Tôi quá thấp máu sức ép. Nhiều người cố gắng giải thích những cảm giác rắc rối hoặc trạng thái thất bại của mình bằng câu nói này. Vì vậy, có thể hiểu được rằng bác sĩ được tư vấn nhận xét như vậy với một sự hoài nghi nhất định và trước hết tìm cách làm rõ bằng cách kiểm tra chi tiết xem liệu thấp máu áp lực thực sự là lý do cần thiết cho những lời phàn nàn được đưa ra.
Huyết áp là gì và chức năng của nó là gì?
Khi nghỉ ngơi thể chất, máu áp suất ở những người trẻ hơn dao động từ 100/60 đến 125/80 mm Hg (milimét của thủy ngân). Các huyết áp các giá trị thường đo được phản ánh áp lực trong các động mạch lớn hơn, thường là cánh tay động mạch. Các áp suất phổ biến trong quá trình co lại của tim và sự ngừng tim được đo lường và liên quan đến nhau. Khi nghỉ ngơi thể chất, huyết áp của những người trẻ hơn là từ 100/60 đến 125/80 mm Hg (milimét của thủy ngân). Khó xác định hơn nhiều so với những giá trị này là áp lực trong động mạch phổi, điều này được quan tâm thực tế trong một số ít các bệnh về tuần hoàn và phổi. Các huyết áp trong động mạch phụ thuộc vào nhiều yếu tố và do đó có thể thay đổi liên tục. Nó được xác định bởi lượng máu chảy ra với mỗi nhịp tim, tốc độ mà tim nhịp đập, tổng lượng máu lưu thông và độ nhớt của máu. Các động mạch nhỏ nhất, còn được gọi là động mạch, đại diện cho một yếu tố cơ học tuần hoàn quan trọng. Các chất này có thể co lại rất chặt và giãn ra tương đối mạnh, do đó chúng tạo thành nút cổ chai của hệ tuần hoàn, yếu tố quyết định đến sự hình thành huyết áp. Điều hòa huyết áp dựa trên nguyên tắc bảo vệ nhiều hệ thần kinh, kích thích tố ảnh hưởng đến huyết áp và một số sản phẩm trao đổi chất được tạo ra trong quá trình hoạt động của tế bào ở tất cả các cơ quan. Điều tiết kinh tế của lưu thông có nghĩa là cung cấp máu tốt nhất có thể cho các cơ quan làm việc với việc sử dụng kinh tế nhất trong tổng số tuần hoàn. Đồng thời, điều này bao gồm khả năng thích ứng càng nhanh càng tốt với sự gia tăng nhu cầu máu trong các cơ quan cá nhân liên quan đến công việc. Trong bối cảnh này, sản lượng tuần hoàn trong các hệ thống cơ quan hiện đang hoạt động kém tích cực phải giảm và các giá trị nghỉ phải đạt lại càng nhanh càng tốt sau khi nhu cầu bổ sung nhất thời đã được thỏa mãn. Do sự cần thiết của sự thích ứng đàn hồi của hoạt động tuần hoàn với nhu cầu thường xuyên thay đổi nhanh chóng của sinh vật, huyết áp động mạch thay đổi tương ứng ngay cả ở những người khỏe mạnh. Trong trường hợp quá tải về thể chất, như trong trường hợp hưng phấn về tinh thần, áp lực có thể tăng cao hơn giá trị nghỉ từ 20 đến 60 mm Hg. Hệ thống tuần hoàn càng hoạt động hiệu quả thì nó càng trở về các giá trị ban đầu nhanh hơn. Ngược lại, thấp nhất giá trị huyết áp được đo ở trạng thái lớn nhất thư giãn trong giấc ngủ ban đêm. Ở những người lớn tuổi, do sự thay đổi của các mô trong thành mạch, có phần cao hơn giá trị huyết áp cần thiết để đảm bảo cung cấp đủ máu cho các mô. Do đó, đây là một quá trình thích ứng bình thường với những thay đổi tâm sinh lý của lứa tuổi.
