Tổng kết
Sự rách nát sợi cơ là một chấn thương kéo dài, có thể dẫn đến việc bỏ tập thường vài tuần đến vài tháng. Vết thương đau có thể được ngăn ngừa hoặc, trong trường hợp vết thương đã xảy ra, quá trình chữa lành vết rách sợi cơ có thể bị ảnh hưởng tích cực bởi việc đào tạo / bài tập thể chất / vật lý trị liệu được tối ưu hóa, khởi động đầy đủ và tuân thủ thời gian nghỉ và các biện pháp được đề cập trong văn bản. Tổng thể điều kiện, lối sống và chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng. Cơ thể phải được nhìn tổng thể và không chỉ tập trung vào các “bộ phận riêng lẻ” không hoạt động.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
