Dự phòng
A cổ chân gãy do căng thẳng có thể được tránh tương đối dễ dàng bằng cách tập thể dục một cách lành mạnh. Mặc du chạy bộ phù hợp như một "chất đốt cháy chất béo". Tuy nhiên, bệnh nhân béo phì nên bắt đầu bằng cách giảm cân và tận dụng các môn thể thao dễ vận động khớp, Chẳng hạn như bơi hoặc đạp xe.
Các vận động viên thi đấu phải luôn ghi nhớ rằng cổ chân gãy nghĩa là kết thúc mùa huấn luyện và thiệt hại do hậu quả mãn tính có thể xảy ra nếu chúng không được chăm sóc. Tất nhiên, nên mang giày dép phù hợp giúp phân bổ trọng lượng cơ thể lên toàn bộ bàn chân một cách lý tưởng. Đặc biệt là các vận động viên thi đấu đôi khi nói rằng họ phớt lờ đau và tiếp tục đào tạo vượt qua nỗi đau - đôi khi với sự giúp đỡ của thuốc giảm đau. Tham vọng sai lầm này trở nên đáng chú ý muộn nhất là ở tuổi già, khi khớp chịu đựng viêm khớp và mỗi bước đều gây ra đau.