Huyết áp thấp
Huyết áp thấp Chỉ được nói đến khi có các dấu hiệu tương ứng của suy tuần hoàn cục bộ hoặc toàn thể cùng một lúc. Trên thực tế, ảnh hưởng của huyết áp thấp rất khác nhau. Có những người không bao giờ có nhiều hơn giá trị nghỉ 100/70 hoặc thấp hơn trong suốt cuộc đời của họ, mà không bao giờ bị phàn nàn hoặc hạn chế về hiệu suất của họ. Nhiều người trong số họ thậm chí đã đến tuổi già và vô tư. Ở những người này có một hiến pháp đặc biệt điều kiện trong đó, do cấu tạo chung của các mô, cấu trúc của tàu, thường cũng do một chòm sao đặc biệt trong hộ khẩu có nội tiết và do tính tình điềm đạm, thấp kém. giá trị huyết áp được đề cập là hoàn toàn đủ để đảm bảo hiệu suất tuần hoàn hài hòa. Tuy nhiên, phổ biến hơn là nhóm trong đó huyết áp thấp là một biểu hiện một phần của sự không ổn định chung của hệ thống tuần hoàn. Trong những trường hợp này, sự tương tác của nhiều yếu tố điều chỉnh huyết áp bị rối loạn, và thường thấy các dấu hiệu khác của hoạt động tim mạch không kinh tế ngoài huyết áp thấp quá mức. áp suất xen kẽ với các khoảng thời gian quá mức cao huyết áp. Sự điều hòa tuần hoàn không cân bằng này thường biểu hiện ở việc cung cấp máu không đủ cho các khu vực tuần hoàn cụ thể, chẳng hạn như cái đầu, mạch vành tàu và phổi, các cơ quan trong ổ bụng hoặc các chi. Theo đó, các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh có thể khác nhau rất nhiều. Các dấu hiệu phổ biến của suy tuần hoàn như: Mất khả năng chịu đựng khi gắng sức về thể chất và tinh thần, mệt mỏi, thiếu tập trung, xanh xao của cái đầu (không có sự hiện diện của thiếu máu).
Triệu chứng và dấu hiệu
Một số rối loạn tuần hoàn không thể đứng trong thời gian dài mà không bị ảnh hưởng bởi buồn nôn và các phép thuật ngất xỉu. Tâm trạng lâng lâng cũng rất phổ biến; sự từ chối thường chiếm ưu thế. Những bệnh nhân khác với rối loạn tuần hoàn bị mất cân bằng nhiệt với sự run rẩy và hạ thân nhiệt của các chi. Bàn chân có xu hướng sưng lên do dòng chảy chậm của máu trong tĩnh mạch và lông tàu. Với sự thất bại chủ yếu của các khu vực tuần hoàn riêng lẻ, các khiếu nại tương ứng được đưa ra trước. Vì vậy, trong trường hợp không thành công của cái đầu lưu thông, đau đầu, buồn tẻ và tinh thần dễ bị kích động thường chiếm ưu thế, và trong trường hợp cung cấp máu không đủ cho tim cơ bắp, run và đau tim. Sự thất bại tuần hoàn của tuần hoàn phổi thường gây ra khó thở, trong khi suy tuần hoàn của các cơ quan tiêu hóa có thể gây ra ăn mất ngon và có xu hướng đầy hơi.
