Theo thống kê, mỗi chúng ta đều có lạnh hai lần một năm. Tuy nhiên, nhiều người không biết làm thế nào để đối phó đúng với số một bệnh truyền nhiễm - hoặc họ không nghĩ về các quy tắc quan trọng nhất để đối phó với các bệnh nhiễm trùng. Do đó, họ vô tình góp phần làm lây lan bệnh hoặc làm chậm quá trình hồi phục của bản thân. Vì vậy, đã đến lúc bắt tay vào lạnh phép lịch sự. Chúng tôi đã tổng hợp những mẹo quan trọng nhất để ứng xử đúng với cảm lạnh trong 1 × 1 nhỏ này cho bạn.
Bắt tay: điều cấm kỵ khi bị cảm
Cái bắt tay của một người với lạnh có thể lây nhiễm. Nguyên nhân nhanh chóng được giải thích: virus cảm lạnh có thể tồn tại trong vài giờ trên các bề mặt như bàn tay, tay nắm cửa hoặc thậm chí khăn tay. Mẹo: Tránh run tay khi bạn bị cảm lạnh và vứt bỏ khăn tay giấy ngay sau khi sử dụng và không để chúng nằm lung tung. Cảm lạnh thông thường: Điều gì giúp chống lại các triệu chứng?
Hắt hơi thì phải!
Theo các cuộc khảo sát, gần 40% phụ nữ được khảo sát muốn giữ mũi hơn nguy cơ hắt hơi. Điều này có thể là nhẹ nhàng, nhưng từ quan điểm y tế, nó không được khuyến khích. Ngược lại: khi hắt hơi bị kìm hãm, áp lực tích tụ trong khoang mũi, đẩy mầm bệnh vào xoang hoặc thậm chí hướng về tai giữa. Viêm sau đó có thể xảy ra ở đó. Vì vậy, bất cứ ai bị hắt hơi cũng nên làm như vậy, nhưng hãy quay lưng lại với người trước mặt và nhớ cầm một chiếc khăn tay trước mặt bạn. mũi.
Người lây lan bệnh cúm: Nhiễm trùng giọt
Cách quan trọng cho virus cảm lạnh để thay đổi "chủ sở hữu" của họ là nhiễm trùng giọt. Ở đây, những giọt chất nhầy bị ô nhiễm bởi virus được thải ra bởi người bệnh - ví dụ, khi hắt hơi hoặc ho - và hít phải bởi môi trường. Vì các giọt có thể di chuyển trong khoảng cách lên đến 12 mét, nên đám đông người, ví dụ như trong xe buýt, cửa hàng bách hóa hoặc thậm chí trường học, hầu như được định sẵn cho nhiễm trùng giọt. Vì vậy, chỉ cần vài phút trong một căn phòng đông đúc là đủ để truyền nhiễm trùng đường hô hấp từ một người bị bệnh sang nhiều người khác.
Hỉ mũi và nhìn
Thổi bay của bạn mũi và phân tích kết quả: Điều này được 30% tổng số người được hỏi cho là không đồng ý. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên bạn nên xem xét kỹ hơn chất tiết ở mũi trong khăn tay. Điều này không nhất thiết phải có trước mặt khách. Xì mũi nhẹ nhàng, không gây nhiều áp lực và luôn đóng một lỗ mũi. A nghẹt mũi có thể kích hoạt viêm xoang về lâu dài, đó là lý do tại sao nên chống lại nó bằng thuốc thông mũi thuốc xịt mũi và các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn. Điều cần biết: Chất nhầy đổi màu hơi vàng hoặc hơi xanh có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng do vi khuẩn và bạn nên đến gặp bác sĩ. Mũi bị nghẹt - phải làm sao? Mẹo và biện pháp khắc phục tại nhà
Nếu bạn bị ốm, bạn sẽ rùng mình
Không phải rùng mình dẫn đến cảm lạnh mà ngược lại. Ngay cả khi con người chúng ta thích gán cảm lạnh thông thường đối với cảm lạnh, nó là chính xác: một người bị cảm lạnh bắt đầu rùng mình. Lý do: cảm giác của hạ thân nhiệt thường xảy ra ngay trước khi phát triển sốt, trước các triệu chứng khác của bệnh tật.
Cảm lạnh kéo dài bao lâu?
Ba ngày nó đến, ba ngày nó ở lại, ba ngày nó đi - điều khôn ngoan dân gian xưa rất tiếc vẫn đúng. Theo quy luật, cảm lạnh kéo dài một tuần đến mười ngày cho đến khi nó biến mất một lần nữa. Thời hạn của một cúm-như nhiễm trùng không thể bị ảnh hưởng - nhưng các triệu chứng có thể được giảm bớt.
Sốt kéo dài bao lâu khi bị cảm?
