chức năng

Ví dụ về kế hoạch đào tạo Kế hoạch đào tạo dưới đây là một ví dụ về cách có thể lập kế hoạch đào tạo trong suốt một tuần. Nó chỉ là một sự trợ giúp. Ngay cả những vận động viên hàng đầu giàu kinh nghiệm cũng không phải là những người giáo điều tuân theo một kế hoạch đào tạo nghiêm ngặt. Việc rèn luyện sức bền nên được điều chỉnh phù hợp với từng môn thể thao. Tuần thứ nhất thứ hai tuần thứ ba… Ví dụ về kế hoạch đào tạo | Đào tạo sức mạnh chức năng