Có thể trì hoãn sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh không?
Các khả năng ảnh hưởng đến sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh bị giới hạn. Một số yếu tố được biết là có liên quan đến xu hướng bắt đầu thời kỳ mãn kinh một lát sau. Một lối sống lành mạnh có xu hướng trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh.
Theo một nghiên cứu, rau xanh và vàng đặc biệt hiệu quả. Ngay cả những phụ nữ có lần đầu kinh nguyệt ở độ tuổi rất trẻ trung bình có thời kỳ mãn kinh muộn hơn. Điều này cũng đúng với phụ nữ béo phì.
Bởi vì mô mỡ cũng sản xuất estrogen. Một số lần mang thai hoặc sử dụng thuốc tránh thai cũng có xu hướng làm chậm quá trình mãn kinh. Tất nhiên di truyền cũng đóng một vai trò nhất định. Nếu thời kỳ mãn kinh của mẹ bắt đầu muộn thì thời kỳ mãn kinh của con gái cũng bắt đầu muộn hơn một chút. hút thuốcmặt khác, nguyên nhân thời kỳ mãn kinh để bắt đầu sớm hơn trung bình hai năm.
Mỡ bụng thay đổi như thế nào?
Mức độ hormone thay đổi trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể. Ví dụ, mức độ estrogen thấp cũng dẫn đến sự thay đổi trong phân phối chất béo trong cơ thể. Năng lượng dư thừa ngày càng được tích trữ dưới dạng chất béo trong vùng bụng.
Bụng tăng mỡ, điều này không may được coi là đặc biệt xấu. Ngoài việc giảm mức độ estrogen, có những yếu tố khác thúc đẩy sự gia tăng chất béo ở bụng. Một mặt, nhu cầu năng lượng giảm khi tuổi tác ngày càng cao và thêm vào đó, một người ít hoạt động thể chất hơn.
Do đó, điều quan trọng là phải giảm bớt những hậu quả tiêu cực, chẳng hạn như bệnh tiểu đường các bệnh về tim mạch hoặc bệnh tim mạch, phải chú ý đến một lối sống cân bằng. Các bác sĩ chuyên ngành có thể đưa ra lời khuyên trong lĩnh vực này. Giảm cân trong thời kỳ mãn kinh?