Nguyên nhân
Các dạng than phiền của huyết áp thấp có thể do nhiều trường hợp khác nhau. Thiếu tập thể dục hoặc ngừng hoạt động thể chất theo thói quen trước đây đột ngột đóng một vai trò quan trọng. Sau những biến động nặng nề về cảm xúc, cũng không hiếm trường hợp mất trương lực kéo dài trong hệ thống mạch máu kèm theo tụt huyết áp. Quá trình trao đổi chất cũng có thể gây giảm huyết áp, chẳng hạn như hạn chế quá mức lượng protein. Gan bệnh cũng thường kèm theo huyết áp thấp. Là một dấu hiệu tạm thời của bệnh tật, giảm huyết áp được quan sát thấy sau các đợt nhiễm trùng cấp tính. Phục hồi sau virus ảnh hưởng đến đặc biệt được đặc trưng trong một số bệnh dịch bởi rối loạn tuần hoàn khó chịu làm giảm hiệu suất. Trong các trường hợp khác, nhiễm trùng mãn tính của các cơ quan đầu, đặc biệt là răng giả, amidan và màng nhầy của mũi họng, gây ra rối loạn điều tiết của lưu thông, cũng như sự suy giảm của một số tuyến có chức năng bài tiết bên trong, đặc biệt là tuyến giáp và tuyến thượng thận. Khác với các dạng huyết áp quá thấp được đề cập từ trước đến nay là tình trạng hạ huyết áp do các khuyết tật mãn tính ở tim hoặc suy cung lượng tim cấp tính.
Điều trị và trị liệu
Nhiều phàn nàn do huyết áp thấp có thể được kiểm soát hiệu quả với sự trợ giúp của thói quen lối sống phù hợp và điều trị cụ thể các biện pháp. Trong hầu hết các trường hợp, điều chính là đào tạo năng lực điều tiết không đủ của hệ thống tuần hoàn. Tập thể dục đúng liều lượng và một số nước phương pháp điều trị là tuyệt vời cho mục đích này. Tập thể dục các cơ kích thích các yếu tố cá nhân cần thiết của sự điều hòa tuần hoàn. Nó làm tăng lưu lượng máu đến các vùng cơ đang được sử dụng; Tuy nhiên, đồng thời, lưu lượng máu trong các khu vực tuần hoàn khác bị giảm để bù đắp cho điều này. Trong trường hợp cơ hoạt động mạnh hơn, lượng máu cần thiết bổ sung được lấy từ các bể chứa máu (lá lách, da, gan, phổi). Cuối cùng, hoạt động của cơ bắp cũng thúc đẩy quá trình đưa máu trở lại tim. Tất cả những yếu tố này không chỉ góp phần vào hoạt động thích hợp của các quá trình điều tiết đa dạng của máu phân phối, nhưng đồng thời tăng độ bền và hiệu suất tổng thể của hệ tim mạch. Đi bộ kéo dài một ngày hàng ngày là phù hợp nhất và đồng thời là hình thức luyện tập tuần hoàn dễ dàng nhất và liên tục có thể thực hiện được, chẳng hạn như đi bộ đến nơi làm việc, đi bộ vào buổi tối và đi bộ đường dài vào cuối tuần. Vào mùa hè, tác dụng tuần hoàn của tập thể dục có thể được tăng lên bằng cách tắm không khí và các môn thể thao đồng đội (ví dụ như bóng chuyền). Người cao tuổi cũng nên áp dụng các thói quen tăng cường tuần hoàn, chẳng hạn như làm vườn, chơi bóng và bơi.
Các biện pháp khắc phục tại nhà và tự điều trị
Trong số các hình thức điều trị rèn luyện tuần hoàn có thể thực hiện tại nhà một mình, chúng ta có thể kể đến: chải khô, lạnh giặt toàn bộ hoặc chà xát, chà xát lạnh hoặc bàn chải Chân bồn tắm. Cho lạnh giặt đầy đủ, chỉ có một chiếc khăn gấp và lạnh nước được cần. Một người đứng cởi quần áo trên chiếu và rửa mặt, cổ, các chi và mặt trước của thân to bằng khăn đã được làm ẩm. Ở giữa, vải được xả nhiều lần trong nước. Để điều trị lưng, mảnh vải được mở ra, nắm ở cả hai đầu, chạm vào tất cả các bộ phận của lưng, xoa tròn trên cả hai vai. Sau khi rửa, chỉ kéo dài khoảng 2 phút, ấm lên trên giường mà không cần làm khô trước hoặc dùng khăn lau khô mạnh. Sau đó mặc quần áo ngay lập tức. Cho lạnh cọ xát hoặc cọ bồn tắm, bồn tắm được đổ càng nhiều nước lạnh càng tốt. Ngồi thẳng đầu gối và dùng bàn tay phẳng nhúng vào nước chà xát chân, tay và phần trước của thân. Cuối cùng, uốn cong đầu gối, bạn di chuyển nhẹ mông về phía cuối chân của bồn tắm và nhúng nhẹ lưng vào nước hai hoặc ba lần. Thay vì dùng tay không, bạn cũng có thể sử dụng hai bàn chải tắm. Thời gian tắm nên là 2 phút. Sau đó, lau khô người một cách mạnh mẽ. Nếu gặp khó khăn trong việc làm ấm lại sau khi sử dụng nước lạnh, tốt hơn nên bắt đầu với việc rửa và ngâm chân nước ấm xen kẽ và chỉ sau đó chuyển sang nhiều hơn thuốc bổ ứng dụng lạnh. Tùy thuộc vào các khiếu nại phổ biến, có rất nhiều các biện pháp, nhưng đơn thuốc của họ là một vấn đề đối với bác sĩ chăm sóc.