Bao lâu sốt kéo dài trong một đợt cảm lạnh có thể thay đổi rất nhiều. Thông thường, sốt giảm dần sau khi cái lạnh lên đến đỉnh điểm. Theo quy luật, cơn sốt kéo dài trong khoảng hai đến bảy ngày. Trong hầu hết các trường hợp (không giống như cúm or viêm phổichẳng hạn), nó chỉ là một cơn sốt nhẹ, mặc dù đôi khi nhiệt độ có thể vượt quá 38.5 độ C. Trong bối cảnh này, sốt trong bối cảnh cảm lạnh thường vô hại, vì đây là cách cơ thể cố gắng chống lại các tác nhân gây bệnh của cảm lạnh. Vì vậy, ban đầu không có lý do gì để lo lắng và hạ sốt thuốc như là paracetamol hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà như chườm lạnh vùng bắp chân là không hoàn toàn cần thiết. Tuy nhiên, nếu sốt cao hoặc kéo dài, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Khi đi khám bác sĩ
Đau họng thường do virus cảm lạnhNếu không có bất kỳ phàn nàn nào khác, các triệu chứng thường giảm dần trong vài ngày. Nếu bạn bị sốt trên 38.5 độ C hoặc nếu thấy cặn trắng, giống như chấm trên amidan vòm họng, bạn nên đi khám. Các dấu hiệu cảnh báo khác:
- Áp lực các hạch bạch huyết cổ tử cung đau đớn
- Khó nuốt rất nghiêm trọng
- Khàn giọng và khó nuốt kéo dài hơn một tuần
Vượt qua cái lạnh - một cái sau đó có an toàn không?
Hơn một nửa số người Đức nghĩ rằng một ca nhiễm trùng còn sót lại sẽ bảo vệ khỏi sự tái nhiễm. Thật không may, điều này không đúng: nhiễm vi-rút cảm lạnh không tạo ra miễn dịch vĩnh viễn. Có hơn 200 khác nhau virus điều đó gây ra cảm lạnh thông thường. Nếu cơ thể vừa chống lại thành công một loại virus, thì về mặt lý thuyết, sự lây nhiễm tiếp theo với một loại virus khác về mặt lý thuyết có thể xảy ra ngay lập tức. Biện pháp bảo vệ tốt nhất chống lại sự lây nhiễm mới là tăng cường hệ thống miễn dịch. Và đó là thông qua một vitamin-giàu có chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên và - nếu không có bệnh gì ngược lại - hãy đến phòng tắm hơi hàng tuần.
Tôi bị cảm lạnh hay bị cúm thật?
Sự thật cúm" hoặc là ảnh hưởng đến được truyền qua cái gọi là bệnh cúm virus. Bệnh bắt đầu đột ngột với sốt cao (từ 38.5 đến 40 độ C) và cảm giác ốm nặng, thường kèm theo yếu tuần hoàn. Nhiều người bị sau đó có thể xác định chính xác thời gian khởi phát của bệnh đến từng giờ. Không giống như cảm lạnh thông thường, có một loại vắc xin để bảo vệ chống lại ảnh hưởng đến. Điều này tiêm phòng bệnh cúm được khuyến nghị cho tất cả các nhóm rủi ro bởi STIKO và phải được làm mới hàng năm. Điều này là bởi vì ảnh hưởng đến virus có khả năng liên tục hình thành các biến thể mới. Do đó, vắc-xin phải được điều chỉnh hàng năm cho phù hợp với các chủng mầm bệnh của “mùa cúm” sắp tới. Nhóm mục tiêu chính cho tiêm phòng bệnh cúm, được thực hiện vào đầu mùa thu, là những người trên 60 tuổi, có bệnh mãn tính như là tim sự thất bại, phổi dịch bệnh, thận bệnh tật, bệnh chuyển hóa, bệnh tiểu đường mellitus hoặc tương tự, hoặc bị suy yếu hệ thống miễn dịch. Nhưng việc tiêm phòng cũng được khuyến khích cho những người thường xuyên tiếp xúc với người bệnh, chẳng hạn như nhân viên bệnh viện.
Cảm lạnh thông thường: một số sự thật
Những điều sau đây về cảm lạnh cũng nên được ghi nhớ theo thời gian:
- Lạnh một mình không làm cho cảm lạnh.
- Các màng nhầy của đường hô hấp được cung cấp tốt hơn với máu trong cơn giá lạnh. Nhưng: lạnh cũng có thể dẫn sự suy yếu của hệ thống miễn dịch.
- Cảm lạnh do vi rút gây ra.
- Kháng sinh không hoạt động chống lại vi rút.
- Ho là một phản xạ bảo vệ quan trọng. Những điều sau đây được áp dụng: chất nhầy quá nhiều gây hại ít, chất nhầy quá dai gây hại nhiều hơn.
