Phần lý thuyết của trở lại trường học giúp bệnh nhân hiểu được lưng có cấu tạo và chức năng như thế nào. Các thành phần của lý thuyết bao gồm thông tin về:
- Gai
- Đốt sống
- Các quá trình ngang và các quá trình xoắn ốc
- Khớp đốt sống, đĩa đệm
- Dây chằng và cơ, mô liên kết
- Thần kinh
Cột sống (tiếng Latinh: Columna ridbralis, tiếng Hy Lạp rhachis) hoàn toàn là yếu tố chịu lực trung tâm của cơ thể con người. Nó tạo thành trung tâm xương của cơ thể và kết nối tất cả các bộ phận khác của bộ xương. Hơn nữa, cột sống bao quanh tủy sống, nằm trong ống đốt sống. Cột sống bao gồm:
- Cột sống cổ có bảy đốt sống, có đoạn cong về phía trước.
- Cột sống ngực với mười hai đốt sống, cong về phía sau
- Cột sống thắt lưng có năm đốt sống, cong về phía trước
- Xương cùng với năm đốt sống hợp nhất bằng xương và xương cụt với bốn đến năm đốt sống thô sơ hợp nhất (thay đổi tùy từng cá thể), cong về phía sau
Mỗi đốt sống bao gồm một đốt sống nhỏ gọn thân đốt sống, tiếp giáp bởi xương vòm đốt sống. Ngoại lệ duy nhất là bản địa đồ (C1; đầu tiên xương sống cổ tử cung), không có thân đốt sống. Một khoang nằm ở giữa xương đốt sống và tổng số các khoang này tạo thành ống đốt sống, giúp bảo vệ cho tủy sống và các màng của nó nằm ở đó. tủy sống kéo dài từ lối ra của dây thần kinh cổ tử cung đầu tiên đến cái gọi là hình nón tủy (conus medullaris), ở người lớn kết thúc ở mức của dây thần kinh đầu tiên. đốt sống thắt lưng. Vòm đốt sống của hai đốt sống liền kề rời khỏi lỗ đĩa đệm như một khoảng trống ở mỗi bên, qua đó một dây thần kinh cột sống (dây thần kinh tủy sống) xuất hiện từ ống sống trên mỗi tầng. vòm đốt sống, có bề mặt khớp ở vùng ngực (ngực khu vực), mà xương sườn đính kèm, và quá trình gai góc mặt sau. Những hình chiếu xương này đóng vai trò là điểm gắn kết cho dây chằng và cơ. Để đảm bảo sự tiếp xúc ổn định của mỗi đốt sống với các đốt sống lân cận, chúng được kết nối với nhau bằng các đốt sống nhỏ khớp. Những đốt sống này khớp cũng lấy nguồn gốc của chúng từ vòm đốt sống. Ngoài tác dụng ổn định đơn thuần, các thân đốt sống còn thực hiện một nhiệm vụ quan trọng khác bằng cách hình thành máu tế bào trong chúng tủy xương Nằm bên trong Khớp đốt sống Ngoại trừ đốt sống cổ thứ nhất và thứ hai, đốt sống cùng và xương cụt, được hợp nhất với nhau, hai đốt sống liền kề luôn được nối với nhau bằng một đĩa đệm (đĩa đệm). Phần này nằm giữa hai thân đốt sống và bao gồm các sợi xương sụn với một bên ngoài tương đối chắc chắn, mô liên kết vòng và một lõi bên trong, mềm (cùi nhân - phần nằm ở trung tâm của đĩa đệm (đĩa đệm); cái này bao gồm một chất sền sệt khối lượng và có một cao nước Nội dung). Nhiệm vụ của các đĩa đệm là giảm bớt các dao động và chấn động và kết nối di động của các đốt sống riêng lẻ với nhau. Các đĩa đệm hình thành không thật khớp (thuyết giao cảm). Ngoài ra, còn có các khớp nối thực (được gọi là vòm đốt sống khớp) giữa các đốt sống riêng lẻ. Dây chằng và cơ
Sự ổn định của cột sống chủ yếu được cung cấp bởi các dây chằng khỏe:
- Dây chằng dọc trước (ligamentum longitudinale anterius) - chạy ngang mặt trước của thân đốt sống; nó đại diện cho một ranh giới ổn định của cột sống theo hướng của khoang bụng (ổ bụng).
- Dây chằng dọc sau (ligamentum longitudinale posterius) - chạy ngang qua tất cả các bề mặt sau của thân đốt sống; nó nằm dọc các ống đốt sống ở vùng trước của nó.
- Dây chằng màu vàng (Ligamenta flava) - chiếm không gian giữa mỗi cung đốt sống.
- Dây chằng ngang (Ligamenta intertransversaria) - kết nối các quá trình ngang của từng đốt sống.
- Dây chằng quá trình nội mạc (Ligamenta interpinalia) - di chuyển từ quá trình gai góc đến quá trình tạo gai và kết nối mặt sau của các đốt sống riêng lẻ với nhau.
- Dây chằng thượng bì (Ligamentum supraspinale) - dây chằng kéo qua tất cả các quá trình tạo gai; đại diện cho dây chằng ổn định phía sau nhất của cột sống.
Sáu dây chằng hoặc hệ thống dây chằng này rất quan trọng đối với sự ổn định của cột sống, chúng được hỗ trợ bởi nhiều cơ lưng. Các cấu trúc ổn định và đàn hồi của cột sống cho phép thực hiện nhiều chuyển động. Được coi là một mình, cột sống sẽ không được ổn định đặc biệt. Chỉ nhờ vô số cơ bắp và dây chằng hỗ trợ, nó mới trở thành một yếu tố ổn định có thể chịu được những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Thông thường, lưng phải chịu những tác động phi sinh lý (không tự nhiên) căng thẳng. Trong khi một số cơ được sử dụng quá mức, những cơ khác hầu như không được sử dụng. Việc ngồi không đúng tư thế và áp lực cao gây căng thẳng lên các đĩa đệm, đôi khi bị ép chặt. Cái này có thể dẫn thoát vị đĩa đệm, thường liên quan đến đau. Nếu bạn có kiến thức về lưng và cách hoạt động của nó, bạn có thể giảm và tránh chuyển động sai và căng thẳng các mẫu. Trong phần lý thuyết của trở lại trường học, bạn sẽ học cách hiểu cấu trúc của một tấm lưng khỏe mạnh và điều gì có thể làm mất cân bằng hệ thống xương, cơ và dây chằng. Chỉ những người biết nguyên nhân gây ra các vấn đề về lưng cũng có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa cụ thể.
