Bong gân mắt cá chân: Triệu chứng, Điều trị, Tiên lượng

Tổng quan ngắn gọn Triệu chứng: Đau do áp lực, sưng tấy và bầm tím (nếu mạch máu bị tổn thương), dáng đi khó khăn. Điều trị: Điều trị cấp tính theo quy tắc PECH (nghỉ ngơi, chườm đá, nén, nâng cao), điều trị bảo tồn bằng vật lý trị liệu, phẫu thuật. Diễn biến và tiên lượng: Nếu điều trị sớm và tập luyện cẩn thận thì thường tốt, nếu không điều trị và trong trường hợp nặng thường để lại hậu quả muộn như mất ổn định về… Bong gân mắt cá chân: Triệu chứng, Điều trị, Tiên lượng

Sưng do côn trùng cắn: Khi nào cần đi khám bác sĩ!

Côn trùng cắn: sưng tấy như một triệu chứng điển hình Một trong những triệu chứng phổ biến nhất là sưng tấy sau khi bị côn trùng cắn: mô tại vị trí vết cắn và vùng lân cận sưng lên ở mức độ lớn hơn hoặc ít hơn. Vết côn trùng cắn: sưng tấy sau khi bị muỗi đốt Vết sưng tấy tương tự như vết sưng tấy sau khi bị muỗi đốt… Sưng do côn trùng cắn: Khi nào cần đi khám bác sĩ!

Bài tập chống đau bàn chân trước

Đau cẳng chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân có thể là do sai khớp bàn chân, dẫn đến bàn chân trước chịu tải không chính xác và gây đau. Giày dép kém chất lượng (giày cao hoặc giày quá nhỏ), thừa cân, cơ bàn chân thiếu sức mạnh hoặc chấn thương trước đó có thể là nguyên nhân gây ra khiếu nại. … Bài tập chống đau bàn chân trước

Các bài tập cho bệnh viêm gân

Biểu hiện thường gặp là các khớp như cổ tay, vai, khuỷu tay, đầu gối hoặc mắt cá chân. Quá trình viêm gây ra đau, có thể dẫn đến giảm tư thế, giảm vận động và sức mạnh. Điều này cần được chống lại bằng các bài tập. Tùy theo mức độ viêm mà các bài tập khác nhau. Các bài tập dưới đây phù hợp với những người không còn trong giai đoạn cấp tính… Các bài tập cho bệnh viêm gân

Nắn xương | Các bài tập cho viêm gân

Phẫu thuật nắn xương bao gồm các kỹ thuật hoàn toàn thủ công có thể được sử dụng để chẩn đoán và điều trị. Các biện pháp nắn xương chỉ có thể được áp dụng độc lập bởi bác sĩ, người thực hành thay thế hoặc nhà vật lý trị liệu (với sự đào tạo bổ sung của người thực hiện thay thế). Kỹ thuật nắn xương nhằm xác định và tác động tích cực đến các rối loạn mô. Hạn chế vận động có thể giảm bớt, khí huyết lưu thông… Nắn xương | Các bài tập cho viêm gân

Các bài tập với TEP đầu gối

Đối với trường hợp bong nội khớp toàn phần, thường được gọi là khớp gối nhân tạo, việc chăm sóc trước và sau phẫu thuật tốt là điều cần thiết để quá trình phục hồi chức năng diễn ra suôn sẻ và nhanh chóng, không có biến chứng. Khả năng vận động, phối hợp và rèn luyện sức mạnh đóng vai trò trung tâm trong việc này. Đội ngũ bác sĩ, điều trị viên sẽ đồng hành và hướng dẫn chuyên môn cho bệnh nhân trước, trong… Các bài tập với TEP đầu gối

Bài tập với Theraband | Các bài tập với TEP đầu gối

Các bài tập với Theraband 1) Tăng cường sức mạnh Đối với bài tập này, Theraband được gắn ngang hông (ví dụ như vào tay nắm cửa). Đứng bên cạnh cánh cửa và gắn đầu kia của Theraband vào chân bên ngoài. Đứng thẳng và thẳng lưng, hai chân rộng bằng vai. Bây giờ, di chuyển chân bên ngoài sang ngang, lên trên… Bài tập với Theraband | Các bài tập với TEP đầu gối

Các biến chứng sau phẫu thuật | Các bài tập với TEP đầu gối

Các biến chứng sau phẫu thuật Các biến chứng sau TEP đầu gối hầu hết được biểu hiện bằng cơn đau hoặc quá trình phục hồi chức năng bị trì hoãn. Phẫu thuật luôn là một can thiệp lớn và những nguyên nhân dẫn đến sự cần thiết của TEP, cũng như tình trạng chung của khớp gối kém là những yếu tố nguy cơ dẫn đến các biến chứng sau đó. Trong sô … Các biến chứng sau phẫu thuật | Các bài tập với TEP đầu gối

Tóm tắt | Các bài tập với TEP đầu gối

Tóm lại Tóm lại, các bài tập kéo giãn, tăng cường, vận động, ổn định và phối hợp là một thành phần thiết yếu và chính của phục hồi chức năng sau phẫu thuật khớp gối toàn phần. Chúng không chỉ đảm bảo rằng bệnh nhân đứng dậy nhanh nhất có thể sau khi phẫu thuật, mà còn cung cấp một nền tảng tốt để chuẩn bị cho cuộc phẫu thuật và… Tóm tắt | Các bài tập với TEP đầu gối

Tập khớp cổ chân

Khớp mắt cá chân phải chịu sức căng rất lớn trong nhiều môn thể thao, và chấn thương dây chằng hoặc rách gân có thể gây đau và mất ổn định. Tuy nhiên, chỉ vặn xoắn đơn giản cũng có thể gây đau khớp cổ chân, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng vận động và khả năng phục hồi của khớp trong cuộc sống và luyện tập hàng ngày. Băng được sử dụng đặc biệt cho cơ… Tập khớp cổ chân

Sporttape | Tập khớp cổ chân

Sporttape Sporttape là một thuật ngữ ô chỉ cho nhiều loại băng khác nhau. Được phân chia một cách đại khái, có loại băng thể thao không đàn hồi, được sử dụng chủ yếu trong các cuộc thi đấu thể thao và loại kinesiota đàn hồi, được sử dụng trong nhiều ứng dụng khác nhau. Băng thể thao không co giãn có ưu điểm là có thể ổn định khớp cổ chân hiệu quả. Đặc biệt là trong cạnh tranh… Sporttape | Tập khớp cổ chân

Băng cổ chân khi đá bóng | Tập khớp cổ chân

Băng mắt cá chân trong bóng đá Băng quấn nào hợp lý nhất trong bóng đá tùy thuộc vào từng cầu thủ và khiếu nại của họ. Trong cả hai trường hợp, phải cẩn thận để đảm bảo rằng khớp không bị sưng, băng không bị khó chịu hoặc bị rạch, đau nặng hơn hoặc vùng da dưới băng bắt đầu… Băng cổ chân khi đá bóng | Tập khớp cổ chân