tiếng Đức: Cơ lược
- Về tổng quan cơ đùi
- Đến tổng quan về cơ
Cơ ngực nằm ở bên trong của đùi và bao gồm một tấm cơ dài bốn cạnh. Của tất cả chất dẫn điện, nó là cái nằm xa nhất. Các chất phụ gia khác của đùi:
- Chất dẫn dài xương đùi (M. adductor longus)
- Dây dẫn xương đùi ngắn (M. adductor brevis)
- Chó cái đùi vắt (M. adductor magnus)
- Cơ bắp mảnh mai (M. gracilis)
Tiếp cận, Nguồn gốc, Nội tâm
Hình dáng: Bẹn xương của gò lăn nhỏ (Linea pectinea femoris) Nguồn gốc: Phần trong: N. femoralis và N. obturatorius
- Gân xương mu (Pecten ossis pubis)
- Sùi mào gà (củ mu)
Musculus pectineus (cơ lược) được rèn luyện sức mạnh thông qua bài tập sau:
- Máy phụ
Sau đây kéo dài các bài tập áp dụng cho các cơ này: Có hai cách để kéo căng bên trong của đùi. Vận động viên đứng rộng bằng vai gấp đôi, mũi bàn chân hướng về phía trước. Trọng lượng cơ thể được chuyển sang một bên, sao cho phần đùi của bên được kéo căng được kéo căng khoảng qua.
Phần thân trên nên được giữ càng thẳng càng tốt. Biến thể thứ hai được thực hiện trong khi ngồi. Hai lòng bàn chân chạm vào nhau, trong khi đầu gối khớp được di chuyển về phía sàn.
- Cơ lược (M. pectineus)
- Chất dẫn dài xương đùi (M. adductor longus)
- Dây dẫn xương đùi ngắn (M. adductor brevis)
- Con vắt đùi lớn (M. adductor magnus)
- Cơ bắp mảnh mai (M. gracilis)
Chức năng
Chức năng của cơ bắp pectineus là sự bổ sung (cách tiếp cận bên với cơ thể) trong khớp hông. Ngoài ra, cơ pectinus hỗ trợ vòng quay bên ngoài.
