Nhiều người quen thuộc với đầy hơi, thường có thể xảy ra sau các bữa ăn phong phú và không thường xuyên kèm theo đầy hơi và một vùng bụng săn chắc, đầy đặn. Chống lại cảm giác no, có một loạt các biện pháp khắc phục có thể giúp giảm nhẹ nhưng hiệu quả.
Điều gì giúp chống lại cảm giác no?
hạt giống Caraway, được thêm vào thức ăn, có tác động tích cực đến đường tiêu hóa. Để chống lại cảm giác no, trước tiên có thể giúp bạn chú ý khi ăn, để nó không thể phát sinh ngay từ đầu. Ví dụ, nên tránh các phần quá lớn. Ăn chậm và nhai kỹ cũng có thể hữu ích. Nếu thức ăn được tẩm ướp gia vị hạt giống Caraway, thì tác dụng của hạt caraway đối với đường tiêu hóa thông thường có thể ngăn chặn cảm giác đầy bụng rất hiệu quả. Trong trường hợp cá và thịt, các loại gia vị như hương thảo or xạ hương không chỉ ảnh hưởng đến hương vị của thực phẩm, nhưng đồng thời chúng có thể ngăn chặn cảm giác no. Thì là cũng là một trong những loại gia vị này, được cho là có tác dụng tương đối tốt đối với dạ dày và tiêu hóa. Nếu những loại gia vị này không phù hợp với món ăn đã chọn, có thể giúp bạn chọn món phụ có chứa chất đắng tự nhiên. Chúng bao gồm, ví dụ, rau diếp xoăn, atisô, cây bồ công anh hoặc radiccio. Để thay thế cho các loại gia vị và món ăn phụ này, các loại trái cây như dứa cũng có thể được đưa vào thực đơn như một món tráng miệng. Dứa có chứa enzyme bromelain, có tác dụng tích cực đến tiêu hóa. Enzyme đu đủ, được tìm thấy trong đu đủ, cũng có tác dụng tương tự. Để chống lại các triệu chứng về lâu dài, nó có thể giúp bổ sung sữa chua or cần tây vào thực đơn hàng ngày. Điều này là bởi vì sữa chua có thể ảnh hưởng tích cực đến hệ thực vật đường ruột và cần tây có thể chống lại nước giữ lại, cũng có thể góp phần cải thiện tiêu hóa.
Trợ giúp nhanh chóng
Trợ giúp nhanh chóng khi bắt đầu đầy hơi đầu tiên hứa hẹn một cuộc đi dạo tiêu hóa. Việc này không cần phải lâu nhưng có thể giúp kích thích tiêu hóa. Một cốc mạnh bạc hà cay trà cũng có thể có tác động tích cực đến cảm giác no trong dạ dày. Nếu điều này không giúp ích, Cây caraway dầu có thể được sử dụng, với dạ dày nên được xoa bóp mạnh mẽ. Điều quan trọng là massage bụng theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ. Hơi nóng cũng có thể nhanh chóng giúp bạn giảm đau. Đối với mục đích này, nó là đủ để đặt một nước hoặc, cách khác, một miếng đệm bằng quả anh đào làm ấm trên bụng. Tương tự như vậy, natri bicarbonate đã được chứng minh là một phương pháp điều trị tại nhà, vì nó có thể giúp giảm đau nhanh chóng đầy hơi và ợ nóng. Natron được cung cấp trong số những thứ khác trong các hiệu thuốc. Đã là một mũi dao, tan biến trong một ly nước là đủ để có thể đạt được một hiệu ứng. Ngoài ra, sự lựa chọn có thể rơi vào loại rượu tiêu hóa cổ điển sau một bữa ăn phong phú. Tuy nhiên, rượu Một mình là không đủ, bởi vì nó là các loại thảo mộc trong thức uống giúp hỗ trợ tiêu hóa. Do đó, một cây hồi or Cây caraway rượu sau bữa ăn là một sự thay thế cho biện pháp khắc phục. Ngược lại, rượu làm loãng axit trong dạ dày, do đó quá trình tiêu hóa diễn ra lâu hơn.
Biện pháp thay thế
Hơn nữa, vẫn có một số biện pháp thay thế có thể giúp chữa đầy hơi. Nhiều trong số những biện pháp thay thế này được thực hiện trên cơ sở thực vật như bạc hà cay, Cây caraway or cây hồi. Chế phẩm có chứa cây thì là, rau mùi, hoa chamomile or nghệ cũng được nhiều người biết đến. Một số nhà máy chiết xuất được cung cấp dưới dạng viên nang tiện lợi để có thể sử dụng mà không tốn nhiều công sức ngay cả khi ăn ở ngoài. Trà dựa trên những thực vật này, có thể uống sau bữa ăn, được cho là có hiệu quả tương đương. Cũng có hương thảo hỗn hợp có sẵn ở các hiệu thuốc, được cho là giúp giảm đau kết hợp với khả năng chống thấm cao rượu nếu một thìa cà phê dung dịch này được uống sau bữa ăn. Chuẩn bị dựa trên atisô, mặt khác, có thể hữu ích nếu cảm giác no là do các vấn đề với túi mật. Một cây thuốc khác được sử dụng phổ biến ở vi lượng đồng căn chống lại cảm giác no và đồng thời chống lại đầy hơi và các phàn nàn về dạ dày và ruột khác là aloe vera. Hoạt chất của cây thường được cung cấp ở các hiệu thuốc dưới dạng viên nhỏ.
