Huấn luyện vận động - cột sống, vai, đầu gối, hông
Huấn luyện vận động, trái ngược với huấn luyện sức bền và sức bền thuần túy, như tên gọi, là để tăng khả năng vận động chung của các khớp. Thông qua các bài tập kéo căng và được gọi là các bài tập kích hoạt, khả năng vận động được tăng cường một cách cụ thể để bạn dễ di chuyển và linh hoạt hơn và các vấn đề về tư thế cũng được ảnh hưởng tích cực. Trong đào tạo về khả năng vận động, điều hợp lý là… Huấn luyện vận động - cột sống, vai, đầu gối, hông