sinh học là một ngày và của nhịp hạ tầng là hơn một ngày. Dao động Ultradian và các chuyển động khác diễn ra trong tất cả các hệ thống sinh học đã biết và có thể được truy tìm từ cấp độ tế bào và vi khuẩn. Một ví dụ quan trọng là các chuyển động của lá cây, chúng lặp lại đều đặn. Có thể quan sát rất rõ thói quen hàng ngày của chim, tuân theo một nhịp điệu cố định. Bò trên đồng cỏ cũng không nhai một cách ngẫu nhiên, mà được hoạt hình để làm như vậy bằng đồng hồ trong não. Mặt khác, chuột đồng ăn theo chu kỳ rất cụ thể được kiểm soát độc quyền bởi đề phòng bị đói. Các tuyến yên (hypophysis) ở người tiết ra kích thích tố theo một nhịp điệu ultradian cố định tuyệt đối. Nhịp điệu ultradian này được điều khiển bởi các quá trình sinh hóa khác nhau trong tế bào, quá trình này cũng diễn ra theo chu kỳ. Quá trình sinh tổng hợp protein là một ví dụ về các quá trình này, diễn ra giống như hoạt động của đồng hồ. Thông thường, các quá trình nhịp nhàng đó thậm chí ít nhiều không phụ thuộc vào ảnh hưởng của nhiệt độ bên ngoài.
Chức năng và nhiệm vụ
Một trong những nhịp điệu ultradian thú vị nhất có khoảng thời gian kéo dài khoảng XNUMX giờ và được ví dụ ở trẻ sơ sinh. Trước khi có thể ngủ qua đêm, chúng đói và thức giấc sau khoảng XNUMX giờ. Không gì có thể ngăn cản họ làm điều này. Người lớn cũng vậy, nói chung đã chia hàng ngày của họ chế độ ăn uống sao cho ba đến bốn giờ trôi qua giữa mỗi bữa ăn. Trong nhịp điệu ultradian, sự thay đổi giữa các giai đoạn ngủ khác nhau của con người cũng diễn ra. Ở đây khoảng thời gian thường là 70 đến 110 phút. Theo đó, một người khỏe mạnh trải qua bốn đến bảy chu kỳ giấc ngủ mỗi đêm, trong đó các hình thức ngủ sâu và nông khác nhau luân phiên theo một khuôn mẫu nhất định (giấc ngủ REM-Non-REM). Tùy thuộc vào giai đoạn của giấc ngủ, phản ứng điện của não thay đổi đáng kể. Tương tự như vậy, nhiệt độ cơ thể và máu áp suất luôn ở trạng thái thay đổi trong suốt giai đoạn ngủ. Theo nguyên tắc này, mỗi người đều trải qua những thăng trầm thường xuyên về hoạt động thể chất và tinh thần của mình ngay cả khi thức vào những giờ sáng trong ngày. Ở đây, ví dụ, buồn ngủ vào khoảng giữa trưa đại diện cho sự thay đổi nhịp điệu ultradian.
Bệnh tật
Tính ham mê và trầm cảm theo một nhịp điệu luân phiên hai ngày ở nhiều người bị suy giảm lưỡng cực, nghiên cứu đã chỉ ra. Tỷ lệ tương tự được cho là xảy ra ở bệnh nhân tâm thần phân liệt. Trong những trường hợp này, việc giải phóng hóa chất dopamine Ra khỏi cân bằng. Trong điều kiện bình thường, dopamine điều chỉnh một nhịp điệu ultradian kéo dài bốn giờ. Sinh vật đã quen với điều này và đã thích nghi với nó. Tuy nhiên, nếu máy tạo nhịp điệu dopamine thoát ra khỏi sự cố, toàn bộ chuỗi phản ứng và các quá trình sinh lý có thể đột ngột thay đổi. Ví dụ, khoảng thời gian 48 giờ ultradian đôi khi chuyển sang nhịp điệu XNUMX giờ. Nguyên nhân cho những thay đổi đột ngột này có thể là các thiết lập chuyển mạch tối thiểu trong cơ chế kiểm soát di truyền của con người. Những ảnh hưởng từ môi trường hoặc từ thuốc thường là nguyên nhân gây ra những thay đổi dạng này. Chúng được cảm nhận bởi bộ tạo nhịp điệu phụ thuộc dopamine của cơ thể và chuyển thành những thay đổi đồng hồ sinh hóa, từ đó ảnh hưởng đến nhiều loại rối loạn tâm lý, chẳng hạn như nhịp điệu ngủ theo thói quen. Chronobiology, một ngành khoa học tương đối non trẻ, nghiên cứu cấu trúc thời gian và các mô hình hành vi kết quả của các sinh vật. Nó coi nhịp sinh học, chu kỳ một ngày là quan trọng nhất trong sinh lý của con người. Tuy nhiên, ngày càng rõ ràng rằng nhịp điệu ultradian ngắn hạn đang trở nên có ý nghĩa hơn đặc biệt đối với con người sức khỏe. Do sự gia tăng mạnh mẽ trong việc sử dụng thuốc hướng thần và sự gia tăng ngày càng nhiều các trường hợp suy giảm tinh thần hay bệnh tật, nói riêng về nhịp điệu ultradian đang gặp rất nhiều khó khăn. Lối sống và quan điểm sống đang phát triển ở một mức độ ngày càng lớn so với cái gọi là đồng hồ sinh học, thứ được trao cho con người để tồn tại. Đồng hồ này được xây dựng bằng cả ba nhịp điệu (siêu âm, nhịp điệu và tần số thấp). Một người càng lơ là điều này thì nguy cơ mắc bệnh của anh ta càng lớn. Ví dụ, tình trạng thiếu ánh sáng ngày càng tăng của nhiều người có ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực đến sinh lý khỏe mạnh. Chronobiology cũng chỉ ra rõ ràng rằng quá nhiều chuyến đi qua các múi giờ khác nhau sẽ gây bất lợi cho nhịp sinh học của con người về lâu dài. Nếu ngày càng mất đi sự đều đặn trong cuộc sống hàng ngày, ví dụ như bỏ bê thời gian ăn uống theo thói quen và thời gian ngủ đủ giấc, thì thể chất và tinh thần sức mạnh tất yếu suy giảm.
