Nguyên tắc tải lũy tiến
Giới thiệu Nguyên tắc của tải lũy tiến được định nghĩa là tải tăng đều với hiệu suất ngày càng tăng. Đối với một người mới bắt đầu tập thể thao đôi khi không thể chạy bộ quãng đường 5 km liên tục mà không nghỉ. Tập luyện thường xuyên sẽ cải thiện thành tích, để có thể hoàn thành quãng đường chạy 5 km bền bỉ mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. … Nguyên tắc tải lũy tiến