Giải phẫu dây chằng bẹn
Dây chằng bẹn được gọi là Ligamentum inguinale trong ngôn ngữ kỹ thuật và là một mô liên kết cấu trúc trong khu vực của xương chậu. Nó chạy giữa gai chậu trước trên (Spina iliaca trước trên) và một phần nhô ra của xương mu (Tuberculum mu). Dây chằng bẹn là phần dưới của phần lồi của cơ bụng. Nó là một phần của ranh giới cho sự di chuyển của các cơ và tàu của vùng hông và vùng bụng và tạo thành một phần của ranh giới ống bẹn. Rãnh bẹn có thể nhìn thấy khi chuyển từ bụng sang đùi được tạo ra bởi sự bám của dây chằng bẹn vào da bụng.
Chức năng của dây chằng bẹn
Dải bẹn có một số chức năng. Một mặt, nó tạo thành kết nối giữa không gian khung chậu và Chân, đó là lý do tại sao các đường dẫn điện quan trọng cũng chạy vào thời điểm này. Đây là những động mạch đùi và tĩnh mạch, cung cấp toàn bộ Chân khu.
Điều này có nghĩa là tất cả máu chảy qua dây chằng bẹn và lưu thông qua chân. Các thần kinh xương đùi, làm bên trong Chân bộ mở rộng, cũng chạy qua đây. Dây chằng bẹn cũng có chức năng hỗ trợ bằng cách đảm bảo sự đình chỉ của mô liên kết bẹ đùi. Nó cũng hỗ trợ các cơ quan trong khoang bụng và đảm bảo rằng chúng vẫn ở trong bụng.
Có thể giãn dây chằng bẹn không?
Trên thực tế, dây chằng bẹn có thể được kéo căng và tăng cường nhờ các bài tập khác nhau. Các bài tập này được khuyến nghị để ngăn ngừa căng cơ hángmà còn để giảm bớt đau ở vùng bẹn. Tuy nhiên, nếu có vấn đề, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để xem bài tập nào phù hợp, nếu không sẽ không thể loại trừ chấn thương thêm.
Để kéo giãn dây chằng bẹn, người ta có thể thực hiện các động tác lunge. Tốt nhất, bạn đổi chân bị cong mỗi lần tập để giãn dây chằng hai bên. Một bài tập khác là hông kéo dài. Tại đây bạn quỳ trên thảm, chống hai tay xuống sàn và cố gắng dang rộng hai chân ra xa nhất có thể.
