Siêu âm đề cập đến chuyển động của các chi là một phần của chạy, nhảy và các chuyển động khác. Nếu nó được thực hiện một cách chính xác, người bị ảnh hưởng không thể bị tổn hại. Tuy nhiên, nếu việc xoay người ra ngoài xảy ra không đúng thời điểm, kéo dài quá lâu, hoặc nếu người chạy không kiểm soát được vòng quay, chẳng hạn như bàn chân sẽ chệch ra ngoài và có thể gây thương tích nghiêm trọng. Vận động viên quá mức sự thôi thúc có một không hiệu quả chạy kiểu dáng bởi vì tải trọng chính trong quá trình cuộn bàn chân sau đó dồn lên các ngón chân bên ngoài, dẫn đến không đủ đệm.
Siêu dưỡng là gì?
Siêu âm có nghĩa là "vị trí bị quay lưng." Supination có nghĩa là "vị trí quay đi" và trong tay supination đề cập đến một chuỗi chuyển động với cánh tay và bàn tay uốn cong, trong đó lòng bàn tay hướng lên trên sao cho ngón tay cái hướng ra ngoài. Sau đó ulna và bán kính song song với nhau. Các cánh tay các cơ nằm trên bán kính và cơ vòng, chẳng hạn như cơ quay ra ngoài (supinator) và cơ cánh tay, đều tham gia vào chuyển động quay. Các khớp được căng thẳng trong quá trình này là các khớp khuỷu tay bán kính gần và xa. Khi nằm ngửa với cánh tay buông thõng, lòng bàn tay được di chuyển về phía trước. Trong tư thế nằm ngửa bàn chân, mu bàn chân ngoài được ấn xuống dưới thay vì hướng vào trong để bàn chân lăn qua mép ngoài của nó. Khi làm như vậy, mặt trong của bàn chân hướng lên trên. Gót chân vẫn ở vị trí bình thường. Ngón chân cái cong. Các cơ quan trọng nhất liên quan đến việc nằm ngửa chân được gọi là cơ bắp chân đôi và cơ clod. Ngoài ra, cơ chày sau và cơ chày trước, cơ gấp ngón chân cái dài và cơ gấp ngón chân dài cũng tham gia vận động. Các khớp có liên quan được gọi là atisô subtalaris và atisô talocalcaneonavicularis. Siêu âm cũng đề cập đến chuyển động quay ra ngoài quá mức của bàn chân và bàn tay. Sự sai lệch còn được gọi làphát âm. Khoảng 2 đến 10 phần trăm vận động viên chạy bộ và người chạy bộ ít nhiều có cảm giác nằm ngửa rõ rệt. Bất kỳ ai không chắc liệu họ có đang thực hiện chuyển động một cách chính xác khi chạy thỉnh thoảng nên kiểm tra đế giày của họ: nếu các mép ngoài và bóng bàn chân bị mòn nặng, người có liên quan đang bị nằm ngửa quá mức. Cũng có trường hợp nằm ngửa mà chỉ có một bàn chân bị ảnh hưởng.
Chức năng và nhiệm vụ
Khi nằm ngửa được thực hiện chính xác, đó là một cử động cánh tay hoặc chân bình thường có thể được tích hợp vào các chuyển động khác phức tạp hơn. Cung cấp quá mức hoặc dưới mứcphát âmtuy nhiên, đôi khi có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho người bị ảnh hưởng. Trong chạy, quá trình bao gồm ba chuyển động từng phần: gập bụng, đảo ngược và sự bổ sung. Trong động tác gập chân, đầu bàn chân hướng xuống dưới; ngược lại, vòm bàn chân được nâng lên và ép xuống với bên ngoài. Bổ sung nghĩa là mũi bàn chân quay vào trong. Nếu người chạy thực hiện cú nhảy, người đó sẽ tiếp đất với mép ngoài của vòm dọc và cú nhảy không đủ đệm. Việc thiếu đệm được chuyển sang tất cả các khớp, với các hiệu ứng khác nhau tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể. Để không làm xấu đi điều kiện, ngăn ngừa sớm mệt mỏi và các chấn thương và tai nạn có thể xảy ra, nên mua đúng giày chạy bộ kịp thời. Đối với những trường hợp nằm ngửa nhẹ hơn, một đôi giày trung tính với đệm tốt là phù hợp. Phần sau đặc biệt quan trọng, vì nó phải thay thế lớp đệm tự nhiên bị thiếu. Giày trung tính thực sự được thiết kế cho những người chạy với chuyển động lăn bình thường, nhưng chúng cũng có thể được sử dụng cho những người sử dụng với tư thế nằm ngửa quá mức nếu họ không có phát âm ủng hộ. Chúng nên được cắt trên phần kéo dài cong, có vùng ngón chân được gia cố và hướng bên tốt. Để được hỗ trợ tốt hơn, bạn cũng chỉ nên mua loại có phần trên chắc chắn. Nếu việc nằm ngửa rõ ràng hơn, cần phải có một đôi giày đệm đặc biệt.
Bệnh tật và phàn nàn
Việc cung cấp quá mức thường xảy ra cùng với chân rỗng và vòm cứng rõ rệt. Chứng kém phát triển có thể do bẩm sinh hoặc mắc phải trong cuộc đời. Kết hợp với chân vòng kiềng, thấp hơn không bằng nhau Chân cơ bắp, hoặc cụm gia đình, nó là bẩm sinh. Một ví dụ điển hình về sự siêu dưỡng là sự xác định về mặt di truyền bệnh chân khoèo, trong đó việc nằm ngửa quá mức xảy ra cùng với bàn chân nhọn, chân rỗng và các dị tật khác.Ngoài ra, dị tật có thể do trước đó mắt cá những tổn thương được bù đắp bằng tư thế bảo vệ. Tê liệt cơ chân, hư hỏng dây thần kinh, điểm yếu của dây chằng và các điểm áp lực lên bóng của bàn chân và ngón chân liên quan đến đau cũng có thể dẫn để chuột rút và nằm ngửa. Cận cảnh cực đoan căng thẳng trên mắt cá khớp và dây chằng bên ngoài của chúng: Nếu bạn vặn cổ chân của mình một cách nghiêm trọng, chúng sẽ bị căng ra quá mức và thậm chí có thể bị rách (dây chằng bị rách). Cổ chân bị bong gân cũng có thể là kết quả. Các khớp hông, cột sống và đầu gối cũng bị đè nén quá mức nếu không có đệm bổ sung. Ống chân được nạp quá nhiều có thể gãy, hoặc màng xương viêm và hội chứng nẹp ống chân có thể dẫn đến. Cung cấp quá nhiều cũng có thể làm viêm Achilles gân, vấn đề với khum và chấn thương nằm ngửa. Đây là một chấn thương nghiêm trọng gây ra bởi gân, dây chằng và mắt cá viên con nhộng. Chân rỗng và việc nằm ngửa, nếu không quá nghiêm trọng, cũng có thể được khắc phục bằng các bài tập thể dục chân, đi bộ chân trần thường xuyên và đi giày dép thích hợp. Nếu những các biện pháp không giúp tăng cường cơ chân, lựa chọn duy nhất còn lại cho người bị ảnh hưởng là phẫu thuật chỉnh sửa bàn chân rỗng.