Liệu pháp đặc biệt
Chỉ nên chỉ ra hai cân nhắc áp dụng cho nhiều trường hợp. Mất trương lực của các cơ quan trong ổ bụng, và thực sự của cả thành bụng và nội tạng, thường là trung tâm của sự phát triển của các khiếu nại về áp suất âm. Kết quả của sự mất âm thanh này, một lượng lớn máu lưu thông chậm chạp sẽ bị mất từ các cơ quan trong ổ bụng, đặc biệt là từ các cơ quan ở nửa trên của cơ thể. Đây là nơi dành cho các bài tập thể dục đặc biệt, có tác dụng tăng cường sức mạnh cho các cơ quan vùng bụng. Ví dụ, rất thích hợp cho các bài tập đu dây nhịp nhàng, đặc biệt là đu dây, nhảy dây và hầu hết các trò chơi bóng. Bài tập thở được học dưới sự hướng dẫn có kinh nghiệm cũng có thể cải thiện sự điều hòa tuần hoàn. Chống lại sự trống rỗng của máu trong các cơ quan của đầu, có thể được gọi là triệu chứng khó chịu nhất của huyết áp thấp, nâng cao chân trong thời gian ngắn khi nằm sẽ giúp ích cho bạn. Các bài tập thể dục như cái gọi là ngọn nến hay - để nhanh nhẹn hơn - cái gối đầu đã chứng tỏ bản thân họ không chỉ với ý nghĩa là sự chuyển đổi tức thời trong máu phân phối, mà còn là một yếu tố tập thể dục hiệu quả. Cả hai bài tập đều tạo ra xung lực để cải thiện lâu dài quá trình lưu thông máu ở đầu. Đối với những bệnh nhân như vậy, dội nước lạnh lên mặt nhiều lần trong ngày là cách tốt để thúc đẩy tuần hoàn máu lên đầu. Từ một bình chứa khoảng 2 lít, mặt được đổ từ từ ngang mày từ phải sang trái và ngược lại. Bắt đầu với 2 đến 3 bình, số lần đổ có thể tăng dần. Cuối cùng, lưu ý sau: Không phải thường xuyên, có những mối quan hệ nhân quả giữa việc cung cấp không đủ phức hợp vitamin B và suy tuần hoàn. Việc hấp thụ đủ các hoạt chất này, mà chúng ta tìm thấy trong các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, đặc biệt là trong mầm lúa mì và các loài nấm men, là đặc biệt quan trọng để cải thiện huyết áp. Ngoài ra, lượng protein trong chế độ ăn uống không nên quá khan hiếm. Việc quyết định xem có thích nhiều sản phẩm sữa hơn hay không là tùy thuộc vào từng cá nhân (tất cả các loại sữa, sữa đông, pho mát) hoặc cá hoặc thịt nạc. Trước tiên, người ta nên tấn công các nguyên nhân gây suy tuần hoàn bằng cách xem xét lại thói quen sống của một người trước khi sử dụng thuốc AIDS.
